在一陣陣喜慶、祥和的鞭炮聲中，我們即將迎來新的一年。合家團(tuán)圓、親朋相聚更是營造出新年的歡樂氛圍。而此時的身體就需要打起百分之二百的精神，迎接各種美食與美酒的誘惑和考驗(yàn)。養(yǎng)生保健指南雜志社全體同仁在恭祝您新年快樂的同時，也提醒您：節(jié)日里，保持身體健康，注意疾病防治，才能夠過一個快樂、祥和、健康的大年！

春節(jié)習(xí)俗

春節(jié)的由來

春節(jié)和年的概念，最初的含意來自農(nóng)業(yè)，古時人們把谷的生長周期稱為“年”，《說文·禾部》：“年，谷熟也”。在夏商時代產(chǎn)生了夏歷，以月亮圓缺的周期為月，一年劃分為十二個月，每月以不見月亮的那天為朔，正月朔日的子時稱為歲首，即一年的開始，也叫年，年的名稱是從周朝開始的，至了西漢才正式固定下來，一直延續(xù)到今天。但古時的正月初一被稱為“元旦”，直到中國近代辛亥革命勝利后，南京臨時政府為了順應(yīng)農(nóng)時和便于統(tǒng)計，規(guī)定在民間使用夏歷，在政府機(jī)關(guān)、廠礦、學(xué)校和團(tuán)體中實(shí)行公歷，以公歷的元月一日為元旦，農(nóng)歷的正月初一稱春節(jié)。

傳統(tǒng)意義上的春節(jié)是指從臘月初八的臘祭或臘月二十三的祭灶，一直到正月十五，其中以除夕和正月初一為高潮。在春節(jié)這一傳統(tǒng)節(jié)日期間，我國的漢族和大多數(shù)少數(shù)民族都有要舉行各種慶?；顒?，這些活動大多以祭祀神佛、祭奠祖先、除舊布新、迎禧接福、祈求豐年為主要內(nèi)容。活動形式豐富多彩，帶有濃郁的民族特色。

拜年

春節(jié)里的一項(xiàng)重要活動，是到親朋好友家和鄰居那里祝賀新春，舊稱拜年。我國拜年的習(xí)俗行之已久。古時有拜年和賀年之分：拜年是向長輩叩歲；賀年是平輩相互道賀。

拜年是中國民間的傳統(tǒng)習(xí)俗，是人們辭舊迎新、相互表達(dá)美好祝愿的一種方式。古時“拜年”一詞原有的含義是為長者拜賀新年，包括向長者叩頭施禮、祝賀新年如意、問候生活安好等內(nèi)容。遇有同輩親友，也要施禮道賀。

拜年一般從家里開始。初一早晨，晚輩起床后，要先向長輩拜年，祝福長輩健康長壽，萬事如意。長輩受拜以后，要將事先準(zhǔn)備好的“壓歲錢”分給晚輩。在給家中長輩拜完年以后，人們外出相遇時也要笑容滿面地恭賀新年，互道“恭喜發(fā)財”、“四季如意”、“新年快樂”等吉祥的話語，左右鄰居或親朋好友亦相互登門拜年或相邀飲酒娛樂。

古時，倘或坊鄰親朋太多，難以登門遍訪，就使遣仆人帶名片去拜年，稱為“飛帖”，各家門前貼一紅紙袋，上寫“接?！眱勺?，即為承放飛帖之用。此俗始于宋朝上層社會，至今的春節(jié)贈送賀年片、賀年卡，便是這種古代互送飛帖的遺風(fēng)。

守歲

年三十守歲，俗名“熬年”。為什么稱作“熬年”呢？民間世世代代流傳著這么一個有趣的故事：相傳，在遠(yuǎn)古的洪荒時代，有一種兇惡的怪獸，人們叫它“年”。每到大年三十晚上，年獸就要從海里爬出來傷害人畜，毀壞田園，降災(zāi)于辛苦了一年的人們。人們?yōu)榱硕惚苣戢F，臘月三十晚上，天不黑就早早關(guān)緊大門，不敢睡覺，坐等天亮，為消磨時光，也為壯膽，他們就喝酒。等年初一早晨年獸不再出來，才敢出門。人們見面互相拱手作揖，祝賀道喜，慶幸沒被年獸吃掉，這樣過了好多年，沒出什么事情，人們對年獸放松了警惕。就在有一年三十晚上，年獸突然竄到江南的一個村子里，一村子人幾乎被年獸吃光了，只有一家掛紅布簾、穿紅衣的新婚小兩口平安無事。還有幾個童稚，在院里點(diǎn)了一堆竹子在玩耍，火光通紅，竹子燃燒后“啪啪”地爆響，年獸轉(zhuǎn)到此處，看見火光嚇得掉頭逃竄。此后，人們知道年獸怕紅、怕光、怕響聲，每至年末歲首，家家戶戶就貼紅紙、穿紅袍、掛紅燈、敲鑼打鼓、燃放爆竹，這樣年獸就不敢再來了。

