翁興和，黃桑波，楊廣波

（廈門(mén)大學(xué)體育教學(xué)部，福建廈門(mén) 361005）

福建高校中年教師體育活動(dòng)特征的調(diào)查研究

翁興和，黃桑波，楊廣波

（廈門(mén)大學(xué)體育教學(xué)部，福建廈門(mén) 361005）

采用調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)福建高校中年教師每次體育鍛煉的時(shí)間、強(qiáng)度、內(nèi)容、形式和每周鍛煉次數(shù)等進(jìn)行分析。結(jié)果表明：教師運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度較合理;教師鍛煉形式以自發(fā)式為主;教師到收費(fèi)場(chǎng)所鍛煉的人數(shù)少。

福建;高校;體育活動(dòng);中年教師;特征

A Study on the Features of Sports of Middle-aged Teachers in Fujian

高校中年教師是國(guó)家培養(yǎng)高端人才的重要保障，他們不僅是知識(shí)的生產(chǎn)者，而且還是培養(yǎng)知識(shí)人才的創(chuàng)造者。文章擬通過(guò)調(diào)查中年教師參加體育活動(dòng)的情況，為高校體育管理部門(mén)決策提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

隨機(jī)抽取的400名福建省高校在職中年教師（35—55歲）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)電子期刊檢索，查閱了近10年左右30多篇的有關(guān)文章，為研究提供理論參考。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)了《中年教師體育活動(dòng)特征的調(diào)查問(wèn)卷》，對(duì)400名的高校中年教師進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。實(shí)際收回了319份的有效問(wèn)卷，有效回收率為79.8%。其中，男教師212名，占總?cè)藬?shù)的66.5%，女教師107名，占總?cè)藬?shù)的33.5%。本課題的調(diào)查問(wèn)卷經(jīng)過(guò)了信度和效度檢驗(yàn)。

1.2.3 訪談法

與部分研究對(duì)象進(jìn)行交談，進(jìn)一步了解了他們的鍛煉情況。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用SPSS12.0應(yīng)用軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 中年教師每次參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間

經(jīng)過(guò)調(diào)查，有84.2%的教師每次參加體育鍛煉持續(xù)的時(shí)間在1 h以內(nèi)，其中鍛煉時(shí)間在20～60 min的占87%。有關(guān)研究表明，體育鍛煉時(shí)間在20 min或稍長(zhǎng)時(shí)間會(huì)產(chǎn)生最大的效果。從每次體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間來(lái)看，中年教師每次參加體育鍛煉的時(shí)間大部分都能保持在20 min或以上，這也反應(yīng)出他們參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間還是比較合理的。

2.2 中年教師每周參加體育鍛煉的次數(shù)

調(diào)查表明，中年教師每周參加體育鍛煉的次數(shù)在3次以下的占了一半多，為52.9%，每周鍛煉3～4次的為24.5%，每周鍛煉5次或以上的為16.37%（表1）。

35—45歲的中年教師每周鍛煉的次數(shù)少，有70.1%的人每周參加鍛煉在2次或以下，只有大約30%的教師每周鍛煉次數(shù)達(dá)3次及以上;46—55歲的教師相對(duì)每周鍛煉的次數(shù)較多，約有40.8%的教師每周鍛煉次數(shù)達(dá)到3次或3次以上。比較特別的是隨著年齡的增大，每周參加3次或3次以上體育鍛煉的中年教師人數(shù)比重卻增大。筆者認(rèn)為，其原因可能與教師在評(píng)職稱方面的壓力有關(guān)，現(xiàn)在高職稱的教師越來(lái)越年青化，而且45歲以下的教師正在為向評(píng)上高一級(jí)的職稱而努力，從而影響到了他們參加體育鍛煉的時(shí)間。

表1 中年教師每周參加體育鍛煉的次數(shù)

2.3 中年教師每次參加體育鍛煉的強(qiáng)度

體育鍛煉的強(qiáng)度是指身體練習(xí)時(shí)對(duì)人體生理刺激的程度。生理學(xué)家曾進(jìn)行了兩項(xiàng)研究，一是比較低強(qiáng)度和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心血管系統(tǒng)的影響;二是測(cè)定連續(xù)運(yùn)動(dòng)和間斷運(yùn)動(dòng)時(shí)，血壓與心率變化情況。結(jié)果表明，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和間斷運(yùn)動(dòng)，均能對(duì)健康產(chǎn)生良好影響。因此，專(zhuān)家們提示，每天進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，不僅有益于健康，而且可以降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，采用中等強(qiáng)度的有氧鍛煉方式比較恰當(dāng)。

通過(guò)問(wèn)卷的方式對(duì)教師參加體育鍛煉的強(qiáng)度直接進(jìn)行測(cè)量是比較困難的。因此筆者采用教師體育鍛煉后的自我感覺(jué)為依據(jù)，把運(yùn)動(dòng)后自我感覺(jué)為“很疲憊、呼吸十分急促”看作為大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;把“有些疲憊、呼吸有點(diǎn)急促”看作為中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;把“一點(diǎn)不疲憊、呼吸很平緩”看作為小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。按照以上標(biāo)準(zhǔn)，則有72.4%的中年教師運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，有18.7%的中年教師運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為大強(qiáng)度，有16.3%的中年教師運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為小強(qiáng)度?？梢?jiàn)，從運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度來(lái)看，大部分中年教師運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度還是適當(dāng)?shù)摹?/p>

