□韓金勇 何佳莉

青少年桑巴舞教學(xué)中的技巧與方法

□韓金勇 何佳莉

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、觀察法等研究方法從青少年的生理、心里特點(diǎn)出發(fā)分析了青少年桑巴舞教學(xué)的注意事項(xiàng)，并在此基礎(chǔ)上提出了有關(guān)提高青少年桑巴舞教學(xué)質(zhì)量的技巧與方法，為桑巴舞的教學(xué)、訓(xùn)練提供理論基礎(chǔ)。

業(yè)余；青少年；桑巴舞；教學(xué)技巧

桑巴舞是體育舞蹈的一種，從巴西搖擺桑巴舞演變而來，是巴西的民族舞蹈。桑巴舞的風(fēng)格特點(diǎn)是動作粗獷，起伏強(qiáng)烈，舞步奔放、敏捷，富有強(qiáng)烈的感染力。它在移動時沿舞程線進(jìn)行，是拉丁舞中行進(jìn)性的舞蹈。桑巴舞曲節(jié)奏是2/4拍，每分鐘48～56小節(jié)。

目前，越來越多的青少年喜歡激情四射的桑巴舞，桑巴舞的開展也越來越廣泛，但在快速開展的背后，也存在一種教學(xué)和學(xué)習(xí)的盲目。目前的業(yè)余青少年桑巴舞教學(xué)模式，沿襲了傳統(tǒng)書本教育的模式，在課堂教學(xué)中以教師為中心，學(xué)生則處于被動接受的地位[1]。老師的主觀教授是課堂學(xué)習(xí)的主體，老師要求學(xué)生一味的學(xué)習(xí)和模仿自己，借助于頻繁練習(xí)，以達(dá)到記住動作的目的。這樣的傳統(tǒng)教育模式使得許多學(xué)生在舞蹈時，只是知道動作怎么完成，卻不知道舞蹈的內(nèi)在規(guī)律、內(nèi)涵和風(fēng)格。青少年這一群特殊的群體，善于表現(xiàn)、模仿能力強(qiáng)，對具體和形象的事物較感興趣，但是情緒不穩(wěn)定、波動較大，沒有形成比較穩(wěn)定的理解能力和接受能力，并且自信心不足，耐心和恒心不夠。如果教師沒有創(chuàng)造性的啟發(fā)式引導(dǎo)，那么青少年只是被動地接受老師所教的動作，這種非啟發(fā)式教學(xué)方法實(shí)際上嚴(yán)重限制了青少年藝術(shù)想象能力的培養(yǎng)。本文從青少年的生理、心理特點(diǎn)出發(fā)分析了青少年桑巴舞教學(xué)的注意事項(xiàng)，并在此基礎(chǔ)上提出了有關(guān)提高青少年桑巴舞教學(xué)質(zhì)量的技巧與方法，為桑巴舞的教學(xué)、訓(xùn)練提供理論基礎(chǔ)。

1.青少年身體發(fā)育特點(diǎn)及桑巴舞教學(xué)中的注意事項(xiàng)

青少年舞者正處于青春發(fā)育期，身體的各項(xiàng)功能系統(tǒng)發(fā)育不成熟不完全，在教學(xué)中需要老師充分考慮青少年的身體發(fā)育狀況，遵循身體發(fā)育規(guī)律。

1.1 在訓(xùn)練中青少年中樞神經(jīng)容易疲勞，且處在青春期的他們叛逆心理較強(qiáng)，因此每次訓(xùn)練時間不宜過久，強(qiáng)度不宜過大。強(qiáng)度過大會影響到身體內(nèi)部的機(jī)能平衡，造成神經(jīng)中樞恢復(fù)緩慢和影響青少年心肺功能的發(fā)育，在學(xué)習(xí)中應(yīng)以鼓勵為主，保持他們對舞蹈的興趣和熱愛。

1.2 青少年肌肉纖維是細(xì)長型、縱向生長的，其中蛋白質(zhì)、維生素含量都比成年人要少，骨骼較軟，因此在此階段應(yīng)該進(jìn)行一定強(qiáng)度的柔韌性訓(xùn)練，以保持身體的柔軟度，少做一些大負(fù)荷、大重量的練習(xí)，防止對骨骺刺激過度，造成骨骼提前停止縱向生長，而肌肉則加速橫向生長。

