民間用“二八月亂穿衣”，形容初春和初秋時人們亂穿衣服的情況。在每年的農歷二月和八月是季節(jié)交換的時候，冷熱不定，溫度的變化讓秋天如何選擇著穿成了困擾人們的問題。立秋之后，晝夜溫差較大，最容易使人體機能發(fā)生變化，因此，換季前后適時增添衣物十分重要，尤其老年人，由于抵抗力弱，機體防御性差，更要做好各種防護措施，謹防各種疾病來襲。秋季氣候干燥，易引起人們的煩躁，在面料上應選擇滑爽的衣料，衣褲不宜太緊，以寬松舒適為好。秋季氣溫逐漸下降，添衣不要過多、過快，以使人體有抗御寒冷的能力，民間流傳的“秋凍”之說就是這個道理，不過，凡事都應有限度，“秋凍”也不能過頭，

尤其是老年人，由于機體抵抗能力變弱，體溫調節(jié)功能降低，皮膚汗腺萎縮。因此，老年人衣著服飾的選擇，應以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。

雙腳是血管分布的末梢，腳的皮下脂肪比較薄，大部分為致密纖維組織，保溫作用較差。“寒從腳下生”就是這個道理。老年人由于末梢血管循環(huán)較常人更差，也更容易腳冷。雙腳受涼會反射性引起鼻黏膜血管收縮，引起感冒，有的老人還會出現胃痛、腹瀉、心率異常、腿麻木等癥狀。因此，老年人要準備齊全不同季節(jié)穿的鞋襪。在秋季，老年人宜穿輕便布鞋，老年婦女不要穿高跟鞋，以防崴傷。