導言：健美操起源于70年代的美國，后風靡歐洲和世界。它不但具有無可比擬的形式美，而且具有獨特的內(nèi)涵美。它是一種具備多重價值的體育活動，是舞林中的佼佼者，下面我們從健美操的起源出發(fā)，向大家揭示健美操的運動之美。

1、健美操的起源

“健美操”來源于英文“Aerobics”，意為“有氧運動”，最早是由美國Kenneth Cooper博士提出的。隨著他的著作發(fā)表，健美操開始在美國甚至歐洲嶄露頭角。到80年代由于世界健美操影視明星簡方達的大力推廣，健美操走上世界舞臺，受到全世界人們的喜愛和追捧。健美操運動在80年代傳入中國，并且逐漸與我國古老文化的氣功、武術(shù)、民間舞蹈相融合，創(chuàng)造了具有中國特色的徒手、持輕器械的健美操。

2、健美操的運動之美

2.1、健美操的外在美

健美操的外在美也就是健美操的表現(xiàn)形式之美，包括健美操本身蘊含的聲音、形體、色彩之美，也包括健美操的運動規(guī)律之美，即整齊，勻稱，多樣變化等特點。

2.1.1、健美操具有流暢的線條美

就表演性健身操來說，健美操表演者本身要有勻稱優(yōu)美的線條，肌肉勻稱、關(guān)節(jié)靈活，身體比例協(xié)調(diào)，這是健身操線條美的基礎(chǔ)；另外，女性健美操動作以婉轉(zhuǎn)流暢的曲線為主，而男性健美操則以剛直堅硬的直線為主，這樣在整個健美操練習中就表現(xiàn)出剛?cè)嵯酀奶攸c，突出了健美操外在形式美。

2.1.2、健美操具有明朗的色彩美

健美操在編排時十分注重服裝的選擇。健美操表演者的服裝大都與表演場地相得益彰，或活潑明艷，或?qū)庫o典雅，將色彩的冷暖、輕重、遠近、明暗運用的淋漓盡致，讓觀眾賞心悅目。

2.1.3、健美操具有歡快的音樂美

音樂伴奏是健美操的靈魂。在表演中，伴隨著音樂的起伏變換，健美操的動作也不斷變換，或強勁或柔美。健美操音樂多取材于迪斯科、爵士、搖滾等現(xiàn)代音樂，比較熱烈奔放，能夠調(diào)動練習者的情緒，使練習者心情輕松愉悅。

2.1.4、健美操動作整齊勻稱，富于變化

健美操在編排過程中強調(diào)創(chuàng)新，根據(jù)表演者本身的特點，編排健美操動作，風格多樣，使健美操新穎多變，富有韻律。

2.2、健美操的內(nèi)涵美

2.2.1、健美操孕育創(chuàng)新精神

健美操的運動規(guī)則就要求健美操要展示新穎的動作，避免重復，而且要求成套動作要具有藝術(shù)性。這就決定了健美操練習者要具有創(chuàng)新精神。將音樂與舞蹈動作協(xié)調(diào)在一起，將練習者的自身特點寓于健美操表演中，實現(xiàn)音樂、動作與表演者的完美結(jié)合。

2.2.2、健美操能夠緩解練習者的精神壓力

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，人們面對著物質(zhì)、精神方面的多重壓力，奔走在現(xiàn)實與理想之間，精神狀態(tài)備受考驗。練習健美操能在明快的音樂中忘卻煩惱，能在肢體的延展中找尋快樂，讓精神回歸自然，從而緩解練習者的精神壓力，放松心情，調(diào)整良好的心態(tài)。

2.2.3、練習健美操，有利于形成堅強的意志

體育活動本身就要求練習者有堅毅的品質(zhì)，健美操也是如此，從初次練習到不斷完美的過程是一個考驗精神意志的過程。練習者要對每個動作都精雕細琢才能達到練習效果，因此練習者需要堅持不懈、不斷的追求卓越。特別是對于參加健美操比賽的練習者來說，成功與失敗都是一種精神考驗。

小結(jié)：

健美操在全世界受到的喜愛和追捧不是沒有原因的，它內(nèi)外兼修，塑造練習者的形體美的同時提升了練習者的精神氣質(zhì)。它將體操、舞蹈、音樂融為一體，將體育與藝術(shù)相結(jié)合，受到社會的贊譽，她是舞林中的勝利者。

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