2 青少年桑巴舞教學(xué)中的注意要素

2.1教師的素養(yǎng)是提高教學(xué)質(zhì)量的前提

教師自身的業(yè)務(wù)水平、知識結(jié)構(gòu)和教學(xué)技巧，是決定教學(xué)水平高低的關(guān)鍵。教師要對教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容了如指掌，還要不斷地進(jìn)行知識技能更新，不斷地探索和追求，使自己已有的知識向縱深發(fā)展，向廣度開拓，不斷擴(kuò)大自己的知識面，改變陳舊的課堂教學(xué)模式，豐富自己的教學(xué)方式。同時，必須了解桑巴舞教學(xué)的新動向和國內(nèi)外發(fā)展趨勢，使教學(xué)跟上時代潮流。

2.2 適當(dāng)改變教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生積極學(xué)習(xí)的主動性

教學(xué)中要多口頭表揚(yáng)和課堂鼓勵，讓學(xué)生體會到每次課自己都有很大的進(jìn)步，以充分利用外部因素激發(fā)青少年學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。兩次課盡量不安排相同教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)中把基礎(chǔ)動作和難度動作相結(jié)合，為學(xué)生以后完成難度動作套路打下基礎(chǔ)。

2.3 在練習(xí)過程中使用青少年容易接受的、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，以調(diào)動學(xué)生的情緒

比如選用國外的純舞曲，也可以選用一些國人熟知的老歌或流行歌曲，這也會幫助習(xí)舞者加強(qiáng)對音樂節(jié)奏的認(rèn)知[2]。

2.4 動作的教授要遵循由簡至繁、有易到難的規(guī)律

桑巴舞的動作需要身體各部位協(xié)調(diào)用力，手腳協(xié)調(diào)配合，內(nèi)在力量的運(yùn)行連綿不斷，以充分展示桑巴舞的舞蹈特點(diǎn)。需要將動作分解成青少年容易接受的方式，分步驟逐級反復(fù)教學(xué)——由身體姿態(tài)、腳步腳法到轉(zhuǎn)度、動作重心、上肢姿態(tài)等。

3 青少年桑巴舞教學(xué)中應(yīng)遵循的規(guī)律和方法

3.1 青少年桑巴舞教學(xué)中不能急于求成，要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律

初學(xué)桑巴舞的青少年容易為了學(xué)習(xí)到更多的花樣和動作數(shù)量，而忽略動作質(zhì)量。桑巴舞的基本動作較難，若在短時間內(nèi)學(xué)習(xí)很多動作而沒有扎實(shí)的基本功，動作極易不規(guī)范和變形，習(xí)慣后要想改正，十分困難。因此在學(xué)習(xí)動作時，應(yīng)精雕細(xì)琢，循序漸進(jìn)。

3.2 青少年桑巴舞教學(xué)中要十分注重學(xué)生的姿態(tài)

跳舞時力量的使用和分配需要身體肌肉的感知，但具體到舞蹈的某一個動作，身體的力量來自于哪一塊肌肉，身體的哪些部位的肌肉需要協(xié)調(diào)配合，身體肌肉應(yīng)該如何收縮和延伸，如何做到收緊而不僵硬、靈活而不松懈，是一個比較緩慢的身體肌肉感知過程。桑巴舞不僅要求在站立時保持良好的身體姿態(tài)，還要在加入不同桑巴舞蹈基本元素時繼續(xù)保持身體的形狀。因此在舞蹈學(xué)習(xí)開始時要訓(xùn)練基礎(chǔ)的垂直站立姿態(tài)，以塑造青少年舞者良好的身體形態(tài)，為以后的舞蹈提升打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握不同的身體動作造型，及身體各部分肌肉的收縮和舒張能力，增強(qiáng)重心的控制能力，訓(xùn)練學(xué)生在重心轉(zhuǎn)移的過程中身體的姿態(tài)控制。反復(fù)的練習(xí)，動作達(dá)到自動化后，學(xué)生對肌肉的控制能力得心應(yīng)手，在跳舞過程中身體的內(nèi)在控制能力和外在的表現(xiàn)力會極大的提高。青少年在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、平肩、直膝、大腿內(nèi)側(cè)夾緊、臀部上提的姿態(tài)。

