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學(xué)生練瑜伽減壓

2013-04-29 00:44:03袁青青
作文周刊·高一版 2013年9期
關(guān)鍵詞:集美瑜伽音樂(lè)課

袁青青

“將瑜伽列入校本課程,學(xué)校真貼心!”該消息一出,受到眾多市民和讀者關(guān)注。

在全省率先開(kāi)瑜伽課

有28年教齡的黃小露老師說(shuō),作為家長(zhǎng)和一名一線老師,她十分了解中學(xué)生的壓力有多大。

“孩子睡眠不好,內(nèi)分泌就容易紊亂。壓力大了,脾氣也會(huì)很臭?!秉S小露介紹,為了沖刺高考,很多孩子經(jīng)常復(fù)習(xí)到半夜,當(dāng)青春期撞上高考時(shí),他們需要面對(duì)的問(wèn)題就更多了。出于一顆母親的愛(ài)心,也出于中學(xué)老師的責(zé)任,身為舞蹈老師的她,開(kāi)始嘗試將瑜伽融入音樂(lè)課和舞蹈課,沒(méi)想到一下就“火”了。

黃小露稱,自2009年開(kāi)設(shè)瑜伽課以來(lái),已有3000多名學(xué)生受益?!巴ㄟ^(guò)全省教育調(diào)研和交流后我才知道,將瑜伽課列入校本課程,我們學(xué)校是第一所,外省也很少。”

專為青春期學(xué)生設(shè)計(jì)

“來(lái),我們下面做放松功,這可以將我們的身體調(diào)整到最舒適的狀態(tài)?!弊蛉障挛纾瑥B門(mén)集美中學(xué)高一(5)班的瑜伽課堂上傳出悠揚(yáng)的音樂(lè)。意外的是,這個(gè)班練瑜伽的30名學(xué)生中,男生竟達(dá)到18名。

“這是特意為初中生和高中生設(shè)計(jì)的,針對(duì)孩子青春期存在的問(wèn)題和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀等來(lái)編排。在舒展腰、頸、脊椎的同時(shí),調(diào)理生理機(jī)能,達(dá)到減壓效果?!秉S小露表示,與尋常的形體課和音樂(lè)課比起來(lái),減壓瑜伽操更受高中生歡迎。目前,集美中學(xué)高中部瑜伽課每周有一節(jié)。

廣受師生和家長(zhǎng)歡迎

當(dāng)學(xué)生被問(wèn)到練瑜伽是否會(huì)耽誤學(xué)習(xí)時(shí),高一學(xué)生鄭艷紅說(shuō):“如果整天只知道學(xué)習(xí),卻不懂得放松,那學(xué)習(xí)效率會(huì)更差吧。”鄭艷紅表示,練瑜伽可以靜心,這是當(dāng)下集美中學(xué)學(xué)生中最流行的減壓法。

該校高一(5)班班主任單老師也介紹:“瑜伽課上課很放松,就像玩,這樣的上課方式讓孩子們覺(jué)得有趣。不僅學(xué)生喜歡練瑜伽減壓,現(xiàn)在跟著學(xué)的老師也不少。”

集美中學(xué)開(kāi)設(shè)瑜伽課,這在學(xué)生家長(zhǎng)中也成為一件有趣的新鮮事?!澳芊潘缮硇?,豐富孩子的校園生活,這樣有創(chuàng)意的課程挺好的!”家長(zhǎng)杜女士說(shuō)。

(選自“中國(guó)新聞網(wǎng)”2012年12月18日 )

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