2.4 中年教師參加體育鍛煉的內(nèi)容

2.4.1 參加體育鍛煉的項(xiàng)目

運(yùn)動(dòng)愉悅感是體育鍛煉者從參加體育鍛煉的過(guò)程中體驗(yàn)到的一種積極的情緒體驗(yàn)，如果鍛煉者能從體育鍛煉過(guò)程中體驗(yàn)到愉悅，那么體育鍛煉就會(huì)使其產(chǎn)生積極的心理效應(yīng)，使其更加持久地堅(jiān)持下去。研究表明，在直接參加體育鍛煉的過(guò)程中體驗(yàn)到的愉快感對(duì)人的心理健康會(huì)產(chǎn)生積極的效應(yīng)。一個(gè)人能養(yǎng)成長(zhǎng)期堅(jiān)持參加體育鍛煉的習(xí)慣，愉悅感是他們能堅(jiān)持下來(lái)的主要原因之一。個(gè)體選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉則是產(chǎn)生愉悅感的基礎(chǔ)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中年教師參加體育鍛煉的項(xiàng)目主要為：跑步、乒乓球、羽毛球、游泳、旅游、籃球、登山、網(wǎng)球、排球、太極拳（圖1）。其中，跑步、游泳、羽毛球、乒乓球是大部份中年教師喜愛(ài)的項(xiàng)目。跑步鍛煉是人們最常采用的一種鍛煉方式，這主要是因?yàn)榕懿郊夹g(shù)要求簡(jiǎn)單，無(wú)需特殊的場(chǎng)地、服裝或器械。無(wú)論在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上或在馬路上，甚至在田野間、樹(shù)林中均可進(jìn)行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。中年教師如長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步鍛煉，可以使冠狀動(dòng)脈保持良好的血液循環(huán)，不會(huì)因年齡的增加而縮窄，以便保持良好的心臟功能，預(yù)防各種心臟病的發(fā)生。另外，廈門(mén)市這幾年舉辦的國(guó)際馬拉松比賽也對(duì)高校跑步運(yùn)動(dòng)起了極大的推動(dòng)作用。乒乓球、羽毛球和游泳這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易受傷，而且比較有趣，鍛煉效果也非常好，很適合中年教師參加。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，中年教師參加體育鍛煉活動(dòng)項(xiàng)目還是比較多樣化，而且選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也比較適合他們的年齡群體特征。

圖1 高校中年教師參加體育鍛煉的主要項(xiàng)目

2.4.2 掌握體育鍛煉項(xiàng)目的數(shù)量分析

中年教師應(yīng)該從個(gè)人自己的年齡狀況和外界環(huán)境條件的實(shí)際出發(fā)，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。按照全面鍛煉的原則，參加體育鍛煉的內(nèi)容和手段不能過(guò)于單一，練習(xí)內(nèi)容和手段應(yīng)盡量多樣、豐富。

從中年教師所掌握體育鍛煉項(xiàng)目的數(shù)量分析，掌握1項(xiàng)體育鍛煉項(xiàng)目的教師占12.7%，掌握2項(xiàng)的教師占31.6%，掌握3項(xiàng)的教師占24.2%，掌握4項(xiàng)的教師占15.8%，掌握5項(xiàng)及以上的教師占14.1%?？梢?jiàn)，中年教師參加體育活動(dòng)的方式、方法還是比較豐富多彩的。

從不同性別來(lái)看，男教師掌握體育活動(dòng)項(xiàng)目的數(shù)量平均為3.117項(xiàng)，女教師為3.228項(xiàng)。經(jīng)t檢驗(yàn)，男女教師之間無(wú)顯著性差異（P＞0.05）。中年教師在人口結(jié)構(gòu)中是受教育程度很高的一部分群體，他們思維方式比較開(kāi)放，易于接受新生事物和先進(jìn)的思想觀念，并且長(zhǎng)期受大學(xué)校園體育文化和社會(huì)體育文化的影響。在這些體育文化的影響下，使他們形成了不同于一般的生活方式，體育鍛煉意識(shí)已經(jīng)深入到他們的思想意識(shí)中。

2.5 中年教師參加體育鍛煉的形式

2.5.1 參加體育鍛煉的主要形式

人們參與體育鍛煉有著不同的組織方式。作者把中年教師參加體育鍛煉的形式分為3種：個(gè)人的方式、伙伴方式和家庭方式。調(diào)查表明，中年教師參加體育鍛煉主要以伙伴式為主，即以伙伴方式進(jìn)行鍛煉的比例最大，占47.8%;次之為個(gè)人鍛煉方式，占31.3%;最少的為家庭鍛煉方式，占20.9%。體育鍛煉有助于建立良好的人際關(guān)系。人與人之間的關(guān)系是相互影響、相互作用、相互依賴的。良好的關(guān)系有賴于相互了解和彼此溝通。相同的體育群體往往有相同的體育愛(ài)好，以伙伴式的方式進(jìn)行體育鍛煉，大家都相互熟悉，可以方便進(jìn)行交流，會(huì)形成一個(gè)很好的鍛煉氛圍，因此伙伴方式是大部分中年教師進(jìn)行鍛煉的主要方式。