3.3 青少年在舞蹈學(xué)習(xí)中，要保持穩(wěn)定的舞伴關(guān)系

桑巴舞要求兩人節(jié)奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質(zhì)、風(fēng)度、樂感、舞感、表現(xiàn)力以及相互配合能力等方面協(xié)調(diào)一致，當(dāng)是最佳搭檔[3]。但剛開始學(xué)習(xí)雙人舞蹈時，因?yàn)閷﹄p人之間的舞蹈內(nèi)在關(guān)系不清晰，兩人之間會出現(xiàn)矛盾，這時有的學(xué)生就會頻繁換舞伴，使自己始終處于適應(yīng)不同舞伴的狀態(tài)中，造成舞蹈技術(shù)停滯不前，雙人舞蹈學(xué)習(xí)進(jìn)度緩慢。因此從一開始就要全面客觀，謹(jǐn)慎準(zhǔn)確地選擇適合自己的舞伴，一旦確立舞伴的關(guān)系，就要在以后的學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程中互相適應(yīng)彼此，以達(dá)到共同進(jìn)步的目的。

3.4 青少年桑巴舞教學(xué)中要注重動作與音樂的配合

教學(xué)過程中，教師要適當(dāng)加入音樂節(jié)奏訓(xùn)練的內(nèi)容。在教學(xué)初期，要先講解什么是重拍和弱拍，以及兩者在音樂中的位置及作用，使青少年能夠很容易的理解音樂的節(jié)奏，進(jìn)而再講解節(jié)奏和舞步之間的關(guān)系，最后伴隨音樂，把動作與音樂完美的結(jié)合在一起。青少年學(xué)舞蹈之初，教師往往只教授學(xué)生舞蹈的舞步和技術(shù)動作，由于缺乏對舞蹈音樂的學(xué)習(xí)和理解認(rèn)識，學(xué)習(xí)中常常出現(xiàn)舞蹈動作與音樂節(jié)奏脫節(jié)的現(xiàn)象。因此在學(xué)習(xí)桑巴舞的一開始，就要加強(qiáng)青少年對音樂的學(xué)習(xí)和理解，進(jìn)而達(dá)到舞蹈動作和音樂節(jié)奏相配合，能充分展現(xiàn)桑巴舞的風(fēng)格特點(diǎn)。

3.5 在桑巴舞的教學(xué)中，教師要加強(qiáng)青少年心理素質(zhì)鍛煉

青少年在學(xué)習(xí)桑巴舞初期，由于對舞蹈動作不熟悉，對音樂不敏感，會產(chǎn)生不敢單獨(dú)展示的情況，所以教師在教學(xué)中要多鼓勵青少年進(jìn)行單人的舞蹈動作展示，多采取一些對展示學(xué)生的表揚(yáng)措施，以達(dá)到培養(yǎng)青少年自信心和提高青少年膽量的目的。其次在平時的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，定期地舉行班內(nèi)的小競賽，加強(qiáng)與外界其他青少年桑巴舞學(xué)習(xí)者的互動交流，舉行外部聯(lián)誼小比賽，讓青少年逐步克服害羞、緊張的心理。最終達(dá)到能夠跟隨音樂充分展現(xiàn)自己舞蹈表現(xiàn)力的目標(biāo)。

3.6 在桑巴舞的教學(xué)中，教師要注重學(xué)生創(chuàng)新精神的培養(yǎng)

