一、提高下腹部位置

骨盆傾斜的角度會影響做愛時男方抽送間撞擊陰道壁的位置。

適當?shù)卣{(diào)整你的體位，讓他可以碰觸到你身體正面陰道壁較上方的位置，達到體內(nèi)高潮的幾率也會提高。雖然每個女人的情況都不一樣(男人也是),背部墊枕頭可以加強對上陰道壁的刺激，如果一開始這個方法沒有用，不妨盡量試驗各種不同角度，所刺激到的部位也會不盡相同。也可請你的他用手撐起你，(將身體往上提，這方法也很有效)。

二、訓練恥部肌肉的彈性

你的恥部肌肉靈活度會影響到體內(nèi)G點與陰莖接觸的程度。

畢竟，高潮的本質(zhì)就是子宮、陰道、直腸和恥部肌肉一連串的收縮動作，肌肉越強壯，收縮動作就越強烈，產(chǎn)生的快感也越大，就是這么簡單。而且，你的恥部肌肉越有彈性越能收緊陰道壁，提高與陰莖的摩擦度，更能刺激體內(nèi)陰蒂。所謂恥部肌肉，就是恥骨連接到脊椎骨周邊的肌肉，下次小解時，試著中止尿液的流出看看，你就可以清楚地分辨出哪里是你應該鍛煉的恥部肌肉了。建議你一天做兩個75次的收縮動作循環(huán)，(不過切記別收縮到腹部或是臀部肌肉，也不要閉氣不呼吸)。

三、對下腹部施壓

身體的下腹部，恥毛上方的部位，是陰道內(nèi)陰蒂的最外層所在，對這個外在部位拖壓，身體內(nèi)部的感覺也會增強。你可以考慮用自己或伴侶的手，捏壓這個部位的肌肉或小幅度的仰臥起坐都可以;因為這可以讓你體內(nèi)的陰蒂同時被上下夾攻，而容易產(chǎn)生快感。不管你的方法是什么，讓陰莖(或手指或震動器)先插進去，然后再從外部施壓，但是如果你先由外部施壓，他很有可能找不到體內(nèi)應該刺激的正確位置。

四、并攏你的雙腳

雖然A片女明星總是張著雙腳做愛，現(xiàn)實生活中的女人伸直并并攏雙腳才可以得到更大的快感(指的是利用傳教士體位時)。

五、尋求子宮的快感

對許多女人來說，陰莖摩擦子宮頸，就像棒球丟到額頭上一樣疼痛，但是研究學者臆測，大約有一半的女性，刺激子宮頸部位的確可以帶來超凡快感體驗。(而另一半女性呢，會對此感到不舒服，甚至疼痛不堪)深植插入的效果可強烈到有些喜歡子頸摩擦的女性，單單靠這樣的刺激，就可以獲得所有的高潮快感。

因為子宮頸與整個陰蒂是屬于同一個神經(jīng)網(wǎng)絡系統(tǒng)，啟動這個高潮機制的關(guān)鍵就在于找到適合深深插入的姿勢，好讓他的陰莖頂端可以摩擦你的子宮頸。

坐在他身上面他雙腳的姿勢，這樣可以插入最深，其他的方法還包括：往后躺，屈膝抱胸(如果你的筋骨比較柔軟話，把腳伸直跨在他的肩膀上) ,或者你膝蓋著地，用手肘撐住身體，讓他從后面上。如果你是子宮頸高度敏感的女人，這三種方法應該都可以讓你達到高潮。

采取這個姿勢的話，有兩個方法：

1、可以讓你夾緊大腿肌肉，然后進一步刺激體內(nèi)陰蒂;

2、這也有助于摩擦體外陰蒂，而此處陰戶的內(nèi)褶，布滿了密密麻麻的敏感神經(jīng)群。例如在他插入之后，可以將雙腿置于你的雙腿外側(cè)，你將雙腿并攏，然后他用大腿夾緊女伴的雙腳，接著緩慢而深入的開始抽送。陰莖可以摩擦到陰蒂根部，并且開始加速，通常雙方都得以體會高超的快感。