韓延明

閱讀下面的材料，根據(jù)要求作文。

日本知名作家醫(yī)生、內(nèi)科醫(yī)學博士志賀貢，曾提出一個關于健康與人生的關鍵數(shù)字——0.8。他認為，就健康方面而言，心臟每0.8秒跳動一下，也就是每分鐘75下，是人體循環(huán)的最佳狀態(tài)。烹飪時原本加一匙鹽，改為加0.8匙，不僅最能夠保持生鮮食材的原味，而且能夠最大程度地保護腎臟。他還指出，人生需要一些舒緩的空間與余地，而不是讓身心一直處于緊繃的狀態(tài)。

要求：①選準角度，明確立意，自擬標題。②除詩歌外，文體不限。③不要脫離材料內(nèi)容及含意的范圍作文。④不少于800字。⑤不得抄襲套作。

［寫作指導］

這是一道頗具人生智慧的作文題目。在社會高速發(fā)展、生活節(jié)奏不斷加快的當今社會，怎樣才能適應不斷提速的時代列車，在身心疲憊的應對中放慢腳步，從容笑傲人生，的確是大多數(shù)人無可回避并亟待解決的問題，而這則材料，恰好提供了一個絕好的答案。

這則材料由客觀敘述和抽象哲理兩部分構(gòu)成，敘述事例在于幫助你形象感知，闡釋哲理則在于引導你準確立意。在審題過程中，要特別關注后面的哲理部分，這些文字其實是對審題立意的暗示和引導。“人生需要一些舒緩的空間與余地，而不是讓身心一直處于緊繃的狀態(tài)”，告訴我們?nèi)松伞皾M”，而要留出足夠的空間與余地，否則弓滿則斷，水滿則溢，月滿則虧。留出適當?shù)目臻g與余地，看似浪費，像是做了減法，實則做了加法，這就猶如中國書畫中的“留白”藝術，給人以美感，使人浮想聯(lián)翩，從而使整幅書畫作品韻味無窮。

“留點空間”、“并不是不求進取”，而是“使自己能走得更遠”，讓人生的狀態(tài)更佳，讓生命情態(tài)達到更高的高度。“一張一弛，文武之道”，在工作、學習之余留一些休息與調(diào)整的時間，能提高工作效率，在勞逸結(jié)合間活出生命的精彩；在快節(jié)奏生活中放慢腳步，能平心靜氣，盡情飽覽人生旅途的無限風光。因此，材料的最佳立意就是要學會放松，張弛有度，給自己留有足夠的空間，讓自己的人生之旅更加從容和瀟灑。

［示例一］

“留白”也很精彩

陜西省商南高中 程文靜

人們經(jīng)常說，人生就像一張白紙，任你恣意渲染，涂抹各種顏料，創(chuàng)造各種精彩和奇跡，這的確很形象；但你在盡情渲染的同時有沒有發(fā)現(xiàn)，其實“留白”也很精彩！

國畫，因“留白”而更具魅力；書籍，因“留白”而更加迷人。

日本著名作家醫(yī)生、內(nèi)臟醫(yī)學博士志賀貢曾說過，在烹飪時原本加一匙鹽，改為加0.8匙，不僅能夠保持生鮮食材的原味，而且能在最大程度上保護我們的腎臟。他說，其實人生也一樣，多給自己一些空間和時間，不要總把事情排得滿滿的，把自己圍得水泄不通。

在人生舞臺上，我們每天都在奔波，奮斗，一心要超過別人，一心要做出業(yè)績，一心要得到大家的尊┏紜…各種各樣的理由把我們搞得精疲力竭，心驚膽戰(zhàn)，不敢有絲毫松懈，以至于腰酸背疼腿抽筋，仰天長嘆，心力交瘁又無可奈何。的確，輝煌的人生要靠自己不懈地努力、拼搏；但萬萬不可忘記，適當?shù)姆潘珊托菹⒁彩且环N生存的智慧，是一種更高的生活境界。在短暫的放松中，我們可以體會到一種久違的美好與享受，就像人在一直向前奔跑，偶爾停下腳步喝一盞茶，欣賞一下沿途的風景，更是別有一番喜悅在心頭。滿滿的人生固然是充實的，但卻是不完美的充實，到頭來，你會為這不完美而扼腕嘆息！

偶爾的放松也意味著一條更加嶄新的奮斗之路的開始。漢高祖劉邦與項羽常年對峙，斗智斗勇，每天都是危機四伏，經(jīng)過浴血奮戰(zhàn)，終于建立大漢帝國。但是，此時的劉邦并沒有立即招兵買馬，開始新一輪的擴張，也沒有馬上向百姓征納賦稅，而是采取了休養(yǎng)生息的策略，實行分封制度，實施以農(nóng)為先的策略，增強了國家實力，為漢武帝后來北驅(qū)匈奴奠定了基礎。

