包春平

（遼寧經(jīng)濟管理干部學(xué)院 思想政治教育教學(xué)部，遼寧 沈陽 110122）

當(dāng)前大學(xué)新生心理健康教育還存在諸多問題，尤其在教育理念、教育方式上還存在一些誤區(qū)。對大學(xué)新生心理健康教育路徑而言，將積極心理學(xué)的價值取向、主導(dǎo)理念貫穿到新生心理健康教育之中，引導(dǎo)新生以積極的心態(tài)去面對問題、處理問題，為當(dāng)前高校新生心理健康教育提供了新視角、新選擇和新突破。

積極心理學(xué)于20世紀(jì)末興起于美國，是當(dāng)代心理學(xué)最新進展之一。積極心理學(xué)認為，心理學(xué)不應(yīng)僅對人類心理問題、心理疾病的診斷與治療進行研究，而且應(yīng)對人類自身所擁有的潛能、力量和美德進行研究［1］。積極心理學(xué)注重研究人類自身的積極品質(zhì)，提倡用一種積極的心態(tài)來面對人生中的諸多心理現(xiàn)象甚至心理問題，最大限度地挖掘自身潛在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，擺脫心理困境并獲得良好的生活。積極心理學(xué)強調(diào)要著力研究每一個普通人所具有的潛能、力量和美德，提倡以更加開放的、欣賞的眼光去看待每一個人。積極心理學(xué)將研究重心指向人和社會的積極方面，對人性堅持積極評價，目的是讓每個人都學(xué)會創(chuàng)造幸福、分享快樂，保持生命的最佳狀態(tài)，從而提高心理免疫力和抵抗力。積極心理學(xué)相信人在面對挫折和困難時，可以充分調(diào)動自身的積極能力和力量，預(yù)防負性情緒和心理問題的發(fā)生，即使一段時期內(nèi)暫時出現(xiàn)了心理問題，也可以通過積極情緒與體驗、積極人格的養(yǎng)成實現(xiàn)自我恢復(fù)和康復(fù)［2］。在積極心理學(xué)視野下，教育工作者獲得了許多有益的啟示，也為當(dāng)前高校新生心理健康教育開辟了新思路。

一、轉(zhuǎn)變教育觀念，確立以發(fā)展為核心的教育目標(biāo)

新生剛剛進入大學(xué)生活后，伴隨著學(xué)習(xí)生活環(huán)境的變化、心智的成長，他們逐漸走向獨立和成熟。而在此過程中，由于所處環(huán)境的變化，他們開始面臨學(xué)業(yè)之外的更多問題，諸如人際交往以及由此引發(fā)的人際沖突、戀愛問題、各種挫折，等等。這些問題會不同程度地帶來各種煩惱、憂傷和痛苦，甚至引發(fā)各種各樣的心理問題。而這些問題都是特定年齡階段所出現(xiàn)的特定問題，屬于個人成長中的發(fā)展性問題。青年學(xué)生只有經(jīng)過如此歷練，才能由稚嫩走向成熟。而教師應(yīng)該以發(fā)展的視角、積極的眼光看待學(xué)生在這一時期出現(xiàn)的各種問題，相信他們能夠發(fā)揮自我潛能和力量，妥善解決問題并順利度過大學(xué)時光。

在新生的心理發(fā)展過程中，積極因素和消極因素往往此消彼長，或者積極因素占據(jù)主導(dǎo)地位，或者消極因素占據(jù)主導(dǎo)地位。必須有效利用這個原理，促進積極的心理因素占據(jù)主導(dǎo)地位，進而使消極的心理問題自然而然地得以解決。當(dāng)新生出現(xiàn)暫時性心理問題時，引導(dǎo)他們從對自身心理問題的關(guān)注上轉(zhuǎn)移到自身積極力量、潛能和優(yōu)秀品質(zhì)的發(fā)掘上，以迂回的方式，增強積極的心理品質(zhì)，從而達到心理健康教育的最終目標(biāo)。因此，作為心理健康教育工作者首先應(yīng)該轉(zhuǎn)變教育觀念。面對大學(xué)新生成長中的各種問題，必須改變以問題的眼光去審視學(xué)生的慣性，解決心理健康教育中“放大問題”的通病，著眼于學(xué)生的未來發(fā)展，發(fā)掘?qū)W生的自身的積極品質(zhì)和潛能，使他們能夠不斷增強信心，增進力量，獲得幸福的人生。因此，在積極心理學(xué)視角下，大學(xué)新生心理健康教育不僅僅是預(yù)防和矯正消極的心理問題，更重要的是從積極的層面，將發(fā)展作為大學(xué)生心理健康教育的根本目標(biāo)，培養(yǎng)積極健全的人格，使大學(xué)生能夠?qū)W會以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境，解決現(xiàn)實問題，最終到達身心和諧的理想狀態(tài)［3］。