紅包

派“紅包”是華人新年的一種習(xí)俗，華人喜愛紅色，因?yàn)榧t色象征活力、愉快與好運(yùn)。

派發(fā)紅包給未成年的晚輩（根據(jù)華人的觀念，已婚者就算成年），是表示把祝愿和好運(yùn)帶給他們。紅包里的錢，只是要讓孩子們開心，其主要意義是在紅紙，因?yàn)樗笳骱眠\(yùn)。因此，在分派紅包的長輩面前打開紅包，是不禮貌的做法。

春節(jié)拜年時，長輩要將事先準(zhǔn)備好的壓歲錢分給晚輩，據(jù)說壓歲錢可以壓住邪祟，因?yàn)椤皻q”與“祟”諧音，晚輩得到壓歲錢就可以平平安安度過一歲。壓歲錢有兩種，一種是以彩繩穿線編作龍形，置于床腳，此記載見于《燕京歲時記》；另一種是最常見的，即由家長用紅紙包裹分給孩子的錢。壓歲錢可在晚輩拜年后當(dāng)眾賞給，亦可在除夕夜孩子睡著時，由家長愉偷地放在孩子的枕頭底下。民間認(rèn)為分壓歲錢給孩子，當(dāng)惡鬼妖魔或“年”去傷害孩子時，孩子可以用這些錢賄賂它們而化兇為吉。

現(xiàn)在長輩為晚輩分送壓歲錢的習(xí)俗仍然盛行，壓歲餞的數(shù)額從幾十到幾百不等，這些壓歲錢多被孩子們用來購買圖書和學(xué)習(xí)用品，新的時尚為壓歲錢賦予了新的內(nèi)容。

飲食健康

春節(jié)飲食要過三道健康關(guān)

第一關(guān)：飲食要有度，忌暴飲暴食。年節(jié)總是最熱鬧的時候，你夾一筷，我添一勺，再加上菜肴豐盛、味道香美，想要控制到八成飽都難。連接吃上幾餐，難免會讓腸胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，造成腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘等，嚴(yán)重者會誘發(fā)急性胃腸炎、胃出血。如果出現(xiàn)腹痛，尤其是上腹與左上腹劇烈疼痛，并擴(kuò)散到背部與胸部，在數(shù)小時后達(dá)到頂峰，就要當(dāng)心是不是急性胰腺炎犯了。

第二關(guān)：飲食要防病，忌膽固醇超標(biāo)。過年期間，煎炸食品的“出鏡率”非常高，菜肴烹調(diào)時放的油也比平日多。北方人喜歡將煎炸面食作為節(jié)日零食，南方也常做炸年糕、炸魚、炸丸子之類的食品；此外，肉類煲成的湯里也總是浮著一層油。如此一來，飲食中脂肪、熱量極易超標(biāo)，會造成高膽固醇，誘發(fā)心血管疾病。對抗高膽固醇最簡單有效的辦法，就是合理膳食，營養(yǎng)搭配。一方面不要貪吃高膽固醇食物，如蟹黃、蛋黃、動物肝臟等；另一方面要補(bǔ)充富含植物甾醇的食物。

第三關(guān)：飲食要平衡，忌葷素失調(diào)。春節(jié)飲食以葷菜為主，尤其是畜肉類，谷類和蔬菜類偏少。特別是在一些北方地區(qū)，按照傳統(tǒng)，蔬菜幾乎難登年夜飯的席面。這造成的結(jié)果就是膳食纖維攝入嚴(yán)重不足，脂肪、蛋白質(zhì)嚴(yán)重超標(biāo)。肉吃多了，加上運(yùn)動少了，很多人會感到皮膚干燥、大便干結(jié)，出現(xiàn)便秘，甚至痔瘡。這還會讓肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，膽囊炎、肝炎病情也易加重。因此，春節(jié)各餐的葷素搭配，應(yīng)控制在1∶2至1∶3之間，多吃豆類、海產(chǎn)品，用酸奶、水果代替瓜子等零食，以清熱通腸，潤喉去燥。

