李翠琴，周務農(nóng)

社會的進步，經(jīng)濟的繁榮與發(fā)展，給人們帶來了豐富多彩的生活，然而復雜多變的社會環(huán)境和快速、高效的工作要求，給人們造成了許多心理壓力，精神壓力和生活壓力，使人感到乏力與疲倦，對身心健康造成了許多不利因素。擺脫壓力，振奮精神，以良好的狀態(tài)投入到工作、生活之中，其最有效的手段和方法，就是積極參與體育鍛煉，達到強身健體的作用。毛澤東同志認為“要改善國民體育素質，必須從學校體育著手”。高校體育教育面對的群體是即將踏上社會的大學生，學校體育肩負著神圣的使命。

1 大學生體質下滑現(xiàn)象

楊貴仁出示了一組數(shù)據(jù)：學生肥胖率在過去五年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近視的比例，初中生接近六成，高中生為七成六，大學生高達八成三。針對全國的學生，尤其是中小學生的身體素質和運動素質有所下降的情況，2006年12月23日，建國以來首次在北京舉行的全國學校體育工作會議的時候提出“陽光體育運動”，當時提出來叫“全國億萬學生陽光體育運動”，“五年內(nèi)實現(xiàn)我國青少年普遍達到國家體質健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質明顯提高，營養(yǎng)不良、肥胖和近視的發(fā)生率明顯下降”。陽光體育運動的啟動旨在有效地治療大學校園存在的“灰色體育癥”，結果如何呢？

2011年9月2日，國家體育總局和教育部共同發(fā)布的《全國學生體質與健康調(diào)研結果》顯示，我國中小學生體質連續(xù)20多年的下滑趨勢首次得到遏制，但大學生的體質下滑仍然在持續(xù)［1］。通過采用測量法以湖南省2009、2010年、2011連續(xù)兩年五所高校3 000名入學的學生為研究對象測量其形態(tài)機能指標。其中，2009、2010年、2011年各1 000人，測量指標：身高體重指數(shù)、體前屈、肺活量、立定跳遠、臺階跳。對測量結果系統(tǒng)等級評定，合格率僅為60%左右。大學生群體爆發(fā)力、力量、耐力等體質指標，都呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢。身體素質是指人體在運動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力等身體基本狀態(tài)和功能能力。身體素質的優(yōu)劣也可以反應出一個人體質健康狀況，身體素質是體質健康的重要表現(xiàn)形式，是體質健康的重要內(nèi)容，大學生身體素質的持續(xù)下降可以反映出大學生體質健康狀況的持續(xù)走低。

青少年身體素質下降問題，青少年體質下降的問題何時觸底？何時起暖回升？這非常令人擔憂！此問題已成為全社會不能回避的問題。

2 大學生體質下降原因分析

以前的“東亞病夫”是我國經(jīng)濟水平落后，吃不飽，當前我國政通人和，經(jīng)濟快速發(fā)展，國力強盛，社會政治穩(wěn)定，人民生活水平普遍提高，環(huán)境、營養(yǎng)、醫(yī)療衛(wèi)生、體育鍛煉等條件是以往各個時期不能比擬的。按常理，經(jīng)濟的快速增長往往會帶動國民體質的快速提升。然而社會的發(fā)展、科技的進步，人們生活方式的改變，伴隨著身體活動的減少，隨之而來的是肥胖率的增加、體能的下降。在國人關注、擔憂之時，我們分析大學生的體質下滑原因，然后提出相應對策，以期大學生體質得到根本好轉。

2．1 大學生自身身體機能變化

在生理方面，就每一個體而言身體素質有其內(nèi)在的發(fā)展規(guī)律，當人體生長發(fā)育完全成熟后，隨著年齡的增長，肌肉收縮與舒張的能力減退力量素質下降；肌肉延展性降低，關節(jié)囊、韌帶逐漸縮短柔韌素質下降；心臟、肋間內(nèi)肌，肋間外肌，隔肌等呼吸肌發(fā)育狀態(tài)已過了耐力發(fā)展的敏感期，心肺耐力即全身耐力發(fā)展受到控制。人體各個器官系統(tǒng)機能逐漸降低，從而引起各項身體素質減退，這時只有通過不同形式的運動，才能在一定程度上延緩身體素質自然減退的趨勢。大學生年齡一般在19－22歲之間，在此期間如不加強鍛煉，身體素質就會不進則退出現(xiàn)下滑。

在心理方面，青年大學生世界觀開始形成，心境狀態(tài)深沉穩(wěn)定并體現(xiàn)出隱蔽性、閉鎖性特點，對自己感興趣的活動內(nèi)容愿意參加并付出較多的時間和努力，對自己不感興趣的就不愿參加，不愿付出努力。中小學階段沒有養(yǎng)成良好鍛煉身體的習慣，很難調(diào)動他們的鍛煉積極性，運動積極性不高，進而影響體質［2］。

2．2 體育鍛煉意識淡薄

體育鍛煉意識是對體育鍛煉活動的認知、情緒、意志的心理活動和知識。以體育鍛煉為體育目的是體育行為。行為是在意識的指引下進行的，意識又是在行為中產(chǎn)生和發(fā)展起來的，兩者相互依賴。

