嘉木

Sunny的網(wǎng)名叫美人魚，因為她說自己從小就喜歡水，喜歡待在水里的感覺。于是，她對寶寶游泳的訓(xùn)練方法、游泳理念有著美人魚一樣的自然而然的想法。

Part 1美人魚的游泳秘笈

記憶中故事里的美人魚在水里邊唱歌邊游來游去，還會在滿是星星的夜晚爬上岸待一會兒。不知道Sunny對寶寶游泳的訓(xùn)練是不是用到了她的網(wǎng)名——美人魚的游泳方法，我是十分的好奇。

秘笈1

美人魚出生就會游泳，難道寶寶也可以嗎？

Sunny：當(dāng)然可以啦，我家兒子出生第5天就和我下水了。

其實寶寶在媽媽肚子里時就是在羊水里，從這一點來講，寶寶一出生就可以下水的。

在水質(zhì)和教練都合格的情況下，寶寶的游泳訓(xùn)練可以從出生5天后就開始。如果是集體練習(xí)，可以從寶寶3個月大的時候開始。這樣的親子游泳練習(xí)一直可以持續(xù)到父母認(rèn)為孩子差不多可以獨(dú)立游的時候（大概是6歲時），6歲以后的孩子獨(dú)立性增強(qiáng)，他的協(xié)調(diào)能力以及手腿力量也更強(qiáng)了，如果在6歲前有相當(dāng)長時間的親子游泳時間，那么這個孩子在6歲后就可以開始自己獨(dú)立游泳了，但父母也還是要在旁邊看著。

秘笈2

美人魚有魚尾，寶寶可沒有??？

Sunny：沒有魚尾有雙腿啊。寶寶亂蹬的小腿就像美人魚可以隨意擺動的魚尾一樣，天生會在水里踢來踢去。

2歲之前的寶寶有很多本能的反射。這些反射會隨著年齡的增長而逐漸消失，現(xiàn)在成人身上只保留著一個膝跳反射。剛出生的嬰兒身上有幾十種這樣的先天反射，其中有幾種加在一起非常適合寶寶早期在水里進(jìn)行運(yùn)動。了解了寶寶遇水后的先天反射后，就可以有計劃地將這些本能變成真正的技巧。

揭秘嬰兒親水的本能

咽反射

剛出生的嬰兒在水里是可以把眼睛睜開，同時嘴巴、鼻子主動憋氣，這一現(xiàn)象稱為咽反

射。這是一個很神奇的天生反射，它不單單存在于人類，而是所有的哺乳類動物都有，例如海豚。人類大概長到6～8個月左右時，咽反射會逐漸退化。

所有的哺乳類動物，不單單是人類，例如海豚，在遇水后都會保留這兩大本能的反射。

踢腿反射

踢腿反射是嬰兒進(jìn)水后自己主動蹬腿的行為，這個反射差不多在1歲左右慢慢退化掉。

秘笈3

美人魚可以在水里唱歌，寶寶在水里張嘴都會嗆水吧？

Sunny：在水里張嘴會嗆水，但如果是頭稍稍側(cè)一點出水面，就可以輕松地張嘴了。對于學(xué)習(xí)游泳而言，每個年齡段的孩子都有幾百種具體要學(xué)習(xí)的動作，而出生后寶寶的第一項訓(xùn)練是從試水練習(xí)開始，即通過訓(xùn)練動作讓寶寶明白水和空氣的關(guān)系。我們跟水的關(guān)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于跟空氣的關(guān)系，因為每一個孩子都是先從羊水里出來的，小寶寶跟水的熟悉程度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他環(huán)境。當(dāng)他通過訓(xùn)練明白了這一點后，遇水后的第一反應(yīng)會是側(cè)過臉讓鼻子從水里出來，也就不會再嗆水了。

秘笈4

美人魚可以從水里爬上岸，寶寶會嗎？

Sunny：也是可以的啦。我兒子不到1歲的時候，當(dāng)時還沒學(xué)會走，但在海邊游的時候，可以自己游一會兒爬上岸。上岸后，也是爬著過來，到我們打著太陽傘的墊子上來玩。當(dāng)時，好多人看得都覺得神奇。

