文/劉瑾

潛伏在都市白領(lǐng)背后的健康殺手：時(shí)間

文/劉瑾

時(shí)間，可以殺人？這是真的。都市白領(lǐng)人群，正在遭到“謀殺”。他們的健康，著實(shí)讓人擔(dān)憂。

你是十分之一的幸運(yùn)兒?jiǎn)幔?/h2>

2 01 2年上半年，世界衛(wèi)生組織（WHO）上海健康教育與健康促進(jìn)合作中心，展開(kāi)了一項(xiàng)以都市白領(lǐng)亞健康為主題的大型調(diào)查。項(xiàng)目結(jié)束后，正式向公眾公布了《2012年白領(lǐng)亞健康自測(cè)報(bào)告》。

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有98.8%的白領(lǐng)處于不同程度的亞健康狀態(tài)，其中26歲至30歲人群所占比例高達(dá)64.2%。由此可見(jiàn)，如今在白領(lǐng)群中，亞健康成為了一種普遍的現(xiàn)象。

統(tǒng)計(jì)還顯示，一線城市白領(lǐng)的重度亞健康率高達(dá)91.5%，特別是北京、上海、廣州這些高速發(fā)展的城市，儼然已經(jīng)成為了亞健康的重災(zāi)區(qū)。

如果你是一名都市白領(lǐng)，處于91.5%的數(shù)據(jù)之外，那么，我要恭喜你，因?yàn)橹辽倌悴皇恰爸囟葋喗】怠钡娜?。如果你處?8.8%的數(shù)據(jù)之外，那么，我要仰視你，因?yàn)楝F(xiàn)在你已經(jīng)是稀缺品種了。

時(shí)間是如何謀殺健康的？

壓力，這是很多人關(guān)心的話題。特別是在亞健康白領(lǐng)中，這個(gè)話題永遠(yuǎn)占據(jù)熱門(mén)的地位。于是，上到高層，下到員工，紛紛喊出了“減壓”的口號(hào)。

可是，看到一大堆的文件，馬不停蹄地就開(kāi)始工作，久而久之，忘了休息；銷(xiāo)售指標(biāo)沒(méi)達(dá)到，心急如焚地召開(kāi)促進(jìn)會(huì)議，久而久之，忘了吃飯。問(wèn)起原因，大家驚呼“時(shí)間，過(guò)得太快了?！?/p>

時(shí)間，壓力最好的搭檔。作為謀殺健康的主兇，它隱藏在暗處，難以洞察。說(shuō)到這里，必定有人提出質(zhì)疑，僅憑一塊手表、一座鐘就能謀殺都市白領(lǐng)的健康了嗎？

鐘表不是天生就有的，它只是人類文化的產(chǎn)物。作為大自然生物的一部分，人類自身有著自然的屬性，生物鐘遵循著一定的規(guī)律，譜寫(xiě)著生命的節(jié)奏。

在不同的狀態(tài)下，發(fā)生的事件，有時(shí)候猶如在放慢鏡頭，時(shí)間被拉長(zhǎng)了，有時(shí)候猶如在放快鏡頭，時(shí)間被縮短了。

人的感知系統(tǒng)體驗(yàn)著發(fā)生的事件，生命把時(shí)間從抽象變得具象。交通堵塞、上班遲到和被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，每一秒鐘都讓人難熬；周末休息和每月發(fā)薪，每一天卻讓人等得遙不可及......在兩種時(shí)間感知反差下，不斷產(chǎn)生緊張、焦慮、擔(dān)心情緒，最終形成了壓力。

白領(lǐng)難道是退化的物種？

生物鐘，又稱生理鐘，它是生物體內(nèi)的一種無(wú)形的“時(shí)鐘”，實(shí)際上是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在規(guī)律，它是由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序所決定。

早在30億年前，地球上的藍(lán)藻體內(nèi)就有生物鐘系統(tǒng)。事實(shí)上，每種植物和動(dòng)物的每個(gè)細(xì)胞內(nèi)都存在這樣的生物鐘系統(tǒng)。

人的生物鐘是世界上精確程度最高的鐘，也是世界上運(yùn)作機(jī)制最復(fù)雜的鐘，它綜合了人體的體溫、血壓、脈搏、磁場(chǎng)、電波的變化，對(duì)人體的日?；顒?dòng)進(jìn)行有效地調(diào)控。這種調(diào)控，不會(huì)因?yàn)槿魏稳说纳鐣?huì)屬性而區(qū)別對(duì)待。

白領(lǐng)，在一張張所謂的工作計(jì)劃表下，依賴的是機(jī)械鐘表所帶來(lái)的“安排”。而自身生物鐘的混亂和失靈，不可避免地使身體患上了諸多疾病。高血壓、高血脂、冠心病、口腔潰瘍、腰椎疼痛、經(jīng)常性感冒......

《2012年白領(lǐng)亞健康自測(cè)報(bào)告》為白領(lǐng)們敲響了警鐘：健康，始終是首位。時(shí)間，潛伏在你們的背后，小心！