春節(jié)飲食最佳營養(yǎng)搭配

春節(jié)是個美食大餐的季節(jié)，也是營養(yǎng)問題最易被忽視的季節(jié)。營養(yǎng)專家認(rèn)為春節(jié)飲食最重要的是搭配合理。

1.堿搭酸

健康人體必須保持微堿性狀態(tài)，以pH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外)，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等，節(jié)日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有堿性食物搭配著吃，以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數(shù)海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。

2.鉀排鈉

我國居民的食鹽攝入量原本就偏高，是世界衛(wèi)生組織建議量的2倍以上。節(jié)日期間副食吃多了，食鹽的攝入量更多，然后血液中的鈉含量就會更高，這不利于人體保持正常的血壓。而鉀是鈉的克星，它能排出人體內(nèi)多余的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等等。

3.“多渣”摻“少渣”

葷菜不含膳食纖維，而畜禽水產(chǎn)等也都是精細(xì)的“少渣食品”，吃多了會造成便秘，糞便等有毒廢物在腸道內(nèi)滯留的時間過長，會增加腸黏膜對毒素的吸收，這樣就容易誘發(fā)結(jié)腸癌。而粗纖維食物則屬于“多渣食品”，多吃這類食物能消除“少渣食品”對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、卷心菜、蘿卜等等。

春節(jié)即將來臨，親朋好友相聚，難免要吃一些大魚大肉高蛋白高脂肪食物，不少人每逢佳節(jié)就會患腸胃消化不良癥。因此，在節(jié)日期間，無論外出吃飯還是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，還要符合人體健康的需要，這樣才能過一個快樂又健康的春節(jié)。

特殊群體春節(jié)飲食應(yīng)“精挑細(xì)選”

1.兒童應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富、熱量高、刺激性較小且有利于生長發(fā)育的食物。面對豐富的食品，孩子們飲食會無節(jié)制，尤其是面對零食。而許多兒童的零食中會添加非食品級的色素、香味劑、防腐劑、保脆劑、發(fā)色劑、護(hù)色劑等，這些都是不安全的因素。家人需注意監(jiān)管及指導(dǎo)。而老年人應(yīng)選擇較軟或已切碎的食物，以幫助進(jìn)食及消化。

2.肝病患者飲食要保持低脂肪、高蛋白，多吃一些蔬菜、水果，以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，這樣有助于促進(jìn)消化功能，預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，不宜進(jìn)食粗糙食物。慢性膽囊炎、慢性胰腺炎患者要保持低脂飲食。每日要少量多餐，不要吃油炸食物和刺激性食物，多喝水以稀釋膽汁，促進(jìn)膽汁排出，每日飲水以1500毫升為宜。

3.消化性潰瘍患者應(yīng)避免食用堅(jiān)硬、粗糙和含纖維素較多的食物，要少吃生、冷和過熱食物，辣椒、大蒜和酒類等均可刺激潰瘍病變而加重病情，故需少吃或不吃。

4.心腦血管疾病患者要注意避免油膩食物。冠心病患者在逢年過節(jié)時，可適量喝一些葡萄酒，但千萬不要飲用烈性酒。

5.糖尿病患者飲食最容易失控。應(yīng)選少油少鹽且清淡的食品，要意識到肉類雖然是以蛋白質(zhì)為主，但進(jìn)入體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖。還要注意在吃青菜時，炒菜用油也不宜多；最好不要吸煙喝酒；進(jìn)食要注意定時定量。

6.腎病患者飲食要清淡，不宜高脂高蛋白飲食。盡量避免食用加工過的干酪、罐頭包裝的肉類、鹽漬的食品或熏制的肉類，因?yàn)檫@些食品往往具有很高的含鹽量。注意選擇優(yōu)質(zhì)蛋白食品，例如瘦肉、雞肉、魚肉和雞蛋等。避免堅(jiān)果、花生醬、扁豆、豌豆等。避免飲用啤酒、可樂類飲料和含可可粉的飲料。

總之，春節(jié)期間飲食要做到衛(wèi)生、適量、規(guī)律、營養(yǎng)搭配合理，這樣才能保證身體健康。若一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就診，把不良損害降到最低。

春節(jié)飲食四大誤區(qū)