二、豐富教育內(nèi)容，滿足大學(xué)生心理需求

縱觀當(dāng)前高校使用的各種心理健康教育教材，內(nèi)容大都涉及各種各樣的心理問題，受此影響，大學(xué)新生心理健康教育內(nèi)容的選擇多以心理問題為主，列舉新生入學(xué)后可能出現(xiàn)的各種心理問題并分析其成因，介紹矯正方法，對有自殺傾向的新生給予危機干預(yù)等。由于教育內(nèi)容選擇的偏頗，新生入學(xué)后接觸到的心理健康教育知識多為消極的，使他們?nèi)菀讓π睦斫】到逃a(chǎn)生誤解，認為心理健康教育就是防治各種心理問題和心理障礙的。這種認識往往會使新生產(chǎn)生消極暗示，使剛?cè)雽W(xué)的新生產(chǎn)生害怕、恐懼甚至排斥心理，對自己或同學(xué)出現(xiàn)的“心理問題”相當(dāng)敏感，這樣不利于其積極健康的成長。因此，心理健康教育工作者必須有針對性地選擇教學(xué)內(nèi)容——貼近生活、觸及心靈，關(guān)注可能引發(fā)心理問題的環(huán)境、學(xué)業(yè)、情感、人際等日常生活事件，對新生心理健康起到預(yù)防作用。在積極心理學(xué)的視角下，更新心理健康教育內(nèi)容，注重引導(dǎo)新生以積極的價值觀和人生觀思考問題，以積極的心態(tài)處理問題，實現(xiàn)自身發(fā)展。只有這樣，才能更接近新生內(nèi)心的實際需要和真實想法，使他們更容易接受，從根本上得到心理滿足，獲得更好的教育效果［4］。

三、拓寬教育渠道，構(gòu)建全方位的心理健康教育體系

大學(xué)新生心理健康教育的有效開展離不開一定的實施途徑。當(dāng)前，各高校開展了形式多樣的心理健康教育活動，主要包括：心理健康教育課程、心理健康知識講座、心理咨詢與輔導(dǎo)等，基本上與其他教學(xué)活動和教學(xué)工作區(qū)別開來、分別進行，其方式方法簡單劃一。而心理健康教育工作具有系統(tǒng)性、復(fù)雜性，需要了解學(xué)生的需求和想法，結(jié)合多方面因素，才能制定出科學(xué)合理、行之有效的教學(xué)方法和途徑。因此，各高校需要不斷拓寬大學(xué)新生心理健康教育渠道，構(gòu)建一個以積極心理學(xué)理念為引導(dǎo)的、相對完整的大學(xué)生心理健康教育體系。

在完善既有的心理健康教育活動的基礎(chǔ)上，還應(yīng)不斷拓展新的教育渠道。首先，積極利用各種校園媒體，諸如校園廣播站、校園網(wǎng)、校報、招貼畫等，通過開設(shè)心理健康專欄、設(shè)立心理健康教育網(wǎng)頁等形式，定期宣傳積極心理學(xué)的理念，擴大積極心理學(xué)的教育影響范圍，為大學(xué)新生的身心發(fā)展提供全方位服務(wù)。其次，在定期組織心理健康教育講座、舉辦團體輔導(dǎo)活動的基礎(chǔ)上，融入積極心理學(xué)的知識和理念，通過角色扮演、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練等形式，激發(fā)大學(xué)新生的積極心理體驗，增強他們的積極情感，發(fā)掘他們的各種潛能和優(yōu)秀品質(zhì)。最后，充分發(fā)揮各院系的資源優(yōu)勢，以各種文化、體育、娛樂活動為載體和平臺，全面拓展新生心理健康教育途徑。通過開展演講比賽、大合唱比賽、詩歌朗誦、文藝匯演、拔河比賽、各種球類比賽等文體活動，使整個校園營造出積極向上的校園文化氛圍。通過各種活動，加強新生之間的日常聯(lián)系和溝通，使他們能夠更加積極主動地融入集體生活之中，走出自己狹窄的空間，進而緩解和化解各種心理問題。此外，心理健康教育在完善現(xiàn)有課程體系的基礎(chǔ)上，還應(yīng)積極與思想政治教育、專業(yè)教育相結(jié)合，將新生心理健康教育理念滲透到整個教育過程中，與各種教育活動相互結(jié)合、相互促進，形成合力，發(fā)揮最大效能［5］。

