紀(jì)康寶

提到核桃的養(yǎng)身保健作用，很多人首先想到的是怎么吃，核桃的食療效果確實(shí)很好。宋代《開(kāi)寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔”。中醫(yī)認(rèn)為核桃仁性味甘溫，能補(bǔ)腎固精、斂肺定喘，對(duì)腎虛耳鳴、咳嗽氣喘、遺精、陽(yáng)痿、腰痛和便秘等疾病都有良效。不過(guò)，核桃除了食用，還可以隨身攜帶用來(lái)把玩，同樣有著不錯(cuò)的養(yǎng)生保健效果。

手把玩核桃稱(chēng)作“手療核桃”、“健身核桃”或者“掌珠”。古時(shí)候，稱(chēng)做“揉手核桃”，它起源于漢隋，歷經(jīng)千年而盛傳不衰，形成了世界上獨(dú)有的中國(guó)核桃文化。古往今來(lái)，上至帝王將相，才子佳人，下至官宦小吏，平民百姓，無(wú)不為有一對(duì)玲瓏剔透的核桃而自豪。乾隆皇帝不僅是鑒賞核桃的大家，還曾賦詩(shī)以贊美核桃，詩(shī)曰：“掌上旋日月，時(shí)光欲倒流。周身氣血涌，何年是白頭？”在清末民初的北京甚至流傳著“核桃不離手，能活八十九。超過(guò)乾隆爺，閻王叫不走?！钡拿裰V。既然把玩核桃有著如此不俗的作用，我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下它的養(yǎng)生保健作用吧。

雖然現(xiàn)在有許多年輕人也瞧準(zhǔn)了核桃的養(yǎng)生保健作用，熱衷于把玩核桃，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)，還是老年人把玩核桃的比較多。家住北京的林大爺最近就愛(ài)上了把玩核桃。剛開(kāi)始是看別人把玩核桃，覺(jué)得有趣，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)還有鍛煉手腦的功效，便買(mǎi)了一對(duì)。有一段時(shí)間，林大爺?shù)挠沂钟袝r(shí)會(huì)不由自主地顫抖，開(kāi)始以為是畫(huà)畫(huà)時(shí)間長(zhǎng)了累的，經(jīng)向朋友們請(qǐng)教，他們說(shuō)很多老年人都有這種現(xiàn)象，和大腦有關(guān)，應(yīng)該弄一對(duì)核桃來(lái)玩玩，能活動(dòng)十指健腦健身。林大爺后來(lái)就買(mǎi)了一對(duì)核桃把玩，試著做了一段時(shí)間，還挺管用，雙手顫抖的現(xiàn)象明顯減少了。到現(xiàn)在，林大爺已經(jīng)不僅是把玩核桃了，還把這當(dāng)成一種收藏，經(jīng)常跑到文物市場(chǎng)去挑核桃。

老年人把玩核桃，能夠預(yù)防大腦萎縮，防止老年癡呆癥的發(fā)生。俗話說(shuō)“心靈手巧”，“十指連心”，手和大腦關(guān)系密切。從中醫(yī)上來(lái)講，手掌內(nèi)有手少陰心經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)，而這些經(jīng)脈又通過(guò)各種聯(lián)系與全身經(jīng)脈相通，核桃凹凸不平的紋理經(jīng)常擠壓手部肌膚，刺激相關(guān)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，可以起到調(diào)節(jié)臟腑和全身保健的作用。從西醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，手在大腦皮質(zhì)分布里所占有的區(qū)域較大，核桃長(zhǎng)時(shí)間在手掌心運(yùn)動(dòng)，可以讓大腦皮質(zhì)興奮，防止老年人常見(jiàn)的大腦萎縮，加強(qiáng)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)。那么老年人在平時(shí)可以多把玩核桃，以鍛煉大腦，益壽延年。

另外，核桃不像那些不銹鋼或者玉石的保健球，一到冬天就變得冰涼，把玩起來(lái)得先用自身的體溫捂暖它們，并且那些保健球表面都是光滑的，把玩起來(lái)滑不溜秋的。而核桃是木質(zhì)的，它“冬不涼，夏不燥”，核桃周體是深深的紋路，在寒冷的冬天把玩也不會(huì)感覺(jué)生冷，并且它還對(duì)手掌有一種微微的刺激，甚至能發(fā)出一種金玉之聲，把玩起來(lái)十分趁手，更適合漸趨虛弱的老年人把玩。

此外，挑一對(duì)適于把玩的核桃也是有講究的?，F(xiàn)在市場(chǎng)上的核桃分三六九等，好的價(jià)值不菲，據(jù)說(shuō)清朝皇帝玩過(guò)的一對(duì)核桃值好幾百萬(wàn)，品相好的也賣(mài)上千上萬(wàn)，個(gè)中學(xué)問(wèn)還真不少。對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，又不搞收藏，只要關(guān)心它的保健功能就可以了。那么，在買(mǎi)核桃時(shí)就要注意，要選紋路清晰的，棱角深的核桃，核桃的大小也要適宜，要大一點(diǎn)才好，免得核桃太小把玩起來(lái)不順手。

隨著人們生活水平的提高，休閑娛樂(lè)的時(shí)間多了，人們不但外出觀光、旅游，進(jìn)行體育鍛煉，而且也在尋找更方便保健的方法，那么就不妨試試把玩核桃。把玩核桃不受場(chǎng)地、時(shí)間、環(huán)境和經(jīng)濟(jì)的限制，只要隨身帶上幾枚核桃，便可健身保健和把玩，是一種不可多得的既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的健身方法。