1.多吃一頓沒關(guān)系

“親友聚在一起，心情好食欲大增，反正就多吃了一頓，對身材沒什么影響，過兩天少吃點(diǎn)就行了?！本痛耍杏颜x醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師魏萍表示，身體健康不是一蹴而就的，如果身體平衡被破壞，以后再彌補(bǔ)就晚了。因此，吃飯的時候，要掌握好度，吃到七八分飽就可以了。

2.吃飽后再吃水果

吃完飯后，吃個臺灣番茄，夾個蘋果片什么的，菜味也會隨著水果下肚，感覺很舒服。新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院預(yù)防保健科主任林芳梅表示，飯后吃水果會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，不利于食物的消化。因此，吃飯時最好少吃點(diǎn)菜和主食，留下裝水果的空間，不至于加重胃的負(fù)擔(dān)。

3.狂喝飲料解渴

為了減少熱量的攝入，面對豐盛的菜肴，通常只吃菜喝飲料解渴。魏萍表示，飲料中含糖太多，喝多了容易發(fā)胖，而碳酸飲料含有二氧化碳，對身體也不利。與飲料相比，果汁營養(yǎng)要豐富一些，維生素、礦物質(zhì)也容易吸收。

4.先喝酒再吃菜

雖然很少喝酒，但酒桌上，很多男士都是先喝三杯白酒，再吃菜，這才能顯示出男子漢的氣魄。林芳梅表示，空腹喝酒對胃的刺激性很大，胃黏膜易受傷，容易導(dǎo)致胃炎和胃出血、消化道潰瘍等多種病變，長期如此會發(fā)生慢性酒精中毒，而且很容易喝醉。因此在參加聚會前，最好先吃點(diǎn)點(diǎn)心、面包等東西墊墊肚子。

疾病防治

春節(jié)是否停藥需遵從3大原則

對于很多慢性疾病患者來說，春節(jié)往往是一個比較危險的時期，一方面生活習(xí)慣容易被打亂，另外一方面常常會忘記服藥。而且很多人在春節(jié)還比較忌諱服藥，認(rèn)為這是“不吉利”的，往往導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。同仁醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師張友平提醒大家，在春節(jié)期間更要注意科學(xué)服藥。

停服降壓藥可能危及生命

張友平提醒，高血壓病人須長期進(jìn)行降壓治療，人們常用的降壓藥基本上需每天服用，停服一次往往就會使血壓上升，甚至危及生命。此外，β-受體阻滯劑如氨酰心安、美多心安等藥物，猛一停藥還會引起停藥綜合征，出現(xiàn)心跳加速、心絞痛等癥狀，加上春節(jié)時人們常常飲酒、看電視，各種活動的增加以及睡眠減少，促使人體血中去甲腎上腺素升高而出現(xiàn)頭痛、眩暈及眼花等癥狀，嚴(yán)重時會發(fā)生高血壓腦病，導(dǎo)致劇烈頭痛、嘔吐、視力減退、抽搐及昏迷，若不能及時搶救則導(dǎo)致生命危險。此外，糖尿病等慢性疾病的用藥也絕不能隨便停、減。

停藥與否把握三大原則

張友平認(rèn)為，病情好轉(zhuǎn)，是停藥還是繼續(xù)將剩余的藥都吃完？停藥與否應(yīng)從以下三個方面考慮：

一、立即停藥不能等：一些對癥治療的藥物，如疼痛時使用的去痛片、發(fā)熱時使用的解熱藥、失眠時使用的安眠藥等，一般均在癥狀發(fā)作時使用，癥狀消失后即可停用。

二、緩慢停藥不能急：有些疾病病情復(fù)雜，治愈后容易復(fù)發(fā)，如胃及十二指腸潰瘍、癲癇病、結(jié)核病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。這類疾病在治愈后，為了鞏固療效，防止復(fù)發(fā)，一般均要做一段時間的維持治療。

三、長期服藥不能停：對于一些疾病，如高血壓、糖尿病、心律失常以及精神病等，目前尚無特效藥，用藥只能治其標(biāo)而不能治其本。即用藥后能減輕癥狀，但是一旦停藥，癥狀又會恢復(fù)。這類疾病的患者大多需要長期服藥，甚至終生服藥。即使病情好轉(zhuǎn)，也不應(yīng)自作主張，隨意停服，否則，癥狀不僅會反彈，而且會比服藥前加重。