作者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中年教師對(duì)自己?jiǎn)挝婚_(kāi)展體育活動(dòng)的情況比較不滿意，這也說(shuō)明福建高校對(duì)教師體育活動(dòng)的開(kāi)展還不夠重視，建議高校的體育部門(mén)應(yīng)該針對(duì)教師群體多開(kāi)展各種形式的體育活動(dòng)。

2.5.2 男、女教師參加體育鍛煉形式的特點(diǎn)

按性別分組來(lái)分析，主要以伙伴方式進(jìn)行鍛煉的男教師占52.4%，主要以伙伴方式進(jìn)行鍛煉的女教師占38.3%;而主要以家庭方式進(jìn)行鍛煉的女教師占32.7%，主要以家庭方式進(jìn)行鍛煉的男教師占15.6%（表2）。這可能與男女的性別特點(diǎn)有關(guān)，女教師有了家庭之后，比較喜歡與家人在一起，即可以鍛煉身體，又可以在和家人一起參加體育鍛煉的過(guò)程中互相交流感情，可以使家庭更加和諧;而男教師成家之后，相對(duì)社會(huì)活動(dòng)比較多，認(rèn)為與同事、朋友、同學(xué)一起參加體育鍛煉比較有氣氛，而且經(jīng)常參加的體育群體中，大家的體育水平相對(duì)比較接近。

表2 男、女中年教師參加體育鍛煉的主要形式

2.6 體育鍛煉的主要場(chǎng)地

調(diào)查顯示，選擇在學(xué)校不收費(fèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉的中年教師占49.1%、在公共的活動(dòng)場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉的中年教師占27.4%、在學(xué)校內(nèi)的空?qǐng)龅剡M(jìn)行鍛煉的中年教師占25.8%、在自家的庭院進(jìn)行鍛煉的中年教師占24.0%、在住宅小區(qū)的空地進(jìn)行鍛煉的中年教師占23.1%、在收費(fèi)的體育場(chǎng)館進(jìn)行鍛煉的中年教師占23.1%、在公園與廣場(chǎng)進(jìn)行鍛煉的中年教師占13.2%、在其他地點(diǎn)進(jìn)行鍛煉的中年教師占5.3%。由于高校里運(yùn)動(dòng)設(shè)施比較齊全，而且許多運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館對(duì)教職工都是免費(fèi)的，并且教師上班后再結(jié)伴去鍛煉也十分方便，因此絕大部分的教師都喜歡到校內(nèi)不收費(fèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館進(jìn)行鍛煉。另一方面，到收費(fèi)的體育場(chǎng)館進(jìn)行鍛煉的教師人數(shù)只占23.1%，這也表明中年教師的體育消費(fèi)意識(shí)較差（表3）。

從性別分組來(lái)看，男女教師在選擇鍛煉場(chǎng)所上沒(méi)有太大的差異。相對(duì)來(lái)說(shuō)，女教師在收費(fèi)的體育場(chǎng)館進(jìn)行鍛煉的比重明顯多于男教師。主要原因可能是各市區(qū)內(nèi)的健身、健美的俱樂(lè)部較多，而參加者大多都是女性。

表3 中年教師參加體育鍛煉的主要場(chǎng)所

3 結(jié)論

1）福建高校中年教師每周參加體育鍛煉的次數(shù)較少，但每次參加體育鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度比較合理，教師進(jìn)行鍛煉的方式比較多樣化，主要的鍛煉場(chǎng)所為學(xué)校里的體育場(chǎng)館。

2）跑步、游泳、羽毛球、乒乓球是大部份福建高校中年教師參加體育鍛煉的項(xiàng)目。

3）福建高校中年教師參加體育鍛煉主要以伙伴式為主，但女性偏向于以家庭式進(jìn)行鍛煉。

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WENG Xing-he;HUANG Sang-bo;YANG Guang-bo
（Department of Physical Education of Xiamen University，Xiamen 361005，China）

The survey methods，literatures，research methods and mathematical statistics，for middle-aged teachers in colleges and universities each exercise time，intensity，frequency of exercise per week，mainly involved in content and form of exercise and other behavioral characteristics were analyzed.The results showed：the majority of high-grade teachers do physical activities in the evening time，frequency of exercise per week 2 times in 2 or less accounted for the vast majority，the intensity of exercise is more reasonable to spontaneous style of the main forms of exercise，to charge the number of training places less.

Fujian;university;sports;middle-aged teachers;features

G 806 < class="emphasis_bold">文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

A

1007－7413（2012）01－0076－04

2011－11－15

翁興和（1976—），男，福建建甌人，講師，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

［責(zé)任編輯 江國(guó)平］