一、案例
　　少年強(qiáng)，則中國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立，少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步。這句話是梁?jiǎn)⒊趪?guó)家危急的關(guān)頭提出的，今天我再提出這個(gè)觀點(diǎn)不是老生常談，而是因?yàn)楫?dāng)今中國(guó)學(xué)生出現(xiàn)了很多令人憂慮的情況。本文引入一個(gè)心理學(xué)學(xué)家的調(diào)查報(bào)告來(lái)說(shuō)明我的觀點(diǎn)，美國(guó)臨床心理學(xué)領(lǐng)域享有盛名的賴特學(xué)院（the Wright Institute）的一項(xiàng)調(diào)查顯示：91%的美國(guó)人患有軟癮，雖看似微不足道，并且是否構(gòu)成心理疾患尚存爭(zhēng)議，但是它確確實(shí)實(shí)在影響著人們的生活，“軟癮”原本是美國(guó)心理學(xué)家Judith Wright提出來(lái)的新名詞，它是指那些強(qiáng)迫性的習(xí)慣、行為或回復(fù)性的情緒。比如做事拖延、過(guò)度看電視、迷戀網(wǎng)絡(luò)、不能自控看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，玩游戲，盜竊、暴飲暴食、瘋狂購(gòu)物，等等。不同于毒品、藥物、酒精的一種無(wú)法自拔的沉迷。社會(huì)壓力加大與安全感的缺乏，使染上軟癮的學(xué)生越來(lái)越多，表面上獲得了暫時(shí)的滿足與短時(shí)的快感，實(shí)際上卻被榨取了大量的精力、財(cái)力或者更多，事后或許會(huì)有些后悔，當(dāng)下卻難以擺脫。如果這些現(xiàn)象出現(xiàn)在學(xué)生的身上，那么帶來(lái)的后果是不能與周圍的朋友和家人正常溝通，活在自己的世界中，虛幻而沒(méi)有目標(biāo)，處事尖銳、沒(méi)有同情心、不能承受失敗、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、恐懼不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)、盜竊、不能正常進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)、經(jīng)常與家人爭(zhēng)吵、甚至混亂的性關(guān)系等。家長(zhǎng)痛心、失望、害怕、緊張，不能與教師正常溝通，雖然是發(fā)生在學(xué)生中的現(xiàn)象，可是卻在影響著整個(gè)社會(huì)。我以幾個(gè)案例來(lái)進(jìn)行說(shuō)明。
　　案例一：網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)與游戲的軟癮危害
　　原本網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)方便了社會(huì)的進(jìn)步，可是如果它變成了一種癮就是危害了，學(xué)生甲在入學(xué)的時(shí)候我就已經(jīng)注意到了他，因?yàn)樗胁煌趧e人的偏白膚色，動(dòng)作遲緩，很少說(shuō)話，眼神發(fā)直，對(duì)外界反應(yīng)慢，我就對(duì)他留了心，開學(xué)一周后，我留意到他上課的時(shí)候在偷偷地看手機(jī)，我沒(méi)收了他的手機(jī)，可是，他換了一種無(wú)聲的抵抗方式，上課睡覺(jué)。也不與同學(xué)聊天就是睡覺(jué)，如果叫醒他，他也不會(huì)反抗，只是慢慢坐直了，然后繼續(xù)發(fā)呆，其實(shí)我也看到他并不笨，只是人在心不在，他母親來(lái)找我，說(shuō)他原本小時(shí)候不是這樣，自從父親得了白血癥之后，父母忙于治病，沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間關(guān)心他，他原本性格不是很開朗，父親出事后，他逐漸開始玩手機(jī)，而且時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，原本母親看他不惹事，也就不在意了，可是發(fā)現(xiàn)孩子越來(lái)越安靜，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹?lái)越差，察覺(jué)到時(shí)已經(jīng)為時(shí)已晚，他不與家長(zhǎng)交流，你說(shuō)什么，他聽什么，不反駁，不說(shuō)話，你說(shuō)完了，他站起來(lái)回到自己房間，一切照舊，他母親一度懷疑他是否得了自閉癥，非常憂心，他看起來(lái)就像一個(gè)沒(méi)有靈魂的軀殼，這就是在他的身上軟癮的表現(xiàn)，這已經(jīng)嚴(yán)重影響了他正常的生活和學(xué)習(xí)。