慢性病人過節(jié)需知

如果您心臟不好

陜西省人民醫(yī)院老年心血管病科主任醫(yī)師邢坤提醒：

避免勞累：春節(jié)前要做很多過年的準(zhǔn)備，應(yīng)避免過于勞累，否則會加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心臟病，同時要盡量克制自己的情緒，一切淡然處之。

飲食有節(jié)：飲食應(yīng)清淡，不能暴飲暴食，適量飲酒。

注意避寒：春節(jié)期間，天冷且溫度變化大，冠心病患者應(yīng)避免在寒風(fēng)中長時間進(jìn)行戶外活動。

堅(jiān)持服藥：切忌自行停藥或更改藥物劑量，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

急救信號：一旦出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)壓榨樣或緊縮樣疼痛，胸部悶、憋、堵、脹等癥狀時，應(yīng)趕快就醫(yī)。

如果您血壓高

西京醫(yī)院心臟內(nèi)科副主任曹豐教授提醒：

保持情緒穩(wěn)定：保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)，不患得患失，控制情緒波動。

遠(yuǎn)離煙酒：有數(shù)據(jù)顯示，重度吸煙飲酒者的中風(fēng)及心梗死亡率是不吸煙飲酒者的3倍。

不過度勞累：做到生活起居有規(guī)律，保證充足的休息和睡眠時間。

飲食清淡：比平日更要注意葷素搭配，少葷少油少甜食，多食蔬菜和粗糧。

堅(jiān)持服藥：擅自停藥容易導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥，如發(fā)生高血壓腦病或中風(fēng)等。

適當(dāng)運(yùn)動：老年人可以選擇有氧運(yùn)動，如打太極拳、慢走等。

如果您有糖尿病

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任馬國慶提醒：

起居：避免熬夜，注重保健，注意勞逸結(jié)合、適度活動。

赴宴：在赴宴時應(yīng)告知他人自己的病情，千萬不要隱瞞，這樣才能在大家的幫助下控制好飲食。

飲食：禁煙少酒；不隨意吃零食；避免食用含糖高的水果，可選擇獼猴桃、梨、蘋果、西瓜等升糖指數(shù)低的食物，且最多不超過100克。另外，若吃水果，主食須酌情減量。

用藥：應(yīng)按時、按量服藥，并每天監(jiān)測血糖，及時調(diào)整飲食及藥量。

如果您胃腸不好

西安市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師宋瑛提醒：

慢性胃炎患者：飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。飲食宜軟爛，不宜食煎炸、半熟之品及堅(jiān)硬食物。

胃及十二指腸潰瘍患者：不宜熬夜守歲，否則會使身體過于疲勞或睡眠不足，引起疾病復(fù)發(fā)或加重病情。飲食上應(yīng)避免刺激性食物及難于消化的食物，如火鍋、酸辣泡菜、烈酒、特咸的腌制食品等。

如果您有肝膽疾病

解放軍323醫(yī)院肝膽外科主任醫(yī)師劉亞光提醒：

肝病患者：應(yīng)忌酒，肝病患者飲酒，會直接損害肝細(xì)胞，甚至使肝細(xì)胞變性或壞死，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。

膽囊炎患者：節(jié)日期間的飲食更要保持清淡，宜少吃高脂肪食物，因?yàn)楦咧臼澄飻z入過多，會引發(fā)膽源性急性胰腺炎。

胰腺炎患者：節(jié)日里，此類患者應(yīng)避免過量進(jìn)食，否則會刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高。同時要避免大量飲酒，否則酒精會造成胰腺的損害，導(dǎo)致急性胰腺炎。

如果您正在感冒

西安市中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師白麗君提醒：

休息：過節(jié)期間患感冒的人，尤其是病情較重或年老體弱者應(yīng)臥床休息。

保暖：要注意防寒保暖，不能受涼，以防病情加重。發(fā)燒時也不要洗澡，因?yàn)闊崴∧芟捏w力，且容易在洗澡時受涼，可在溫暖的房間內(nèi)進(jìn)行擦浴，及時更換內(nèi)衣。

開窗：晨起開窗，保持室內(nèi)空氣流通和適當(dāng)?shù)臏兀瘢┒?，或用食醋熏房間。

外出：已患感冒的人要盡量少去人群密集的場所，盡量不要走親訪友；乘坐公共交通工具或在人群密集的場所盡量戴口罩；外出回家一定要洗手。

心腦血管患者過節(jié)4防

歲末年初本是辭舊迎新、家人團(tuán)聚的日子，但也是心腦血管疾病容易高發(fā)的季節(jié)。心腦血管病人要注意以下幾點(diǎn)，快樂健康過佳節(jié)。

