姜 波

（黑龍江大學(xué) 體育部，黑龍江 哈爾濱 150086）

上世紀(jì)80年代健身健美操傳入我國高校，受到了普遍高校女大學(xué)生的歡迎和喜愛。隨著時代的不斷發(fā)展；知識陳舊周期的縮短和更新頻率的加快，大眾的審美觀也在不斷發(fā)生變化，如果僅僅只傳授幾套固定的健美健身操動作，很難滿足高校女大學(xué)生對健身健美操的需求.只有了解健身健美操的指導(dǎo)思想，掌握創(chuàng)編原則、創(chuàng)編的方法和步驟，學(xué)會創(chuàng)編各種具有時代特色、活潑新穎、彰顯個性的健身健美操動作或套路，這樣才會跟上時代的步伐滿足教學(xué)和學(xué)習(xí)的需要。因此，對健身健美操進(jìn)行合理創(chuàng)編已成為健美操教學(xué)改革的當(dāng)務(wù)之急。我們必須樹立創(chuàng)新教育理念，充分了解高校女大學(xué)生健身健美操創(chuàng)編的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)其中的特點(diǎn)，了解其發(fā)展趨勢的研究概況，才能為我們進(jìn)一步合理、科學(xué)、有效的完善健身健美操的創(chuàng)編工作。

1 普通高校女大學(xué)生健身健美操創(chuàng)編現(xiàn)狀

1.1 沒有充分考慮學(xué)生的個體差異

學(xué)生個體具有差異性，這是不容置疑的事實(shí)。從當(dāng)前高校女大學(xué)生健身健美操創(chuàng)編的現(xiàn)狀來看，只注重整體化教學(xué)效果，而往往容易忽略學(xué)生個體的個別化差異，缺乏對學(xué)生個體差異性的充分了解和關(guān)注，存在著千篇一律，過分追求整齊劃一的弊端。例如，有的教師在進(jìn)行高校女大學(xué)生健身健美的創(chuàng)編時，考慮到很多高校女生非常喜歡現(xiàn)在流行的有氧爵士操，就將這些相關(guān)的內(nèi)容創(chuàng)編進(jìn)來，但是，卻忽略了學(xué)生的個體差異，有的學(xué)生非常喜歡有氧爵士操，接受能力強(qiáng)，學(xué)起來也相對容易許多，只要模仿幾遍就會了，而一些對這種操不熟悉、不感興趣的學(xué)生而言，一旦學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的興趣，那么也就失去了教學(xué)質(zhì)量。而如果采用難度較大的競技混養(yǎng)健身健美操，對于接受能力相對較弱，學(xué)起來就要慢得多，有的甚至要付出幾倍、十幾倍的時間才能勉強(qiáng)學(xué)會。這對于接受能力較弱的學(xué)生有非常不良的影響，久而久之，就非常容易減弱對健身健美操的熱情，乃至淡漠和排斥。有的教師在進(jìn)行創(chuàng)編時，沒有考慮到高校女生與社會女青年的區(qū)別，盲目地追求流行，將一些不適宜高校女大學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容創(chuàng)編進(jìn)來，也容易引起學(xué)生的反感，甚至影響學(xué)生的身心健康。

1.2 教學(xué)形式單調(diào)，缺乏豐富性和靈活性

健美操如今幾乎成為了高校女生體育運(yùn)動的必修項(xiàng)目，許多學(xué)生也喜歡健美操。但是受到應(yīng)試教育的影響，大部分高校的健美操教學(xué)普遍存在拘泥于動作技術(shù)的傳授，而忽視了對學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣、態(tài)度以及能力的培養(yǎng)。目前，創(chuàng)新是培養(yǎng)人才的關(guān)鍵，試想大學(xué)生作為未來國家建設(shè)的生力軍，我們應(yīng)從各個方面全方位地培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。對于健美操課程的學(xué)習(xí)，教師仍應(yīng)把握“創(chuàng)新”這一核心理念，首先教會學(xué)生基本的動作要領(lǐng)，然后培養(yǎng)學(xué)生的律動。這樣學(xué)生就能在健美操基本動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同的音樂，結(jié)合自身對音樂領(lǐng)悟和興趣愛好，創(chuàng)新健美操的動作。這樣，既有利于創(chuàng)新人才的培養(yǎng)，也有利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的態(tài)度和能力。