青少年桑巴舞中創(chuàng)新精神的培養(yǎng)，是桑巴舞教師應(yīng)注重的關(guān)鍵。在傳統(tǒng)的舞蹈教學(xué)模式中，教師是課堂的主導(dǎo)者，學(xué)生是安靜被動的接受者，學(xué)習(xí)舞蹈只是學(xué)習(xí)和模仿老師動作，通過反復(fù)的練習(xí)以達(dá)到熟練掌握技術(shù)動作的過程。而現(xiàn)代的教學(xué)則要求教師成為學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的引導(dǎo)者，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，借助于舞蹈開動大腦、大膽想象，主動地去接近和認(rèn)識將要表現(xiàn)的事物，體驗(yàn)探索的艱辛與成功的喜悅，并由此產(chǎn)生對舞蹈表現(xiàn)事物的“興趣”[4]。在舞蹈學(xué)習(xí)過程中，在學(xué)生掌握了一定數(shù)量的舞蹈動作和音樂知識以后，教師要鼓勵學(xué)生開動自己的大腦和想象，創(chuàng)造出同樣的動作不同的節(jié)奏處理，同樣的動作不同的藝術(shù)表現(xiàn)，之后繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生提出自己的舞蹈理解和理論，最終形成自己的舞蹈系統(tǒng)。傳統(tǒng)的教學(xué)觀將學(xué)生看成一個簡單的受體，只能接受而不能加工。學(xué)生本身就是一個“加工廠”，他們在接受到信息的同時，也在對其進(jìn)行加工處理[5]。青少年對每一個問題都有自己獨(dú)特的見解。教師應(yīng)該給予學(xué)生充分的想象和創(chuàng)新空間。因此，教師在桑巴舞蹈教學(xué)中應(yīng)該注重加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。

3.7 在桑巴舞的教學(xué)中，要注重培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體之間的合作精神

桑巴舞是一門整體藝術(shù)，青少年往往是以群舞形式進(jìn)行排練或演出的，整齊的隊(duì)形，統(tǒng)一的動作，常常是衡量整體美感的重要標(biāo)準(zhǔn)之一[6]。在團(tuán)體表演中，有一個學(xué)生動作不標(biāo)準(zhǔn)、不整齊、不協(xié)調(diào)，就會影響整個團(tuán)隊(duì)舞蹈動作的美感。教師要重點(diǎn)培養(yǎng)青少年學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，在平時的練習(xí)中要為學(xué)生提供團(tuán)體指導(dǎo)，同時對他們的動作、造型、隊(duì)形進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到整齊劃一。在團(tuán)體訓(xùn)練中，最初讓三五個學(xué)生集體配合，自由組隊(duì)，充分發(fā)揮學(xué)生想象力來設(shè)計(jì)造型和簡單的動作組合，經(jīng)過一段時期的磨合，學(xué)生會掌握簡單的合作技巧，會形成一種相對穩(wěn)定的合作習(xí)慣，之后把集體配合的人數(shù)慢慢增加到十幾人、幾十人，最終形成一個合作共同體。

4.結(jié)論及建議

4.1 對業(yè)余青少年桑巴舞練習(xí)者進(jìn)行教學(xué)要從其生理和心理特點(diǎn)出發(fā)，并要了解其注意事項(xiàng)，以增強(qiáng)青少年學(xué)習(xí)桑巴舞的效果。

4.2 對業(yè)余青少年桑巴舞練習(xí)者進(jìn)行教學(xué)的過程中，教師要不斷地提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、適當(dāng)改變常規(guī)的課堂教學(xué)模式、教學(xué)方法和不斷探討適合青少年的桑巴舞教學(xué)方法，只有這樣教學(xué)才能起到事半功倍的效果。

4.3 為了更好的培養(yǎng)學(xué)生對桑巴舞的學(xué)習(xí)興趣，可以在課堂上采取自由分組組隊(duì)的形式，并且可以在期中或是期末采用舞會的形式，讓學(xué)生更好地展示自己一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果。在學(xué)習(xí)過程中，教師還需巧妙地利用語言技巧鼓勵學(xué)生，在學(xué)生學(xué)習(xí)起來較為困難的情況下采取鼓勵的形式，對他們進(jìn)行語言上或行為上的鼓勵和贊賞，這樣可以大大地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生在輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境里用心、用美、用肢體語言去體會體育舞蹈學(xué)習(xí)中的快樂。

[1]馮蓓蓓.淺談幼兒拉丁舞教學(xué)[J].大眾文藝(理論),2009.01

[2][3]李亦珠.體育舞蹈教學(xué)常見問題解析及對策研究[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009.12

[4][6]張雯菲.二十世紀(jì)創(chuàng)造型教師對新世紀(jì)少兒舞蹈教育的思考[J].大眾文藝，2010.06

[5]孫娟.論兒童舞蹈教育中的創(chuàng)造性培養(yǎng)[J].上海教育科研，2009.09

（湛江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院 524048）

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10.3969/j.issn.1006-1487.2012.06.006