體質下降的根本原因是體育鍛煉意識淡薄，意識分集體意識和個人意識，集體意識影響個人意識。對學生來說的個人意識受學校、家庭、社會等集體意識的影響，集體意識受政策、制度的制約。

教育部一方面采取一系列政策措施提高學生體質，一方面仍舊實施的是應試教育，應試教育定格了學生的發(fā)展方向，以升學率衡量學校、個人成績的時候，解決學生的要務是學業(yè)的提升，雖然高校的擴招給大部分的學生都有升學的機會，而層次分明的重本、一本、二本、三本，大部分學生仍舊得以身體為代價，放棄一切鍛煉身體的時機學習學習再學習，不知疲倦的追求，并且自上而下的層層強化，學校采用強化訓練，連正常的周末時間也被擠占，談不上體育鍛煉，很大程度的影響青少年學生的健康發(fā)育。應試教育制度的存在，學校、社會、家庭共同形成一種集體意識。問卷調(diào)查結果：在體育課程時間安排上，周學時少于2學時的學生比例為：高中一年級17．5%，高中二年級24%，高中三年級58%。高中三年級還有12%的學生學時為零［3］。這一結果說明：有相當一部分學校，公然削減體育課時數(shù)，其結果必將使學生的體質發(fā)展受到較大阻礙。社會以學歷論英雄，普通的學生輔導員、管理員都會要求碩士、博士文憑，公務員考試的某些崗位要求211學校畢業(yè)的學生才有報考資格等等，現(xiàn)實的殘酷篤定學生只有拼搏、忘我學習。進入大學以后，交給高校的是差不多已頹廢的身體，淡薄體育意識，又將面對日趨嚴峻的就業(yè)壓力，何堪重負！家庭教育方面，望子成龍心切，通過學習改變命運，改善生活狀態(tài)的愿望一直是國人在學海中掙扎的動力，孩子稚嫩的肩膀承載了來自社會、家庭無比巨大的期望。與生俱來的活潑、好動、游戲、玩耍天性被淹沒了。應試教育就像一根指揮棒指揮著學校、社會、家庭共同演繹了下一代體質持續(xù)下滑悲劇。

按學校體育課按每周兩學時的體育健康課90 min，有效練習密度按35%計算．學生每周的直接身體練習不超過35 min。同時，要求每周三次課外體育鍛煉，經(jīng)調(diào)查僅有24%的學生經(jīng)常參加課外體育鍛煉，70%的學生偶爾進行體育鍛煉，6%的學生沒有體育鍛煉的習慣，從不進行體育鍛煉。根據(jù)“用進廢退”的理論，肌力增長的前提是肌肉被使用，僅上體育課而平時不參加課外活動遠不夠體質的提高。問卷調(diào)查表明，有88%的大學生認為自己身體不好的原因是缺乏體育鍛煉，其中怕累的原因占到了所有不參加體育鍛煉原因的首位，在調(diào)查者中達到了42%不愿意參加力量及長跑訓練，只有35%左右的人愿意參加力量及長跑訓練。對于不愿意參加力量及長跑訓練的原因70%的學生回答怕累，嫌枯燥。對不愿意參加體育鍛煉的多種原因進行選擇時，學生中64%選擇沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，52%選擇怕累，40%選擇沒有自己喜歡的體育項目，28%選擇沒有時間。這些調(diào)查表明，學生個人意識的怕累、怕苦是造成體質下降的原因［4］。

2．3 制度執(zhí)行缺乏監(jiān)控

2006年12月12日，教育部等部委聯(lián)合下發(fā)《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》做出決定從2007年開始，結合《學生體質健康標準》全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展學生陽光體育運動，《通知》明確規(guī)定用3年時間使85%以上的學校能全面實施《學生體質健康標準》，使85%以上的學生能做到每天鍛煉一小時，達到《學生體質健康標準》及格等級以上，至少掌握兩項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。2006年后，先后進行了13項陽光體育推進事項，促進了陽光體育運動順利健康發(fā)展，但政治意志逐層妥協(xié)、步步軟弱、雷達雨小，到達邊遠地區(qū)變成可有可無，陽光體育變?yōu)橐环N“流行口號”唱高調(diào)、走形式，課表上安排的課外鍛煉課一般情形都被考試科目爭相占用，上級檢查則陽光幾天。要求每年定期《學生體質健康標準》的測試成績數(shù)據(jù)上報，結果測試沒測試都一樣，測試了成績不合格修改成績上報，沒測試虛擬數(shù)據(jù)上報，一方面忽視學生體質，另一方面虛擬的學生體質健康信息，影響國家政策的制定。