由此可見，適當?shù)男菡⒉皇菓卸韬筒凰歼M取，而是為了更好地屯積實力，為下一次的“出手”儲蓄充分的精力和戰(zhàn)斗力，從而去開創(chuàng)更加光明的未來。這就像農(nóng)民種地，一片土地使用幾年之后，農(nóng)民們會讓它閑置一年，這是因為，前幾年的不斷耕種吸收了土壤中的大量養(yǎng)分，閑置則是讓貧瘠的土地安靜地沉睡，從大自然中吸收足夠的養(yǎng)分，來年就可以生長出更加繁茂的農(nóng)作物，何樂而不為呢？

土地的“留白”創(chuàng)造了它的豐實與厚重，天空的“留白”展示了它的美麗與遼闊，房舍的“留白”彰顯了它的寬敞與精美，那么，請給自己“留白”吧，它一定會使你的人生更加精彩與輝煌！

［簡評］

這篇議論文以比喻開頭，開宗明義，觀點鮮明，堪稱鳳頭。結(jié)尾運用對比和排比的手法，感情奔放，酣暢淋漓，氣勢雄渾，催人警醒。行文層層推進，邏輯嚴密，“的確”、“由此可見”等詞語的使用，使文章上下連貫，顯得一氣呵成。比喻論證、舉例論證增強了論證力度。同時，文章擬題具有吸引力，論證充滿思辨色彩，邏輯嚴密，無懈可擊。

［示例二］

拿什么來拯救你，我的孩子？

陜西省商南高中 王子文

凡凡和鋼琴老師坐在琴架前一遍又一遍地彈奏著一首小凡凡根本聽不懂的鋼琴曲。窗外，一群天真爛漫的孩子的嬉笑聲不時地傳進房間，此時小凡凡的心早已不在那鋼琴上了。

凡凡今年八歲。自打上學以來，她還沒有度過一個真正屬于自己的周末，童年的歡樂在她的腦海里還沒有留下什么印象。她只知道，無論什么時候都要聽爸爸媽媽的話，這樣才是一個乖孩子。

又是新的一周開始了。下午一放學，凡凡的媽媽便開著寶馬準時出現(xiàn)在學校門口。凡凡一上車就開始給媽媽背《三字經(jīng)》。一路上，凡凡不停地背誦，伶牙俐齒，天真可愛得讓人心疼！媽媽直夸凡凡背得好，問凡凡想要什么去給她買。凡凡搖了搖撥浪鼓一樣的小腦袋，說：“媽媽，我什么都不想要，我就想去和小區(qū)里的同伴兒一起玩?！眿寢尩芍劬φf：“不行！鋼琴老師正在樓上等著呢。一個小時兩百塊，你知道什么呀！再過幾個月就要考鋼琴級別了，你一點兒都不著急，不聽話，媽媽就不喜歡你了，??！”

凡凡耷拉著腦袋，眼里含著淚水進房間練“功”去了……

別看凡凡年齡小，可是一個非常懂事的孩子。爸爸經(jīng)常在外出差，每次回到家里，凡凡都要拉爸爸和媽媽一起聽她彈鋼琴。有一天，凡凡的爸爸對媽媽說：“要不咱就別讓孩子練鋼琴了。孩子還小，一點自由都沒有?！眿寢屢荒樀牟桓吲d，滿臉委屈地說：“我還不都是為了孩子好！市里的重點中學要求每一位學生不僅學習成績好，還要擁有一項特長，否則，就進不了那道門檻兒?，F(xiàn)在不打基礎，將來后悔都來不及。你就知道讓孩子玩，玩能考上重點中學嗎？”凡凡拉著媽媽的手：“媽媽，別生氣，我乖，我聽媽媽的話。”

四年后，凡凡上六年級了，馬上面臨升學考試。非常時期呀，媽媽除了讓凡凡每天堅持練鋼琴以外，晚上還要請家教給凡凡補習文化課，周末的時候更是爭分奪秒，日夜奮戰(zhàn)。繁重的功課和練琴的巨大壓力使已經(jīng)進入青春期的凡凡叛逆起來，性格變得離奇古怪，那份溫順的童心早已不見蹤影！