另一個(gè)同學(xué)我稱他為乙，他迷戀的是網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，尤其遇到連載的小說(shuō)，那真是什么都不能阻止他追蹤小說(shuō)的更新，他會(huì)抓緊一切時(shí)間去看小說(shuō)，即便他坐在你的對(duì)面，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)他心不在焉，一談起來(lái)小說(shuō)他就眉飛色舞，說(shuō)個(gè)不停，周圍的同學(xué)不勝其煩，學(xué)習(xí)自然早就扔到了九霄云外，他也沒(méi)有目標(biāo)只有自己世界中的小說(shuō)，同學(xué)們都說(shuō)，他已經(jīng)無(wú)可救藥了。現(xiàn)在的這兩個(gè)例子只是傷害他自己和家人，還有回旋的余地，可是有些人就不是，女生聊天與網(wǎng)友見面，輕者過(guò)早戀愛、荒廢學(xué)業(yè)，重者被強(qiáng)奸、甚至被拐賣、離家出走、流產(chǎn)等，一切都讓人害怕，曾經(jīng)就發(fā)生女生與網(wǎng)友見面，不足十五歲就被拐賣。還有的男生被網(wǎng)絡(luò)游戲迷惑打架，傷害他人，盜竊錢物，這時(shí)軟癮就不再只是一種小習(xí)慣，而是一種大傷害，一種對(duì)社會(huì)的大危害。
　　案例二：過(guò)度飲食、不良習(xí)慣
　　現(xiàn)在學(xué)生壓力大，家長(zhǎng)要求高，周圍的人很少能從學(xué)生的角度思考，他想要的是什么，再加上他們覺(jué)得看不見自己的未來(lái)，所以出現(xiàn)了一些自我減壓的方式，比如咬指甲，尤其在被別人批評(píng)的時(shí)候；有的學(xué)生在學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的時(shí)候，就會(huì)選擇吃東西，下課吃，上課吃，有壓力的時(shí)候吃，遇到挫折的時(shí)候也吃。多半是垃圾食品，因?yàn)樗X(jué)得這樣可以釋放壓力，可是這就出現(xiàn)了惡性循環(huán)，越吃越胖，越胖越吃，這樣的事多發(fā)生在女生的身上。我的班級(jí)曾經(jīng)出現(xiàn)這樣的狀況，有一個(gè)女生丙家境富裕，不缺零花錢，可是她父母早年離異，父親只想給錢，不想付出太多的關(guān)心，母親管理嚴(yán)格，再加上老人的溺愛，就造成了她性格中的偏激及對(duì)他人的冷漠，她覺(jué)得壓力很大，母親根本不知道她想要什么，只有偷偷拿到別人的東西的時(shí)候，她會(huì)有短暫的放松，一次兩次，她沉迷于這種感覺(jué)，后來(lái)她交了一個(gè)男朋友，這個(gè)人和她一樣，他們一起偷盜別的學(xué)生的錢物，用來(lái)?yè)]霍，而且無(wú)法自拔，直到她考上了大學(xué)，才逐漸脫離這種狀況，逐漸意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，好在沒(méi)有出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的后果，可是這種現(xiàn)象越來(lái)越多，有個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)了只要上街一趟就可以偷盜很多的東西，已經(jīng)成癮到無(wú)可救藥的地步，這樣終將帶來(lái)惡果。
　　二、軟癮形成的原因
　　在困難和壓力面前，人會(huì)自然地希望回避，雖然明知上網(wǎng)、過(guò)度飲食、偷盜、咬指甲不好，但總能體驗(yàn)到一些快感，暫時(shí)轉(zhuǎn)移了壓力并緩解情緒。北京大學(xué)學(xué)生心理健康與咨詢中心的心理治療師聶晶解釋說(shuō)，每個(gè)人都會(huì)形成自己轉(zhuǎn)移壓力的方式，有些人在休息、放松之后能夠很好地控制自己去面對(duì)事實(shí)，解決問(wèn)題；有些人可能意志差一些，缺乏較強(qiáng)的自制力，也或者面臨的壓力太大而長(zhǎng)久地沉溺于某些行為中不能自拔。學(xué)生的自制力原本就差，就像網(wǎng)絡(luò)吸引力很強(qiáng)，學(xué)生很難抵制，即便暫時(shí)控制自己，一旦有機(jī)會(huì)還是會(huì)回到軟癮中難以自拔。“但是說(shuō)到人為什么會(huì)上癮”，聶老師話鋒一轉(zhuǎn)，強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“每個(gè)人的生理、心理狀況不同，生活的環(huán)境也不同，所以，即使同樣是上網(wǎng)上癮，也不能一概而論。并且，就算同一個(gè)人，在不同的階段對(duì)網(wǎng)絡(luò)上癮的具體根源也可能不同?！?br/>　　三、戒除方法