2 創(chuàng)新教育理念概述

2.1 創(chuàng)新教育概念

創(chuàng)新教育是一種理念，是教育最高的價值取向與價值追求，也是對傳統(tǒng)教育反思的結(jié)果[1]。它通過對創(chuàng)新元素的挖掘與提煉，對先進(jìn)教育方式的吸納與囊括，從而整合成全新的教育思想和教育方式。所謂創(chuàng)新教育，就是以素質(zhì)教育為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)創(chuàng)新能力為核心，使受教育者在德、智、體、美諸方面得到全面發(fā)展的人才培養(yǎng)教育方式。它必須以創(chuàng)新理念、先進(jìn)思想、科學(xué)原理為指導(dǎo)，實(shí)施科學(xué)的教育方式與方法，建立一實(shí)踐、實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的創(chuàng)新平臺。倡導(dǎo)自由，建立創(chuàng)新人才培養(yǎng)環(huán)境。

2.2 創(chuàng)新教育實(shí)施

創(chuàng)新教育實(shí)施就是要從培養(yǎng)創(chuàng)新精神入手，以提高創(chuàng)新能力為核心，帶動學(xué)生整體素質(zhì)的自主構(gòu)建和協(xié)調(diào)發(fā)展。而創(chuàng)新精神和能力不是天生的，它雖然受遺傳因素的影響，但主要在于后天的培養(yǎng)和教育。創(chuàng)新教育的過程，不是受教育者消極被動的被塑造的過程，而是充分發(fā)揮其主體性、主動性，使教學(xué)過程成為受教育者不斷認(rèn)識、追求探索和完善自身的過程，亦即培養(yǎng)受教育者獨(dú)立學(xué)習(xí)、大膽探索、勇于創(chuàng)新能力的過程。因此，在教師在教學(xué)過程中要轉(zhuǎn)變教育觀點(diǎn)，培養(yǎng)創(chuàng)新意識；營造教學(xué)氛圍，提供創(chuàng)新舞臺；訓(xùn)練創(chuàng)新思維，培養(yǎng)創(chuàng)新能力；掌握研究方法，提高實(shí)踐能力；利用新的信息途徑、手段，觸發(fā)創(chuàng)新靈感。

2.3 創(chuàng)新教育理念下創(chuàng)編的原則和特點(diǎn)

2.3.1 創(chuàng)編原則

（1）全面性原則。使身體各部位得到全面發(fā)展是健美操鍛煉的宗旨，同時也是健美操創(chuàng)編的最根本原則。全面性原則包括兩方面的內(nèi)容，一是身體各部位的活動要全面，二是空間與路線的變化。為了達(dá)到全面鍛煉身體的目的，就要讓身體的各部位充分活動起來，盡最大可能地讓更多的關(guān)節(jié)參與到運(yùn)動中來，使身體的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉和內(nèi)臟都得到鍛煉。而空間與路線的變化就是要求健美操的動作要盡可能地多樣化，富有變化性。因此，在創(chuàng)編健美操動作上，要兼顧到前后、左右、上下以及斜線等方向的變化，在空間上做到高、中、低的交替，在路線上，注意弧線、曲直等的搭配運(yùn)用，同時還要注意動作的速度、力度，這樣就能使健美操的動作更加豐富，不僅能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，還能鍛煉神經(jīng)。

（2）針對性原則。健美操是一項(xiàng)針對面較廣的體育運(yùn)動，男女老少都可參加。所以，在創(chuàng)編過程中，應(yīng)充分考慮參與對象的身體、愛好等特點(diǎn)，從而有針對性地進(jìn)行健美操動作的編制。首先，應(yīng)從參與對象著手。在編制前，應(yīng)根據(jù)參與人員的年齡、性別、層次、身體狀況等的不同，創(chuàng)編不同內(nèi)容、不同難度、不同速度的健美操。對于女大學(xué)生而言，應(yīng)設(shè)計(jì)一些動感、活潑、優(yōu)美舒展的動作，使動作充滿時代性、藝術(shù)性和趣味性，展示女性優(yōu)美的身子。其次，根據(jù)不同的目的創(chuàng)編不同的內(nèi)容。對于女大學(xué)生來說，健美操除了增強(qiáng)體魄之外，還能夠幫助培養(yǎng)氣質(zhì)和姿態(tài)。所以，創(chuàng)編的動作的要系統(tǒng)、規(guī)范，從而使練習(xí)者通過鍛煉，培養(yǎng)良好的姿態(tài)和優(yōu)雅的氣質(zhì)。