四、強化自我教育，完善大學(xué)生自我人格

在實踐中，各高校把新生心理健康教育工作的重點放在解決心理問題上，主要針對存在心理問題的個體進行事后的診斷、矯正、治療與心理障礙的排除上，忽視對新生積極價值取向的引領(lǐng)和潛能的開發(fā)。在心理輔導(dǎo)和咨詢方面，不少新生鼓起勇氣走進心理咨詢室，找到心理咨詢老師訴說心中的苦悶，也往往能在短時間內(nèi)得到開導(dǎo)，及時解決某些問題；但不少學(xué)生一旦回到自己的學(xué)習(xí)生活中，又容易陷入新的問題之中。這種傳統(tǒng)的心理咨詢模式一方面使心理輔導(dǎo)與咨詢的受益群體受到局限；另一方面也不利于新生的自我成長和自我發(fā)展，往往容易過于依賴外在力量的支持而忽視自身所蘊含的巨大潛能。從新生個體角度來看，各種形式的心理健康教育活動都需要通過自身內(nèi)化逐漸成為自身素質(zhì)的一部分。而所謂的“內(nèi)化”就是自我教育的過程。自我教育因其主體性、自控性、內(nèi)向性、終身性等特征，往往成為最有效的方式。自我教育一旦形成，將會對學(xué)生的個人成長產(chǎn)生積極影響，而且伴隨成長，其作用越來越明顯。在積極心理學(xué)視角下，運用積極心理學(xué)的理論方法及手段來培養(yǎng)學(xué)生，使學(xué)生充分發(fā)揮主觀能動性，在加強自我認識的基礎(chǔ)上，通過實踐強化自我監(jiān)督、自我控制、自我調(diào)節(jié)，最大限度地挖掘自身潛能，最終形成自信、自強、自立、自尊的人格品質(zhì)。

首先，建立積極的自我認知。只有這樣，大學(xué)新生才能在變化的環(huán)境中正確地認識自己、悅納自己，理智而客觀地看待自身的長處、潛力以及缺陷和不足，進而在集體生活中找到自信。早日形成積極的自我認知，欣賞自我并不斷完善自我，這是大學(xué)新生順利邁向新生活的關(guān)鍵，是大學(xué)生最大程度地獲得成功的重要條件，也是緩解各種心理問題的良藥。其次，增強自我調(diào)適能力。只有這樣，新生才能學(xué)會從容、豁達地面對學(xué)習(xí)生活中的各種壓力和困惑，更加順利地度過新生適應(yīng)期。最后，加強自我情緒管理。不僅要學(xué)會保持平和的心態(tài)，保持和諧、友愛的人際關(guān)系，妥善排解消極情緒體驗，而且要努力激發(fā)自己樂觀、積極的情緒體驗，建立自信心、自尊心，以此發(fā)掘人格發(fā)展的內(nèi)在源泉。此外，在日常生活中，引導(dǎo)新生學(xué)會發(fā)掘自身的各種優(yōu)勢，引導(dǎo)他們學(xué)會用自己的美德和優(yōu)勢去積極生活，以此建立自尊與自信，并不斷滲透到整個學(xué)習(xí)生活中去［6］。

［1］ 任?。e極心理學(xué)［M］．上海：上海教育出版社，2006：36－37．

［2］ 苗元江，余嘉元．積極心理學(xué)：理念與行動［J］．南京師大學(xué)報：社會科學(xué)版，2003（2）：81－87．

［3］ 劉翠蘭．積極的心理健康教育：大學(xué)生心理健康教育的新理念［J］．科技信息，2011（33）：448－449．

［4］ 楊曉峰，李瑋．積極心理學(xué)：高校心理健康教育的新理念［J］．內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報：教育科學(xué)版，2008（7）：57－59．

［5］ 朱曉偉．積極心理學(xué)對高校心理健康教育的啟示［J］．長江大學(xué)學(xué)報：社會科學(xué)版，2006（5）：123－126．

［6］ 王承清，崔立中．積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的啟示［J］．揚州大學(xué)學(xué)報，2008（1）：31－34．