井中月

孩子的年齡越小，新陳代謝越旺盛，體內(nèi)含水量也越多。最經(jīng)濟(jì)、最實(shí)用的兒童飲料，莫過于白開水了。純凈的白開水最易解渴，進(jìn)入體內(nèi)后容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”。對每一個(gè)孩子來說，只有每天補(bǔ)充足夠的水分，才能滿足身體所需，這對于活動量較大的幼兒來說尤為重要。

孩子不愛喝白開水，其原因可能是多方面的。作為家長，理應(yīng)先看自己的孩子是什么狀況，再對癥下藥。我個(gè)人認(rèn)為，孩子不愛喝水的原因，有以下幾個(gè)方面：

1.孩子處于發(fā)育階段，各方面還不完善，不會照顧自己，口渴了不知道；

2.孩子喝慣了糖水、飲料，所以不愛喝白開水；

3.孩子貪玩，忘了喝水；

4.孩子受過訓(xùn)斥或性格膽小，不敢表達(dá)喝水的需要；

5.由于家長焦慮，總被強(qiáng)迫孩子喝白開水，孩子產(chǎn)生逆反心理，故意不喝。

許多家長在處理孩子喝水的問題上考慮欠周，總想一招致勝。其實(shí)，只要知道原因，具體問題具體分析，解決問題并不是很難的。對待孩子出現(xiàn)的問題，不勾引、不強(qiáng)制、不訓(xùn)斥、不比較是一個(gè)總原則。對6歲以下的孩子，還要加一個(gè)“不講道理”的原則。

也許你會說了，那我到底該如何做呢？下面介紹幾種方法，其操作極其簡單，家長可根據(jù)孩子的具體情況靈活運(yùn)用。

1.游戲法：效果極佳

家長和孩子一人一杯白開水，玩“干杯”游戲；

用比賽的方法，看誰先喝完水，家長可以故意讓寶寶一下，其他家人在一旁給他加油。

2.泛靈法：效果極佳

幼兒階段，孩子認(rèn)為外界一切事物都是有生命的。家長可以將孩子的肚子擬人化，對孩子說：“寶寶，我是你的肚子。剛才你吃了蛋糕，現(xiàn)在我渴了，你能給我一點(diǎn)水喝嗎？”

3.運(yùn)動法：效果較好

孩子天生喜歡運(yùn)動、做游戲，多玩運(yùn)動量大的游戲，如丟手絹，讓孩子跑起來，多出汗。當(dāng)你隨手遞過水杯的時(shí)候，孩子自然容易接受了。

4.利用兒童的天性法：效果較好

孩子喜歡有味道的食物，可用蔬菜煮水，維持原味，或加一點(diǎn)鹽；

孩子天生偏愛有圖案的東西，可給他準(zhǔn)備多個(gè)不同圖案、形狀的杯子，輪換著使用。

5.榜樣“跟風(fēng)”法：效果較好

家長要以身作則，平常自己多當(dāng)著孩子面喝白開水；

當(dāng)自己的孩子與其他孩子玩時(shí)，只要有其他孩子喝水，就趕快給自己的寶寶遞上水杯。

6.故意中斷法：效果較好

當(dāng)你和孩子玩游戲、講故事時(shí)，遇到游戲和故事中有喝水的場景，你就可以故意中止一下，說自己也要喝水，同時(shí)隨手給孩子帶一杯，他不喝也別強(qiáng)求他。記住，多數(shù)時(shí)候，你只是重復(fù)遞水的杯動作，要說也是類似“給”“你也來一口？”這樣的話，充分給孩子選擇權(quán)。

以上方法可以獨(dú)立使用，但建議根據(jù)孩子的情況進(jìn)行變化，如故意中斷法沒有什么效果時(shí)，馬上接著使用泛靈法。改變一個(gè)習(xí)慣，不是短期可以完成的，需要家長長期耐心堅(jiān)持。每次不必規(guī)定孩子一定要喝多少水，他只要喝了就行。如果孩子當(dāng)時(shí)拒絕，請尊重孩子的選擇，可以過一會兒再試，注意一定不要給孩子太大的壓力。