（3）新穎性原則。大學(xué)生處在時代的前端，樂于也易于接受新事物。傳統(tǒng)老套的動作只會打擊學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性，因此，在健美操的創(chuàng)編過程中，教師應(yīng)積極創(chuàng)新，對健美操教學(xué)內(nèi)容的編排應(yīng)始終緊跟時代潮流，編創(chuàng)者應(yīng)大量閱讀國內(nèi)外有關(guān)健美操視頻、圖片資料，了解和掌握健美操在國內(nèi)外的發(fā)展趨勢和潮流，在不斷地學(xué)習(xí)中還應(yīng)形成獨(dú)特的觀點(diǎn)，在編創(chuàng)過程中融入自身的想法和見解，從而通過新穎的動作和健美操學(xué)習(xí)理念，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在健美操的學(xué)習(xí)中不僅增強(qiáng)身體，同時也懂得知識形成的過程，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力。

2.3.2 創(chuàng)編特點(diǎn)

（1）將時代性與學(xué)生的實(shí)際相結(jié)合，具有鮮明的時代特色。在健身健美操的創(chuàng)編時，應(yīng)充分考慮到時代性，并將其與學(xué)生的實(shí)際相結(jié)合，主要應(yīng)注意以兩個方面：一方面，注意內(nèi)容的時代性。在進(jìn)行健身健美操創(chuàng)編的過程中，應(yīng)充分考慮引入內(nèi)容的時代性，將那些具有明顯時代特色元素的精華動作吸納進(jìn)來。如當(dāng)前非常盛行的街舞、爵士舞等。同時，還可以考慮一些具有中國民族特色的古典元素吸收進(jìn)來，如武術(shù)元素、民族舞蹈元素等，構(gòu)成具有明顯時代氣息、風(fēng)格多樣的健身健美操。另一方面，必須堅(jiān)持以學(xué)生為創(chuàng)編考慮的核心因素，應(yīng)該充分考慮到高校女大學(xué)生的共性和個性，力爭盡可能地滿足不同層次不同特點(diǎn)學(xué)生的需要。

（2）充分注重學(xué)生的個體差異，具有普遍的適應(yīng)性。健身健美操形式多樣，運(yùn)動量可大可小、容易控制，健身健美操的創(chuàng)編，對不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的女大學(xué)生都適用。對此，教師在健美操動作的編創(chuàng)過程中，只要能夠從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，就能從健身健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，從練習(xí)中獲得無限的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)的積極性和主動性。

（3）將有限的動作無限化。在健身健美操的創(chuàng)編過程中，廣泛吸收和借鑒體操、武術(shù)、舞蹈等藝術(shù)性較強(qiáng)項(xiàng)目的動作，在此類動作的基礎(chǔ)進(jìn)行變化和組合，從而豐富健美操的動作形式。雖然健美操的基本動作是有限的，但是我們?nèi)钥梢酝ㄟ^多樣化的巧妙組合，實(shí)現(xiàn)有限的動作無限化，產(chǎn)生新穎豐富的視覺效果。