寶寶是可以先學(xué)會游泳，然后再學(xué)會走路的。兩三個月齡的寶寶開始進(jìn)行正確的訓(xùn)練，到他1 歲的時候，已經(jīng)可以自如地在水里游一小圈，再自己爬著上來。那時的寶寶還不會走，也不會說話，但他的游泳技能已經(jīng)如此的穩(wěn)定了。

Part 2美人魚家族的生存法則

美人魚世世代代生活在水里，遇到風(fēng)浪也可以安然無恙。Sunny總結(jié)了美人魚家族的生存法則，并把它分享給正在讓寶寶學(xué)游泳的爸爸媽媽。

小美人魚需有爸爸媽媽的陪伴

游泳不是一個痛苦的學(xué)習(xí)過程，而是一個安全的親水的過程。寶寶在水里游泳的時候，對父母會比平時有更多的依賴感。因此在這個過程中，爸爸媽媽和寶寶的親子感情會越深，這也是我把6歲前孩子的游泳運(yùn)動叫作親子游泳。記得兒子不到2歲的時候，有一次是他爸爸帶他去游泳，那次游回來之后，很多事情兒子都是“爸爸和我做這個。爸爸陪我去吧！”而爸爸呢，眼里除了一直有的那份寵愛，還閃爍著一種責(zé)任的光芒。他們的關(guān)系好得我都有點加不進(jìn)去了。

大小美人魚，輕松學(xué)游泳

游泳的年齡越早越好，但多晚都不晚。剛才提到寶寶學(xué)習(xí)游泳，一些訓(xùn)練是順其自然地運(yùn)用了寶寶遇水后的兩個先天反射來學(xué)的。這兩個天生的本領(lǐng)大概在1歲左右慢慢退化掉。反射保留得越完好，寶寶越不會感覺是在刻意地學(xué)什么，所以說是越早越好。但如果孩子7歲了才學(xué)，是不是就晚了？我覺得也不晚，因為游泳是一項終生的技能，學(xué)會了就是會伴隨一生。所以什么時候開始都是最佳時機(jī)，意識到了趕緊學(xué)就是最好的，因此又是多晚都不晚。對于年齡大一點的孩子，雖然沒有本能反射做基礎(chǔ)，但他的智力已經(jīng)發(fā)展到一定層面了，可以去理解游泳的每個動作和要領(lǐng)。例如蹬腿，小寶寶是本能反射，而大一點的孩子可以是模仿和理解著去做，他知道什么叫伸直。

美人魚可以從容處理水中遇到的危險

游泳不單單是學(xué)習(xí)一項技能，更重要的是培養(yǎng)水中的安全意識，讓孩子在有水的環(huán)境中可以保護(hù)自己，同時父母也可以有足夠的防范心理，知道怎么樣去保護(hù)孩子，這是游泳中任何一個階段的孩子和父母都需要知道并掌握的。

水和空氣的關(guān)系。通過一些訓(xùn)練可以讓寶寶認(rèn)知水和空氣的關(guān)系，例如寶寶在水里如何判斷哪是水的上面，哪兒是岸，這些水中的方位感和方向感都可以在培訓(xùn)過程中逐漸培養(yǎng)起來。也是防止寶寶溺水的最好幫助。

脖圈游泳，中國制造。任何塑料充氣輔助孩子游泳的用品，例如脖圈、游泳圈、充氣背心、浮漂等都不能取代父母的作用。在這里，要特別說一下脖圈游泳。初生嬰兒的脖圈游泳在任何一個發(fā)達(dá)國家都不被當(dāng)作一種游泳的方法，這只是中國特有的現(xiàn)象。現(xiàn)在，世界上很多專家都對脖圈游泳很排斥，所以在中國會越來越看不到這種游泳的方法。脖圈游完全不等同于親子游泳。

專家介紹

Sunny Guo

新加坡Mar s d e n澳洲游泳學(xué)校資深嬰兒游泳教練員，擁有國內(nèi)外10余年的各個年齡層的教學(xué)經(jīng)驗。

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