李建茹

心理咨詢醫(yī)生，多家媒體特約心理撰稿人

看不得別人過得好

Q我從小就很爭(zhēng)強(qiáng)好勝，通過自己不斷努力，現(xiàn)在各方面都過得不錯(cuò)。但是我有個(gè)難以啟齒的陰暗心理，就是看不得別人好。如果別人過得不如意甚至不幸，我會(huì)發(fā)自內(nèi)心地去關(guān)心、照顧，但是如果別人（尤其是和我條件相當(dāng)或者還不如我的人）過得比我好，看上去很幸?？鞓罚揖蜁?huì)不由自主地嫉妒、挑毛病、說風(fēng)涼話和刻薄話。我不想這樣，但我沒法騙自己，心里很不舒服。

你的問題讓我聯(lián)想到兩個(gè)詞：比較和憤怒。爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人容易產(chǎn)生嫉妒之心，當(dāng)不如他人時(shí)嫉妒就會(huì)演變?yōu)閼嵟踔凉?。嫉妒是人之常情，誰都免不了，但如果嫉妒的人和事情過多，并多到容易攪擾我們的內(nèi)心，這嫉妒就值得商榷了。對(duì)于不如你的人，你會(huì)關(guān)心照顧，會(huì)伸出援手，那是因?yàn)閯e人不及你，沒有激起你內(nèi)心的嫉妒感，而你的幫助中卻含有憐憫、施舍、高人一等，這種行為本身或多或少地滿足了你內(nèi)心的優(yōu)越感。為什么會(huì)這樣，或者說我們?nèi)绾胃淖儯恳粋€(gè)人在成長(zhǎng)的過程中，外部評(píng)價(jià)就像是未來人格的“基座”，使人對(duì)自己有了最初的自我認(rèn)識(shí)，成長(zhǎng)中不斷地得以增加和豐滿，形成日后的自我評(píng)價(jià)。如果一個(gè)人的內(nèi)心還未成熟，還不夠強(qiáng)大，其對(duì)于外部評(píng)價(jià)的需求就會(huì)比較多，同時(shí)也喜歡通過與周圍人的比較來確定自己的感覺和位置。當(dāng)然，有的人這個(gè)階段可能長(zhǎng)一些，更加了解和肯定自己，能幫助我們?cè)琰c(diǎn)擺脫唯有通過比較來判定自己感覺的做法。關(guān)于嫉妒之心，別人好并不意味著我們不好，能容他人之好是美德；同時(shí)我們也無需從別人的不好當(dāng)中獲得某種得意和安慰。生命中的很多方面是不可比的。少點(diǎn)小家子氣，我們離成熟就更近一些！

孩子是紐帶

還是“第三者”

Q都說孩子是婚姻的紐帶，可是我怎么覺得有了孩子以后，我和丈夫的關(guān)系卻不如從前了。以前我們經(jīng)常有點(diǎn)二人世界的小浪漫，一起喝咖啡、看電影，他對(duì)我也疼愛有加?？墒呛⒆觼砹艘院?，我們的注意力都在他身上了，慢慢的，現(xiàn)在除了孩子的話題之外，已經(jīng)沒什么可聊的共同語言了。有時(shí)候看著丈夫，都有了陌生和看不慣的感覺了，我們這是怎么了？

孩子是婚姻的紐帶沒錯(cuò)，其在一定程度上有助于鞏固夫妻關(guān)系，是夫妻之間共同的話題和責(zé)任。但孩子的存在也可以成為一種“爭(zhēng)奪”——寶寶贏得了父母的關(guān)注，使年輕父母忽視了自身和另一方的存在與需要，這種狀態(tài)主要出現(xiàn)在孩子出生的前兩三年中。隨后，雙方有可能會(huì)先后意識(shí)到對(duì)于孩子的關(guān)注過多了，“淹沒”了自己和婚姻中的另一位。覺察本身是一種發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)之后肯定是不滿意，不滿意成為改變的動(dòng)力，隨之而來的調(diào)整和改變就是進(jìn)步！二人世界的小浪漫屬于特定的年齡階段，而有了孩子之后的夫妻彼此關(guān)注的不再是浪漫，會(huì)比浪漫更加實(shí)際一些，會(huì)更有深度和質(zhì)感。有了婚姻之后，人的心理依然在發(fā)展和成熟，不同階段的感情傳遞方式是不同的，不再是浪漫的“原版”模式，但模式的改變并不代表不浪漫。你需要做的是兩件事情：一是識(shí)別出當(dāng)下你們?nèi)谥谊P(guān)系中的浪漫與開心；二是有空詢問一下你先生的感覺，他覺得在你們之間缺乏什么了，與你的感覺對(duì)應(yīng)一下。如果相同，那你們下一步希望怎樣，可以共同設(shè)想、設(shè)計(jì)一下。如果先生覺得現(xiàn)在挺好，而你有明顯的不滿足感，那你就需要考慮自己的需求是什么，希望有怎樣的改變。等待什么不如創(chuàng)造什么，感情有時(shí)候也需要“自給自足”。