考試成績終于出來了。小區(qū)里的同伴兒大都順利地考上了重點中學，只有凡凡名落孫山。真是晴天霹靂?。?/p>

12歲的凡凡在度過了一個和同齡孩子不一樣的童年之后，換來的是一副沉重的近視眼鏡和令家人絕望的殘局。難道是凡凡不夠聰明、沒有盡力嗎？媽媽癱倒在座椅上，泣不成聲：“讓我拿什么拯救你，我的孩子！”拯救的，真的只是孩子嗎？

［簡評］

這篇記敘文是現(xiàn)實生活的真實寫照。聰明而年少的凡凡背負著與她的年齡極不相稱的沉重的“包袱”，生活的空間被填塞得滿滿的，沒有歡樂，沒有自由，最終也被葬送了美好的前程！文章語言樸實，不事雕琢，娓娓道來，透過字里行間，我們仿佛看到一個少年無力的抗爭，絕望的眼神，不得不從心地大聲呼喊：救救孩子！文章對比手法的運用增強了表達效果。

［示例三］

給心靈放一個假

陜西省商南高中 段夢研

人生旅途猶如一列奔馳的火車，來也匆匆，去也匆匆。等列車到站，每一位乘客都邁著匆匆的腳步，消失在茫茫人海。

為名忙，為利忙。人們啊，停下你匆忙的腳步吧，別讓心太累！

如果累了，就給心靈放一個假，讓自己能夠喘一口氣，輕松一下，在下一段人生旅途中更加出色地展現(xiàn)自我！假若事事工于算計，利益當頭，互不相讓，追求“完美”，豈不把自己擠壓成了一個小“癟三”？

如果迷茫了，就給心靈放一個假，放眼四顧，呼一口新鮮空氣，看一看身邊美景，找準自己的位置，確立明確的目標，待心靈休息好后，整裝待發(fā)，去追尋心中的夢想。

如果傷心了，就給心靈放一個假，慢慢想想，別人的安撫遠不如自我寬慰。過去的就讓它過去吧，即使再傷心也都是枉然，那樣是對自己無情的懲罰。給心靈放一個假，好好歇一歇，丟掉包袱，輕裝上陣，迎接你的一定是姹紫嫣紅的艷陽天！

給心靈放一個假，告訴忙碌的自己，疲憊的自己，其實，適當?shù)男菡?，并不意味著懶惰，更不是停滯不前?/p>

日本知名作家醫(yī)生、內(nèi)科醫(yī)學博士志賀貢，曾提出一個關于健康與人生的關鍵數(shù)字——0.8。他認為，就健康而言，人的心臟每0.8秒跳動一下，也就是每分鐘75下，是人體循環(huán)的最佳狀態(tài)；烹飪時原來加一匙鹽，改為加0.8匙，不僅最能夠保持生鮮食材的原味，而且能夠最大程度地保護腎臟。他還指出，人生需要一些舒緩的空間與余地，而不是讓身心一直處于緊繃的狀態(tài)。

由此可見，人生贏在0.8，并不是不求進取，而是給自己留一些空間，一些時間，一些空白，以使自己能走得更高、更遠。

當今時代，是一個高速發(fā)展的時代。人們的生活自然也充斥著緊張、忙碌的氣氛，我們的夢太多，我們的追求沒有止境。然而，我們的精力是有限的。不要讓自己活得那么累，不是有句經(jīng)典說，世界上最痛苦的事就是人死了，錢沒花完。所以，就給心靈放一個假，讓忙碌的心靈歇歇腳。

其實，關于金錢、名利，“神馬都是浮云”，生不帶來，死不帶去。所以，只有健康才是自己的。給心靈放一個假吧，讓自己不要那么功利！

給心靈放一個假，一本好書，一杯清茶，一段輕音樂，一條幽靜的小徑，都可以讓我們的心靈盡情地放松。就這樣，很簡單。

給心靈放一個假，讓我們可以補充一下睡眠；給心靈放一個假，讓我們可以和朋友聊聊天；給心靈放一個假，讓我們可以聽到電話里媽媽的噓寒問暖；給心靈放一個假，讓我們可以悠閑地看沙鷗翔集，碧海藍天！

［簡評］

這是一篇很有美感的散文。文章語言優(yōu)美流暢，富有韻味，讀來朗朗上口，可以稱之為散文詩。短句的使用，使得行文活潑，節(jié)奏明快；比喻、擬人、排比等修辭格的綜合運用，直觀可感，形象生動，氣勢暢達。結(jié)尾兩段韻律悅耳動聽，極富詩情畫意，讓人仿佛身臨其境，沉浸在“給心靈放一個假”的悠閑美妙的勝境之中，使人寵辱偕忘，喜洋洋者矣！