防寒冷

嚴(yán)寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候，會使人體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，血管收縮使血壓增高，心臟的負(fù)荷加大，供應(yīng)心臟血液的冠狀動脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄，甚至閉塞，從而造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。冬季不僅是冠心病的高發(fā)期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心臟疾病的高發(fā)季節(jié)。做好保暖，惡劣天氣減少外出是冠心病人應(yīng)該注意的事。

防感冒

冬季也是感冒高發(fā)期，而感冒往往是誘發(fā)或加重冠心病的重要因素?；颊叩牡挚沽^低，導(dǎo)致炎癥活躍，容易引發(fā)冠心病，甚至心衰?？梢哉f，感冒是心臟病患者的大敵，特別是對于患有心功能不全的患者來說，感冒更會嚴(yán)重影響其心肺功能，加重心功能不全?？墒乖械穆灾夤苎椎炔∏榧又兀绊懛尾客夤δ?，從而使心肌相對缺血缺氧，進(jìn)而誘發(fā)或加重冠心病。感冒也是心梗急性發(fā)作的誘因，因?yàn)楦腥究墒箘用}粥樣硬化斑塊變脆，氣溫驟降時血管收縮，可誘發(fā)斑塊破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，導(dǎo)致急性心肌缺血等意外。

患有心臟病的老年患者，最好能注射流感疫苗，并應(yīng)注意日常起居，防止感冒成為心臟病發(fā)作的誘因。冠心病患者平時可以進(jìn)行一些增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的活動，天氣好的時候適當(dāng)進(jìn)行一些室外活動。注意室內(nèi)空氣的流通，這樣不僅有利于預(yù)防感冒和上呼吸道感染，而且對冠心病的康復(fù)十分有利。

防勞累

節(jié)日期間由于忙碌，加上生活不規(guī)律，也會誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。出游、購置年貨、裝扮屋子、家庭聚會是多數(shù)人免不了的假期安排，很多人往往感到比平時還要累，而過度勞累和超量運(yùn)動，會使心功能負(fù)擔(dān)加重，使得心肌缺血缺氧，引發(fā)心腦疾病。

防激動

春節(jié)到了，自然少不了親友聚會，把酒言歡，往往容易造成情緒激動，人在大怒或大喜時，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加速，血壓上升，容易造成心臟負(fù)荷加重、冠狀動脈痙攣的主要原因。因此，對于冠心病友，要抱有平和的心態(tài)，避免過分激動，少參與競技性強(qiáng)的娛樂活動。

除了做到以上“四防”，冠心病患者還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。著名心腦血管專家趙步長教授總結(jié)幾十年中西醫(yī)治療經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為心腦血管病理基礎(chǔ)是“虛”、“淤”、“痰”等，提出了 “供血不足乃萬病之源”、“腦心同治”兩大理論，認(rèn)為只有從多靶點(diǎn)預(yù)防和治療才會減少心腦血管病的發(fā)生。例如，丹紅注射液聯(lián)合腦心通膠囊的治療方案具有保護(hù)血管內(nèi)皮、穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊、改善微循環(huán)、調(diào)脂、抗凝等作用。

近年來，大量臨床研究表明，丹紅注射液廣泛應(yīng)用于全身（腦、心、肺、肝、腎等）臟器供血不足，對梗塞性供血不足效果尤為顯著（腦梗、心梗），配合步長腦心通可以有效預(yù)防冠心病支架術(shù)后血管再狹窄、再堵塞以及糖尿病并發(fā)癥。

春節(jié)解醉方

新春佳節(jié)合家團(tuán)聚，走親訪友，免不了要喝上幾杯美酒，增添節(jié)日樂趣，然而喝醉了怎么辦？下面介紹一些解酒方法，供選用。

1.取生白蘿卜500克，洗凈榨汁，代茶頻飲，每日1次。

2.取陳醋60克，紅糖25克，生姜片5克，水煎服。

3.取酸棗、葛根各15克，水煎服。

4.取鮮橘皮25克，洗凈，加水500毫升，煎后加少許精鹽服。

5.取綠豆100克，水煎服，或?qū)⒕G豆搗碎，開水沖服。

6.取松花蛋（皮蛋）2-3個，剝皮后蘸醋食用。

7.澤瀉15克，豬苓、茯苓、白術(shù)各9克，桂枝6克。水煎服，每日1劑。