　?。ㄒ唬┱业匠砂a的原因
　　有的學(xué)生是因?yàn)榧彝ピ蛐纬绍洶a，可能是父母離異或一方死亡，也可能是家中發(fā)生巨變，又可能是父母忙于工作不能及時(shí)與孩子溝通，還有可能是中考失敗自暴自棄，尋找一種方式釋放自己遇到的壓力，緩解自己的焦躁，不安。
　　（二）有計(jì)劃，有步驟戒除軟癮
　　首先讓學(xué)生下定決心去改正，但不要直接剝奪內(nèi)心的需求，家人與教師不宜粗暴地禁止他的行為，而是應(yīng)該逐步引導(dǎo)，當(dāng)學(xué)生覺(jué)得煩躁不安時(shí)，選擇一些其他活動(dòng)來(lái)替代想要擺脫的軟癮，比如：想看小說(shuō)，就去閱讀一些有益的讀物，比如《意林》，其中有些故事很值得學(xué)生慢慢地體會(huì)或者進(jìn)行一些有益的健康活動(dòng)。急于求成可能會(huì)適得其反，不妨逐漸地減少軟癮行為。戒除網(wǎng)癮的專家建議適量減少上網(wǎng)時(shí)間，比如定一個(gè)鬧鐘，規(guī)定自己每次上網(wǎng)不超過(guò)30分鐘，而且多瀏覽一些健康的網(wǎng)頁(yè)解決自己在學(xué)習(xí)中遇到的困難，那么鬧鐘一響家長(zhǎng)就監(jiān)督立即關(guān)機(jī)，然后出去散步或看書學(xué)習(xí)，總之遠(yuǎn)離電腦。如果做事拖沓，那就指定清晰的計(jì)劃，任務(wù)過(guò)于宏大容易增長(zhǎng)人的倦怠心理，拖延和回避的傾向也越大；任務(wù)越具體、可操作性越強(qiáng)越能有效執(zhí)行。和學(xué)生一起制訂小計(jì)劃，再制訂一個(gè)大的計(jì)劃。短期目標(biāo)成功后給予一定的鼓勵(lì)，不要說(shuō)教，不要擺大道理，那只會(huì)讓學(xué)生更加的煩躁，試著讓學(xué)生說(shuō)出自己的想法，不要忙著責(zé)怪他的行為，我們學(xué)著去傾聽，有時(shí)候說(shuō)出自己的想法，會(huì)釋放一部分的壓力。而且，并不是每一個(gè)學(xué)生都會(huì)學(xué)有所成，據(jù)我所知日本女生理想工作排在第一位的是廚師，男生理想工作第一是教授，而不是當(dāng)官，掙大錢，我們的社會(huì)有一群快樂(lè)而滿足的孩子比有一群每天累的快死的精英，哪一個(gè)會(huì)讓我們的國(guó)家更安全·對(duì)于暴飲暴食、偷盜等行為，找到成因，那么解決起來(lái)會(huì)簡(jiǎn)單得多。所有的一切最關(guān)鍵的是堅(jiān)持，堅(jiān)持下去就可以避免軟癮的反復(fù)發(fā)作，這需要家長(zhǎng)和學(xué)校的不間斷的配合。而還有一樣可以去做的就是心理輔導(dǎo)，心理疾病在當(dāng)代中學(xué)生中的比例達(dá)到幾乎三分之一，而從孩子只有幾歲開始，就已經(jīng)不得不學(xué)舞蹈、口才、鋼琴、寫作等，這一切剝奪了孩子的童年，也讓他們沒(méi)有了自己的主見，只能按著父母的安排一步一步向前走，尤其如果家長(zhǎng)喜歡說(shuō)“你看，××家的××就比你強(qiáng)……”這樣的話很容易讓人抓狂，加重了學(xué)生的心理壓力，甚至?xí)暩改笧槌鹑耍箤W(xué)生更容易形成軟癮。身教好于言傳，知識(shí)成績(jī)的優(yōu)異不如品行的優(yōu)異，正確地認(rèn)識(shí)自己的孩子，提出合理的目標(biāo)，這一切都可以避免軟癮的出現(xiàn)，讓學(xué)生建立與親人、朋友之間的密切聯(lián)系。如果在與他人的溝通中給予并感受更多的關(guān)心和愛，讓生活充滿更多有意義的事情，軟癮的吸引力自然就微弱了，正如Judith Wright所說(shuō)的：“生活充滿了更豐富的節(jié)目，自然就不需要軟癮來(lái)填補(bǔ)空虛和空白了”。學(xué)生的質(zhì)量決定這個(gè)國(guó)家的未來(lái)，請(qǐng)停下腳步，看看我們的學(xué)生，他們不只需要物質(zhì)，更需要精神的滿足。
　　縱有千古，橫有八荒；前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)，培養(yǎng)學(xué)生，就是創(chuàng)造未來(lái)，我們可以做得更