夏天到戶外活動，到處綠樹成萌，令人心情舒暢，不過由于天氣變化比較劇烈，經常會遇到雷雨天氣。雖然雨后的彩虹非常美麗，還可能看到壯觀飄渺的云海，但是雷電也在威脅著大家的生命安全。戶外活動時遇到雷雨天氣，應該怎樣應對呢？

一、如果天氣預報有雷雨，我們不要選擇去空曠的野地中徒步，不要到湖海等水多的地方游泳、劃船或是釣魚，也不要選擇登山、爬長城等方式登臨高地，這些運動方式可能使我們處于危險的狀況。

二、遇到雷雨天，如果看見閃電之后幾秒鐘內就聽見雷聲，說明正處于近雷電危險區(qū)；如果頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭發(fā)豎起，說明即將發(fā)生雷擊。這時我們要立即停止行走，千萬不能奔跑，要兩腳并攏，立即下蹲，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，或者趕緊趴在地上，千萬不要拉別人的手，這樣可以減少雷擊的傷害。

三、雷雨天氣中，不要快騎摩托車或自行車，不要邁開雙腿在雨中狂奔。因為身體移動的跨度越大，電壓就越大，也越容易傷人。如果想快點離開或者已經身處雷場，建議雙腳并攏，跳離現(xiàn)場。

四、雷雨天不要停留在高處，比如山頂、山脊、長城上、建筑物頂部等地方，也不宜在草甸、田地、操場、廣場、湖海等空曠的地方停留，還要遠遠離開高壓線。

五、不要在大巖石下、山洞口、大樹下躲避雷雨。如果是萬不得已，來不及離開高大物體時，則應該盡量保持3米以上的距離，下蹲并雙腿靠攏。如果腳下放些干燥的絕緣物則更佳。

六、雷電通常會擊打物體的尖頇，除了樹，羽毛球拍、高爾夫球棍、雨傘和漁竿等物品也可能增加有效高度，變成重要的目標，所以千萬不要把它們高高舉起或者扛在肩膀上招惹雷電。

七、雷雨天要遠離金屬物體。不要佩帶金屬飾品和手表，不要使用金屬柄的雨傘、漁竿、球拍等，不要接近建筑物外露的金屬物體，如水管、煤氣管、鐵皮，要遠離戶外電力設備等。

八、由于水的導電性很好，在水里非常容易遭雷擊，所以劃船、游泳時如果遇到雷電，我們應迅速離開水域。水陸交界處的雷擊頻率也很高，所以要完全離開這些地方，尋找安全地帶躲避雷電威脅。

九、雷雨天氣千萬不要使用手機、對講機、廣播等無線通訊器材，應將其完全關閉并放置到不直接接觸人體的背包等處。當然，也要注意保護這些電器不要進水，防止其功能遭到損壞。

十、如果人遭到雷擊，往往會出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，經過專業(yè)訓練的人員可以對其進行口對口人工呼吸和體外心臟按摩，但是搶救的同時必須以安全方式拔打電話通知醫(yī)院或急救中心來現(xiàn)場搶救處理，這樣受害者生還的希望更大一些。

（責任編輯 冷林蔚）