學(xué)校體育教學(xué)工作一直提倡“健康第一”，因為人的生命是最寶貴的。如果一個學(xué)生在體育運動中受到傷害，必將會給教育部門、學(xué)校、學(xué)生、家長和老師造成很大損失。但是我們也不能因噎廢食，因為體育鍛煉不僅是義務(wù)教育的基礎(chǔ)課程，也是國家未來經(jīng)濟發(fā)展的產(chǎn)業(yè)之一。從中小學(xué)階段加強學(xué)生的體育鍛煉是教育工作必不可少的內(nèi)容。通過體育鍛煉既能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，還能增強體質(zhì)，為今后的健康成長奠定良好的基礎(chǔ)。因此，在中小學(xué)體育教學(xué)中，對學(xué)生進行有目的、有組織、有計劃的體育運動安全教育對于提高中小學(xué)生的自我保護能力，盡可能地避免運動損傷事件的發(fā)生是十分必要的。
　　一、 學(xué)生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康的相關(guān)性
　　身體素質(zhì)既是人類長期生存的基本素質(zhì)之一，也是學(xué)生個人發(fā)展的重要因素。中小學(xué)生只有保持良好的身體素質(zhì)和健康的體魄才能在今后的學(xué)習(xí)、工作、生活中更好地實現(xiàn)自己的理想，才能有更充沛的精力去實現(xiàn)個人價值。因此，讓學(xué)生具備良好的身體素質(zhì)是未來教育事業(yè)發(fā)展的需要，是一個值得我們教育工作者思考的問題。
　　隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，社會群體面臨的健康問題也更加嚴(yán)重，我國的疾病發(fā)生率以每年10%左右的幅度上升，這嚴(yán)重影響了個人在社會發(fā)展中價值的實現(xiàn)。中小學(xué)校是培養(yǎng)專業(yè)型智能人才的重要基地。有人做過研究，經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生健康狀況優(yōu)于偶爾參加鍛煉的學(xué)生。因為中小學(xué)生正處于成長發(fā)育期，體育鍛煉既能改善學(xué)生的生理功能、人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能、人體心血管系統(tǒng)的功能、人體呼吸系統(tǒng)的功能和人體運動系統(tǒng)的功能，還能更好地促進消化吸收、適應(yīng)外界環(huán)境的變化、增強人體均衡和靈活性、增強人的體質(zhì)和健康水平，從而達到人體更健美，精力更旺盛。因此，通過教育的方式培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，引導(dǎo)學(xué)生更好地提升自己的身體素質(zhì)，這是目前學(xué)校采用的最普遍的方式。從另一個角度看待學(xué)生健康問題，也是帶動體育教育事業(yè)發(fā)展的有效因素。文化知識的積累與豐富并不能實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展，還應(yīng)該依賴于學(xué)生健康素質(zhì)的提高。人文主義理念的發(fā)展要求人在社會實踐中積極實現(xiàn)個人價值，培養(yǎng)學(xué)生身體健康水平有助于實現(xiàn)學(xué)生的個人價值。積極參與社會改造實踐是人實現(xiàn)自我價值的主要途徑，只有在實踐活動中才能接觸到更多的事物，才能讓個人的思想觀念、價值觀念得到提高。中小學(xué)生身體素質(zhì)增強之后，其可以更好地從事社會實踐活動。中小學(xué)校在培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)技能的同時也要注重學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，這對于中小學(xué)生個人全面發(fā)展有著重要的推動作用。
　　Taylor對體育鍛煉的心理效應(yīng)經(jīng)過長期研究并且得出結(jié)論：體育鍛煉可增加或提高學(xué)業(yè)成績、自信心、情緒穩(wěn)定性、獨立性、心理控制源內(nèi)控傾向、良好心境、知覺能力、身體意象和身體能力感。Berber研究發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律地從事中等強度的活動（每次活動20分鐘到六十分鐘）有助于改善情緒。
　　McDonald&Hodgdon對有氧健身鍛煉與特質(zhì)人格關(guān)系進行了全面的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有氧健身運動在人格與評價上有積極的效果，它對于學(xué)生形成一種正確的人生觀、價值觀，建立健康、科學(xué)、文明的生活方式是非常有利的。
　　二、 學(xué)生安全教育、自身防范意識和學(xué)校完善安全措施的必要性
　　中國青少年研究中心研究員孫云曉指出，導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個重要原因，是我們的學(xué)生缺乏安全防衛(wèi)知識，自我保護能力不強。其實80%的意外傷害都是可以避免的。因此，對中小學(xué)生進行安全教育和培養(yǎng)自身防范意識非常緊迫。
　　為了更好地開展中小學(xué)安全教育工作，1997年教育部有關(guān)部門組織編寫了《中小學(xué)安全須知》、《中小學(xué)安全常識》等書籍及掛圖，在全國范圍內(nèi)對中小學(xué)進行了普及教育和宣傳。但這些書籍主要是針對中小學(xué)生的交通安全、用電安全、防火、防盜等，涉及體育運動安全的知識很少。