3 創(chuàng)新教育理念下普通高校女大學(xué)生健身健美操的創(chuàng)編趨勢

高校健身健美操作用及教法探析中指出健美操能夠塑造優(yōu)美的體態(tài)、滿足學(xué)生心理趨向、運(yùn)動減脂和運(yùn)動減肥機(jī)理的健身理論依據(jù)及價值[2]。在體育鍛煉中，健身健美操是一項(xiàng)具有觀賞性、藝術(shù)性的體育健身項(xiàng)目。它是以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動。對人的身體健康，特別是控制體重、改善體形，提高韻律感和協(xié)調(diào)性方面具有重要作用。不僅能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，還能豐富學(xué)生的業(yè)余生活。尤其是當(dāng)今的女大學(xué)生，她們不僅具有較高的文化素養(yǎng)，同時也具有較高的審美意識。在快節(jié)奏生活的今天，女大學(xué)生更需要擁有一副強(qiáng)健的體魄來適用社會發(fā)展的要求。正因?yàn)榻∩斫∶啦俜浅＿m應(yīng)高校女大學(xué)生的生理、心理發(fā)展的需要，符合高校女大學(xué)生向往美、追求美、創(chuàng)造美和享受美的普通心理，能夠豐富高校女生的文化生活，緩解和釋放心理精神壓力，強(qiáng)身健體，塑造完美健康的身態(tài)形體，培養(yǎng)健康陽光、積極向上的生活態(tài)度，能夠有效地增強(qiáng)高校女大學(xué)生的協(xié)調(diào)性，提高其節(jié)奏感。

健身健美操健身和提高身體素質(zhì)的效果，而對音樂、動作創(chuàng)編、教學(xué)、心理、現(xiàn)狀及趨勢的研究較少[3]。編排決定著整套操的價值，不論是競技健美操還是健身健美操，而規(guī)則是競技健美操的發(fā)展方向，人們實(shí)際需要的是健身健美操發(fā)展的方向，是健美操運(yùn)動進(jìn)一步推廣的基礎(chǔ)，由于編排對健美操運(yùn)動的特殊價值，也是研究的重點(diǎn)[4]。加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)編能力說將健美操教學(xué)必須重視的問題。學(xué)生在創(chuàng)編過程中會遇到諸多問題，通過解決問題積累經(jīng)驗(yàn)，加深學(xué)生對所學(xué)的知識理解達(dá)到認(rèn)識升華。通過電化教學(xué)使學(xué)生思維由感性向理性認(rèn)識轉(zhuǎn)化，對健美操理論知識理解，引導(dǎo)學(xué)生開動腦經(jīng)、開闊視野、拓寬思路、增強(qiáng)自信。在實(shí)際創(chuàng)編工作中進(jìn)行分組創(chuàng)編。根據(jù)不同音樂風(fēng)格和節(jié)奏進(jìn)行創(chuàng)編，教師在對創(chuàng)編動作進(jìn)行分析，講評，使學(xué)生進(jìn)一步加深對健美操動作的理解[5]。健美操鍛煉中雖然上肢動作頻繁運(yùn)用，可以說運(yùn)動量較大，但強(qiáng)度不夠理想，并未達(dá)到逐步增強(qiáng)女生手臂力量的鍛煉效果。應(yīng)著重加強(qiáng)上肢力量和速度方面的練習(xí)，使各項(xiàng)身體素質(zhì)得以全面發(fā)展[6]。健身健美操創(chuàng)編是其發(fā)展的決定因素，掌握了其創(chuàng)編方法，才能便于健身健美操的發(fā)展。

4 結(jié) 論

健美操是一項(xiàng)具有較強(qiáng)觀賞性、娛樂型和競技性的體育運(yùn)動其吸引力和凝聚力顯示了它在高校體育文化活動中的重要作用。而目前高校女大學(xué)生在健身健美操得教學(xué)過程中，由于教師個人素質(zhì)的影響，特別是教師創(chuàng)編能力的不足，以及教學(xué)方法的不當(dāng)，使得學(xué)生對健美操的學(xué)習(xí)興趣受到極大地阻礙，嚴(yán)重影響了健身健美操的廣泛推廣，對學(xué)生參加體育運(yùn)動也造成了不同程度的負(fù)面影響，因此，我們必須堅(jiān)持以創(chuàng)新教育理念為指導(dǎo)，從健美操的創(chuàng)編原則、特點(diǎn)等方面著手，不斷加強(qiáng)高校女大學(xué)生健身健美操的創(chuàng)編工作，了解其發(fā)展趨勢，從而不斷提高學(xué)生參與健身健美操的積極性和主動性，促使高校女大學(xué)生健身健美操創(chuàng)編更加科學(xué)、合理和規(guī)范，助推我國高校女大學(xué)生健身健美操更好地普及和發(fā)展，使女大學(xué)生真正通過健美操運(yùn)動來提升自身的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)個人的綜合魅力。

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