3 對策

3．1 轉變觀念，樹立全面發(fā)展的素質教育思想

科技、信息時代的今天，智育的作用是非常大，但如果身體健康教育的缺失，這種教育是失敗的教育。健康的身心是知識和能力的載體，體育對于促進人的全面發(fā)展具有不可忽視的作用，沒有良好的身體素質和健康水平，是很難適應現(xiàn)代社會激烈的社會競爭的。當前，我國教育體制改革的呼聲一浪高過一浪，轉變專注智育的教育思想，樹立德智體全面發(fā)展的教觀念。但實現(xiàn)應試教育向素質教育的徹底轉變，向舊的教育體制、舊的教育觀念徹底決裂進程緩慢，學生體質狀況已亮起了紅燈，需要政府部門加強對政策執(zhí)行力度，確保關于學校體育的各項政策、制度得到落實。

3．2 結合實際，構建完整的課程體系

體育課程是國家規(guī)定的學校公共必修課程，是高校課程體系的重要組成部分，也是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)。大學體育課程作為學校體育課程的最后一個環(huán)節(jié)，是大學生體育參與意識養(yǎng)成和體育綜合素質發(fā)展與提高最為關鍵的一環(huán)。高校體育教育必須結合學生體質走低狀況，有針對性的實施教學，對學校體育作完整的規(guī)劃，重視完整性的課程觀，發(fā)揮課程的整體功能。把體育教學、課外體育鍛煉、體育訓練競賽作為完整的課程體系，充分發(fā)揮各部分的功能。

在以往的課改過程中，過分追求課堂整體效應，在引進休閑體育、娛樂體育，片面地倡導“快樂”、張揚個性、照顧興趣和愛好，忽視學生的體能鍛煉和吃苦耐勞等堅強意志的培養(yǎng)，偏離體育課的本質，體育課的本質是運動技術的學習和進行相應素質鍛煉。面臨學生體質下滑、學生鍛煉意識淡薄的危機狀態(tài)，需要與具體情況相結合使整個高校課程制度建設的不斷創(chuàng)新與完善。一方面是讓學生學習有用的運動技術來鍛煉身體，另一方面，根據(jù)課本身的特點，有針對性地安排素質練習。運動量和密度是身體鍛煉的兩個不可或缺的變量，也是體育學科教學的本質性因素和體育課的特點所在，需要根據(jù)不同的課型設計不同的運動負荷。增加體適能課教學，著力培養(yǎng)學生從事需要速度、耐力、力量和柔韌性等身體活動的能力，主要教授與健康體適能有關的對改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔韌性、身體成分作用等有積極作用的知識、技能和方法，幫助學生發(fā)展有助于形成體力充沛、健康生活方式的知識、技能、態(tài)度和行為，并不斷增強終身體育意識［5］。

每周兩學時的體育健康課很難達到增強身體素質的目的，把早操、課外體育鍛煉和校外體育活動視為“潛在的體育課程”，作為課堂教學的補充與延續(xù)，針對學生體質健康測試中存在問題，有目的、有計劃、有組織的把課外體育鍛煉、校外（社會、野外）活動、運動訓練等納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機聯(lián)系的課程結構。

高校競技體育與群體活動相互促進，以競技體育帶動群眾體育的普及與提高。合理分配體育資源，改變過去許多高校為了追求公眾效應而忽視公平因素，將大量的本應用于體育教學和發(fā)展大學生群體活動的體育資源用來支持學校競技體育，以犧牲學生的健康水平為代價而換取學校知名度的做法。體育運動的魅力在于它所具備的競爭性，體育活動之所以深受學生喜愛，就在于參與其中的競爭性給學生帶來的強烈刺激和快慰。高校應該發(fā)展競技體育，但這種發(fā)展要以滿足普通大學生的體育基本需求為前提，從而激發(fā)大學生參與體育鍛煉的熱誠，為提高大學生體質奠定思想基石［6］。

體育教學、課外體育鍛煉、體育訓練競賽視為完整的課程體系，改革考核的內(nèi)容與方法，完善體育教育評價機制。強化激勵，把學生的進步幅度納入評價內(nèi)容，變過去單一的技術考核決定學生成績的作法，改為技術考核（30%）、身體素質達標（30%）、理論知識考（20%）、參與態(tài)度（20%）的綜合評定。同時，實行學生的體育成績與各種評優(yōu)和獎學金掛鉤。這些措施對于促進和引導大學生積極參加體育鍛煉發(fā)揮積極作用，克服學生源自本質深處的惰性，學生樂學，老師樂教，為學生的體質健康提高構設積極環(huán)境。

［1］ 李元浩．大學生體質下降誰之過［J］．工人日報 ，2011，12．

［2］ 武玉元．大學生身體素質持續(xù)下降的影響因素探析［J］．漳州師范學院學報（自然科學版），2011（4）．

［3］ 程麗麗，王鵬宇．普通高校大學新生體質調(diào)查分析及對策研究［J］．廣州體育學院學報，2007（1）．

［4］ 李英玲．大學生體質下降的內(nèi)外因素與高校體育課程干預措施研究［J］．廣州體育學院學報，2007（3）．

［5］ 楊 敏，劉平清．關于高校開設體適能課的思考［J］．重慶科技學院學報（社會科學版），2006（3）．

［6］ 張建新．影響大學生體質下降的因素分析與對策探討［J］．成都體育學院學報，2008（9）．