畢墨玉（首都體育學(xué)院研究生部 北京 100191）

乒乓球平均0.2s完成一個來回，其特點是趣味性強、變化多、速度快、球小。不受年齡、身體和性別的限制，項目所需要的設(shè)備比較簡單，在大學(xué)校園的開展工作開展的十分好。乒乓球運動可以提高學(xué)生的注意力、抗壓能力等，如何提高大學(xué)生的整體素質(zhì)，則擺在了眾多教育工作者的面前，那么我們將通過什么方式來減輕或者是解決現(xiàn)在大學(xué)生的心理問題呢？作者認為，通過心理咨詢、單純的心理干預(yù)，有可能對解決大學(xué)生的心理問題存在作用。

1 、乒乓球運動對個體身體機能的作用

1.1 、乒乓球運動具有整體性運動特點

乒乓球運動是以智能和技術(shù)為體現(xiàn)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練密切的聯(lián)系在一起。乒乓球運動是智能、技能、體能的有機結(jié)合，身體訓(xùn)練是以專項素質(zhì)訓(xùn)練為主要前提，他們之間的聯(lián)系頗深，密不可分。乒乓球運動是一項屬于心理與生理兩面整體運動的體育項目。

1.2 、乒乓球運動能體現(xiàn)個體的協(xié)調(diào)性和靈活性

1.2.1、身體的某個有關(guān)部位活動自如，不僵硬。

1.2.2、指該部位所做的運動不變形、準確、到位，動作之間的銜接不脫節(jié)、自然，及時。

這兩個方面闡述的是靈活性的內(nèi)涵。協(xié)調(diào)性指的是身體各個有關(guān)部位以及有關(guān)部位之間的動作相互配合自然、不生硬、默契。乒乓球運動便能充分的體現(xiàn)出身體的協(xié)調(diào)性。綜合以上所闡述的內(nèi)容，可以得出，在諸多情況之下，手臂和手腕多數(shù)是能達到協(xié)調(diào)一致、配合默契的標準的。乒乓球運動當中包括女雙、混雙和男雙，也就是雙打，雙打運動一樣體現(xiàn)了其身體的協(xié)調(diào)性能。

2 、乒乓球運動對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

以充分了解自己為前提，恰當?shù)膶ψ约哼M行評價，可以控制自己的情緒并以適應(yīng)環(huán)境所呈現(xiàn)出來的整個的心理狀態(tài)即是心理素質(zhì)。

2.1 、對大學(xué)生心理狀態(tài)的影響

長時間從事乒乓球運動的人，能夠提高自己情緒的控制能力和應(yīng)變能力。通過統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，那些乒乓球運動的、水平比較高的學(xué)生，他們的心理承受能力和情緒的控制能力都比較高。因此乒乓球運動可以合理的調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)。

2.2 、對大學(xué)生智力因素有較好的幫助

學(xué)生在進入大學(xué)的學(xué)習(xí)生活后，與高中時期相比，學(xué)業(yè)負擔(dān)的壓力相對較小。很多學(xué)生對于學(xué)業(yè)課程的內(nèi)容學(xué)習(xí)的重視程度很低，大多抱著60分萬歲的思想。還有一些學(xué)生荒廢了很多在學(xué)業(yè)上的時間，而思考學(xué)業(yè)和識記課程的主要內(nèi)容也理解的較為空洞。對提高學(xué)習(xí)成績也有明顯的幫助。乒乓球運動是體育運動中對心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、個體身體等要求都很高的運動項目。而乒乓球運動的靈魂——智慧，更是被更多的人認可。所以，長期從事乒乓球運動是延續(xù)發(fā)展大學(xué)生智利的有效路徑之一。但是，到目前為止，乒乓球?qū)Υ髮W(xué)生智利的影響程度如何還沒有比較明確的資料證明，而作者是通過查閱文獻資料以及整理出來的報告才將此處的觀點指出，以便于人們后期的借鑒與研究。

2.3 、乒乓球運動有力于大學(xué)生構(gòu)建良好的人際交往關(guān)系

通常情況下，導(dǎo)致人與人之間交往呈現(xiàn)模式化的主要原因就是單純性的競爭，人類作為社會上群居動物的代表，更需要互動與合作，彼此合作才能夠促進人與人之間的和諧。但是乒乓球運動也需要有一種競爭的心理，處在這種既要合作又矛盾的狀態(tài)下，運動者的心理素質(zhì)、個人技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)才能得到更好的發(fā)展與提升。因為所謂的大學(xué)生活，即是學(xué)生們在學(xué)校所制定的規(guī)章制度下發(fā)展和形成的，所以，在這個過程但中，學(xué)生之間一定存在著問題和矛盾，這是群居生活中避免不了的。而克服自身的問題、化解主要的矛盾，是大學(xué)生在人際交往過程當中存在的較為重要的問題之一。當然，就這個問題而言，我們并非要鼓動學(xué)生之間針鋒相對，一定要爭個誰是誰非。而是要讓每一個學(xué)生都認識到每一個人身上都是優(yōu)點與缺點并存。要學(xué)會克服自身的缺點，放大別人的優(yōu)點，揚長避短，這樣才會對自身不斷的進行完善。在大學(xué)生活當中，人際關(guān)系非常好的人往往都是學(xué)會換位思考的人。

3 、結(jié)語

在各個高校舉辦乒乓球運動不僅有利于保持良好的精神面貌和團結(jié)合作的精神、提升自身素養(yǎng)、增強社會認知度、幫助學(xué)生樹立正確的價值觀和人生觀、培養(yǎng)堅強的自信心和意志品質(zhì)、構(gòu)建良好的人際關(guān)系，更有利于促進個體的智力發(fā)展，而且有利于穩(wěn)定學(xué)生的心理狀態(tài)。由此可見，高校乒乓球運動對于大學(xué)生的心理素質(zhì)影響是全面的。

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