馬曉年

中國(guó)性學(xué)會(huì)性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員、清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性學(xué)科 主任醫(yī)師

不會(huì)接吻的男友

Q男友40歲，他跟前妻都有個(gè)8歲的孩子了，但是我卻發(fā)現(xiàn)他居然還不會(huì)接吻。他說，以前他與交往的女人包括前妻，都是不接吻的。我一直以為，接吻是做愛的前戲，會(huì)讓自己產(chǎn)生欲望，應(yīng)該是兩性關(guān)系中比較重要的一件事，現(xiàn)在被他顛覆了，難道接吻對(duì)男人來說并不重要？我應(yīng)該教會(huì)他接吻嗎？

的確有一些人不大喜歡接吻，比如有的人嫌對(duì)方有令人反感的口氣、煙味、酒味等。也有的人抗拒接吻是因?yàn)橛懈星橐蛩卦诶锩妫瑩?jù)說聲色場(chǎng)所里的“小姐”是不跟客人接吻的，有的客人不樂意：“花錢了，憑什么不讓接吻？”她們說那是給愛人留的，性可以出賣，但愛不在出賣之列。

對(duì)接吻排斥這件事，與性別并無關(guān)系。不過即使你的男友現(xiàn)在不會(huì)接吻也沒有什么關(guān)系，因?yàn)榱?xí)慣是學(xué)習(xí)得來的，你讓他體會(huì)到接吻的美好感覺，他自然就接受了。如果他是因?yàn)榭咕芙游嵌芙^學(xué)習(xí)，建議你還是與他溝通好，搞清楚原委。畢竟從你的敘述能看出來，你認(rèn)為接吻是和做愛同等美妙和享受愛的舉動(dòng)，自動(dòng)放棄這種享受對(duì)你和他來說，都有些可惜。

夢(mèng)里的性高潮是某種暗示嗎？

Q除了性生活之外，我會(huì)偶爾在夢(mèng)里有性高潮的體驗(yàn)，那感覺非常美好，而且有時(shí)候甚至?xí)B著高潮好幾次。但是夢(mèng)里的性高潮可遇不可求，也沒有先兆性，有的夢(mèng)跟性體驗(yàn)、性幻想是毫無關(guān)系的。所以我想知道這是怎么回事，能否控制并經(jīng)常得到它？它是否對(duì)我的真實(shí)生活有什么暗示？如果這種情況發(fā)生比較頻繁，是不是會(huì)影響我們的夫妻關(guān)系？

未婚男子在睡夢(mèng)中出現(xiàn)的不隨意射精叫遺精。它既可能是“日有所思，夜有所夢(mèng)”的結(jié)果，也可能是對(duì)陰莖產(chǎn)生偶然的直接刺激后引起的。當(dāng)然，在體內(nèi)精液貯存過滿時(shí)也會(huì)出現(xiàn)精滿自溢的現(xiàn)象。所以未婚男子發(fā)生夢(mèng)中的性高潮與遺精是很普遍的現(xiàn)象，婚后有了正常性生活，這種現(xiàn)象就較少發(fā)生了。女性的這種現(xiàn)象稱為“夢(mèng)交”。女性夢(mèng)交的發(fā)生率和達(dá)到高潮的次數(shù)都比男性少，一般不超過30%～40%。夢(mèng)中達(dá)到的高潮與性交時(shí)體驗(yàn)到的一樣，是不隨意發(fā)生的有節(jié)律的肌肉痙攣性收縮，雖然程度強(qiáng)弱不同，但也會(huì)出現(xiàn)陰道潤(rùn)滑，于是白帶明顯增多，有人認(rèn)為女性在夜間發(fā)生陰道潤(rùn)滑和充血腫脹的頻率和持續(xù)時(shí)間與男子夜間陰莖勃起是相似的，這種生理變化可以用現(xiàn)代檢測(cè)手段監(jiān)測(cè)。中老年夢(mèng)遺和夢(mèng)交頻率減少，反映出他們的性沖動(dòng)減弱，性能力趨于降低。