　　許多學(xué)校為了減少“麻煩”，故意取消了一些危險系數(shù)較大、難度較高的運動項目。有的學(xué)校和教師為了避免體育鍛煉中事故的發(fā)生，在體育課中采取一些消極預(yù)防辦法，如降低教材難度、刪除有挑戰(zhàn)的教材等。其實這些做法對學(xué)生的健康、發(fā)展是十分不利的，同時也嚴(yán)重阻礙了學(xué)校體育教學(xué)活動健康有序地發(fā)展。因此，體育教師在學(xué)校體育教學(xué)中不應(yīng)該回避問題，而應(yīng)加強學(xué)生安全教育和自身防范意識，只有這樣才能最大限度地保障學(xué)生在體育教學(xué)中的安全，才能為社會培養(yǎng)更多全面發(fā)展的人才。
　　1.學(xué)生定期體檢是了解學(xué)生健康狀況的必要手段。
　　2.患有各種疾病的學(xué)生或剛病愈的學(xué)生應(yīng)遵醫(yī)囑服藥和休息，不宜參加運動或劇烈地運動。
　　3.教育學(xué)生不要在強光下鍛煉，謹(jǐn)防中暑。
　　4.飯后不宜立即參加劇烈運動。
　　5.鍛煉時間不要過長，一次鍛煉時間以20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高。
　　6.鍛煉后不要大量飲水，因為夏季鍛煉出汗后，大量飲水會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。
　　7.鍛煉后最好不要立即洗冷水澡，因為過冷刺激會使毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官紊亂。
　　8.鍛煉后忌大量吃冷飲，因為大量的冷飲容易引起消化不良甚至急性胃炎。
　　9.體育教師要對中小學(xué)生進行有針對性的安全教育。例如防止游泳溺亡的安全教育、高處墜地摔傷教育以及防火教育等。
　　10.體育教師要給中小學(xué)生講解運動前準(zhǔn)備活動的重要性。因為在激烈運動前如果不活動全身，就很容易造成拉傷或扭傷。
　　11.體育教師還應(yīng)教育學(xué)生防止二次損傷的發(fā)生。
　　12.讓學(xué)生了解一些帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)的戶外運動的基本知識和技術(shù)。
　　學(xué)生體質(zhì)健康和體育鍛煉的安全問題不僅是教育界需要關(guān)注的話題，也是需要我們教育工作者積極探索和研究的內(nèi)容。國家應(yīng)從政策上進行調(diào)整，要求各地教育部門重視體育鍛煉的安全問題。如：國家頒布相關(guān)文件推行健康政策，要求中小學(xué)在教育期間確保學(xué)生的安全；教育部門定期展開教育考核工作，對學(xué)生的體育鍛煉規(guī)范實施全面考核，對學(xué)校的教育工作給予科學(xué)指導(dǎo)，讓中小學(xué)校的體育教學(xué)水平得到提升。
　　學(xué)校、教師、家長等在努力采取措施改善學(xué)生體質(zhì)健康的同時，為學(xué)生制定個性化的體育鍛煉方案，讓學(xué)生在相對安全的環(huán)境下展開各項體育活動。各級中小學(xué)校在教學(xué)改革工作中既要關(guān)注學(xué)生的專業(yè)技能培訓(xùn)，也要培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)。此外，還要讓學(xué)生能更好地接觸體育知識，培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，并且針對體育鍛煉中存在的安全風(fēng)險采取防范措施，從安全角度為學(xué)生考慮安排教學(xué)工作，向中小學(xué)生廣泛宣傳“安全鍛煉”的重要性，制定合理有效的體育教育計劃，為學(xué)生創(chuàng)造優(yōu)越的體育學(xué)習(xí)條件。教師要根據(jù)自身的工作經(jīng)驗實施教學(xué)改革，在完善體育教學(xué)的過程中注重體育鍛煉安全措施的改善。如：針對各類體育項目的教學(xué)，教師可為學(xué)生制定相匹配的安全加護，讓中小學(xué)生不僅接觸到專業(yè)的體育鍛煉，也能在鍛煉中保護好自身的安全。
　　總之，在進行體育運動、學(xué)生安全教育、自身防范意識和完善安全措施的安全教育時要注意以下幾點：首先，要讓學(xué)生掌握一定的人體生理方面的知識，講授時要針對中小學(xué)生的特點，通俗易懂，生動活潑，真正達到教育的目的。其次，要不斷完善安全措施，做到理論與實踐相結(jié)合，把進行體育運動安全教育作為一項長期工作來抓。
　　三、 體育鍛煉和體育運動的科學(xué)性
　　體育教學(xué)是融知識、技術(shù)、技能為一體的雙邊活動。我們既要發(fā)揮學(xué)生鍛煉身體的積極性，又要培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性地完成體育訓(xùn)練任務(wù)的能力。學(xué)生在體育教學(xué)與訓(xùn)練中，傷害事故的隱患是客觀存在的，作為一名體育教師，除了必須具有高度的組織能力和教學(xué)責(zé)任感之外，還要不斷增強教學(xué)安全意識、采取可行的保護安全措施、安慰和鼓勵學(xué)生，使學(xué)生逐漸了解到體育鍛煉可以增強體質(zhì)，但不科學(xué)的體育運動反而會對身體造成損害，因此體育鍛煉要注意它的科學(xué)性。
　　首先，我們應(yīng)該了解學(xué)生身體狀況，根據(jù)實際情況制定科學(xué)的運動計劃，確保鍛煉安全。其次，我們要結(jié)合學(xué)生自身的生理特點，選擇適合學(xué)生特點的運動項目，開始鍛煉時要注意強度，最好是由弱到強，運動量要適度，做好準(zhǔn)備活動和運動后的調(diào)整和放松。建議學(xué)生衣服寬松，內(nèi)衣吸汗，鞋底松軟；運動場地要平整，無障礙；場地器材要確保安全、無故障；做任何活動都要遵守比賽或游戲的規(guī)則，等等。
　　體育鍛煉活動中經(jīng)常會出現(xiàn)各種安全問題，它不僅給教育部門、學(xué)校、學(xué)生、家長和老師造成了很大損失，還直接影響了體育鍛煉活動的長期進行，體育運動鍛煉中的安全問題值得我們體育教學(xué)工作者繼續(xù)研究和探索。
　　參考文獻
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