性夢(mèng)的出現(xiàn)當(dāng)然沒有先兆性，也不可能人為地制造或消除。即使這種情況發(fā)生比較頻繁，也不會(huì)影響到夫妻關(guān)系。而單身女性不可避免地存在較強(qiáng)的性欲和對(duì)異性的思慕，但由于她們沒有機(jī)會(huì)宣泄這種性沖動(dòng)，這樣在白天因工作等因素壓抑的性欲在夜間形成興奮中心，從而導(dǎo)致睡眠中的夢(mèng)交。有些已婚婦女的性要求得不到滿足時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，但它又并非如此簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@些女性也嘗試過與丈夫多同房幾次的辦法來期待夢(mèng)交的消失，結(jié)果卻不能如愿。其實(shí)，夢(mèng)交屬于一種生理現(xiàn)象，并非病態(tài)。因此，只要不為之過分緊張、焦慮，它就不會(huì)影響身體健康。

雷明

國(guó)家發(fā)改委中國(guó)人力資源開發(fā)研究會(huì)常務(wù)理事

中科院研究生院兼職教授

北京晨暉心理咨詢有限公司主任

別讓情緒化影響職業(yè)發(fā)展

Q我是個(gè)比較情緒化的人，這個(gè)弱點(diǎn)阻礙了我的工作發(fā)展，以前的上司和同事評(píng)價(jià)我“工作能力不錯(cuò)，但不夠成熟”。最近我剛剛換了一份新工作，我很喜歡也很珍惜，想盡量克服自己的這個(gè)問題，該從哪里做起？

可以看出你是個(gè)愿意自我提升和進(jìn)步的人，那么我可以給你幾個(gè)實(shí)用的小建議。1.生氣的時(shí)候不要作任何決定；2.學(xué)會(huì)禮貌而靈活地說“不”；3.和別人發(fā)生沖突或意見相左時(shí)，要記得對(duì)事不對(duì)人，就事論事不要人身攻擊；4.多看看別人的眼睛；5.經(jīng)常說“謝謝”；6.用你希望別人對(duì)待你的方式去對(duì)待別人；7.結(jié)交新朋友、鞏固老朋友；8.在任何情緒下，都要保守秘密，這是贏得別人信任的關(guān)鍵；9.及時(shí)承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。

走出升職后的自滿懈怠

Q我一直很努力地工作，現(xiàn)在也取得了不錯(cuò)的發(fā)展，被提升為分公司總經(jīng)理，在同時(shí)入職和同齡的同事中，我無疑是做得最出色的。如同奮戰(zhàn)之后的士兵，在滿足的同時(shí)，我也感到了疲憊和迷茫，最近的這幾個(gè)月狀態(tài)都比較懈怠，我對(duì)自己這樣的表現(xiàn)并不滿意，但是又像缺乏動(dòng)力的車子，我這是怎么了？

你確實(shí)很出色，努力付出并取得了令自己滿意的回報(bào)，我都可以想象出你斗志昂揚(yáng)時(shí)的意氣風(fēng)發(fā)。其實(shí)，人總是遇強(qiáng)則強(qiáng)，遇弱則弱，你茫然，也許是因?yàn)槎唐谀繕?biāo)實(shí)現(xiàn)了，并環(huán)顧四周沒有了對(duì)手。想保持好的工作狀態(tài)，那么建議你找個(gè)強(qiáng)勁的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，不斷地去關(guān)注他的創(chuàng)新和成長(zhǎng)。一個(gè)好對(duì)手能提高標(biāo)準(zhǔn)，擴(kuò)大格局，徹底激發(fā)你的潛能，讓你聚焦在最重要的事情上，當(dāng)感到軟弱、疲憊、迷茫、驕傲?xí)r，去看看對(duì)手正在做什么。

后悔當(dāng)初的轉(zhuǎn)行

Q我現(xiàn)在的工作跟以前學(xué)的專業(yè)無關(guān)，當(dāng)初憑熱情和興趣轉(zhuǎn)了行，現(xiàn)在也沒做出什么成績(jī)。看到原來的同學(xué)干得挺好不免后悔?？蓪I(yè)已經(jīng)放下這么久了，回頭路也很難走，我該怎么辦？

我倒是認(rèn)為，在年輕的時(shí)候，只要是自己的選擇，就不存在對(duì)錯(cuò)，只有后悔和不后悔。過去的你不會(huì)讓現(xiàn)在的你滿意，現(xiàn)在的你也不會(huì)讓未來的你滿意。當(dāng)初有膽量去選，就該有勇氣承受后果。所謂長(zhǎng)大，也就是敢于面對(duì)自己，哪怕是自己的不成功。在選擇前，有一張真誠(chéng)堅(jiān)定的臉；在選擇后，有一顆勇于承擔(dān)的心。如果你依然對(duì)目前的工作保持著熱情和興趣，那么在要放棄之前，想想當(dāng)初是如何堅(jiān)持走到了這里。