張海梅

摘要： 隨著體育改革的不斷深化，把音樂融于中小學體育教學中，已逐漸引起體育教師們的注意，并取得了一定的成績。音樂可以調(diào)節(jié)學生情緒，提高學生學習興趣，增強課堂教學效果。把音樂引入體育與健康課堂具有非常重要的意義，體現(xiàn)創(chuàng)造性和遠見性。它不僅有利于健康，而且有利于深層次地挖掘體育與健康課的教學形式、方法和手段，給學生營造寬松、自主的學習氛圍創(chuàng)設(shè)良好的條件。

關(guān)鍵詞： 音樂體育教學運用

在新課程標準要求下，體育學科不但要注重學生身體素質(zhì)和運動技能的培養(yǎng)，而且要關(guān)注學生心理和社會適應能力整體健康水平的提高。體育與音樂有著不可分割的聯(lián)系，在體育課堂教學中幾乎每堂課都要引用音樂內(nèi)容，音樂可提高大腦皮層神經(jīng)細胞的興奮性，活躍和改善情緒，消除外界精神因素所造成的緊張狀態(tài)。科技發(fā)達和生活的閑適，使得音樂的普及與運用越來越方便。音樂也很自然地越來越廣泛地運用于體育運動中，給體育運動增加了動力和樂趣，使體育運動不再單調(diào)。很多體育界和音樂界的專家學者們漸漸意識到音樂節(jié)奏可以控制和誘導運動員動作的頻率和幅度及比賽中的心理狀態(tài)；利用音樂的節(jié)奏性規(guī)律，可以有效地控制運動運動負荷?？砂阉鼈冏鳛榻虒W環(huán)節(jié)中的一個重要的輔助工具，在教學中將快樂的音樂融入體育教學。

一、運動配樂的優(yōu)點

音樂與體育在許多方面是靈犀相通、相輔相成的。音樂有激發(fā)運動的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，音樂具有調(diào)節(jié)人體節(jié)律的作用。衛(wèi)生保健系統(tǒng)中，音樂治療師運用音樂幫助患者恢復身心健康，醫(yī)生、護士和其他衛(wèi)生保健專業(yè)人士常在臨床中使用音樂手段治療腰酸背痛。運動場上，音樂能振奮精神、砥礪意志、幫助記憶、暗示動作、協(xié)調(diào)活動。在體育運動中，諸如自由體操、藝術(shù)體操、花樣滑冰、武術(shù)訓練和比賽都廣泛地運用音樂伴奏。體育與健康課音樂替代了單調(diào)無味的口令、信號。優(yōu)美的旋律，能調(diào)動、激發(fā)人們的興奮性和情趣，增強課堂教學效果。

音樂有激發(fā)運動的功效。聽音樂可令運動更有意思，從而有助于將運動進行到底。音樂可以滲透到人腦語言滲透不到的某些區(qū)域，音樂節(jié)拍與動作節(jié)奏同步，就能讓人加大運動量?？ɡ獖W吉斯曾做過一項實驗，他對參加實驗者的心率和音樂節(jié)拍之間的關(guān)系做了對比分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：運動強度與音樂節(jié)拍比較協(xié)調(diào)的健身者，其健身運動往往都是最賣力的。播放最喜歡的音樂還有助于舒緩各種腰背疼痛。在一項有65名因慢性下腰痛疾而需要接受住院治療的病人參加的研究中，科研人員發(fā)現(xiàn)，那些能夠放松下來每天聽25分鐘音樂的病人，其睡眠效果比不聽音樂的病人好一些，病痛也要輕一些。

在體育與健康課中，音樂替代了單調(diào)無味的口令、信號。如學生在進行隊列操練時，教師用的口令，鼓號隊擊的鼓點，或在運動員進行曲伴奏下進行操練等。比較而言，上述三種做法雖然都起著信號作用，但后兩種信號顯然更受練習者的歡迎。由于人們在清晰、歡快音樂節(jié)奏伴奏下做練習，加上對音樂的理解、想象和受音樂感染力的影響，很自然地產(chǎn)生了共鳴。所以，它對清除由運動中出現(xiàn)的單調(diào)感和疲勞，陶冶情操等具有其他手段無法代替的作用。優(yōu)美的旋律，能調(diào)動、激發(fā)人們的興奮性和情趣。

二、運動配樂的選編

音樂內(nèi)容要結(jié)合學生的年齡、心理和年級選取，而且盡量選取學生熟悉的音樂；選取音樂的時間、節(jié)奏，要從學生的體能、興趣出發(fā)，同時音樂節(jié)奏的強弱、舒緩還要結(jié)合教學內(nèi)容選擇。在運動配樂的選配上，通常采用兩種方法。一是先選擇音樂。在設(shè)計動作之前，先選擇適合個人特點的現(xiàn)成的音樂，然后根據(jù)動作的節(jié)奏、風格旋律等條件設(shè)計動作內(nèi)容。二是根據(jù)動作的編排選擇音樂。吃透教材，結(jié)合教材選取音樂，從音樂教材中找音樂、生活中找音樂、媒體中找音樂，最后進行刪減、改編、整合，在整套動作基本創(chuàng)編完成之后，再根據(jù)整套動作的風格對樂曲加以剪輯、加工，使音樂與動作相吻合。避免牽強附會，要從提高學習興趣和達到教學目標出發(fā)選擇音樂內(nèi)容。

音樂的節(jié)奏是通過節(jié)拍來表現(xiàn)的，不同的運動練習應選配相應節(jié)拍的音樂，才能協(xié)調(diào)一致。一定要根據(jù)運動練習的動作節(jié)奏選擇相應旋律的音樂，并使其有機結(jié)合，達到完美的效果。如課的準備部分。選擇一些節(jié)奏鮮明、活潑歡快的迪斯科、搖滾音樂，其節(jié)奏以22—24拍/10s的音樂為宜，迅速調(diào)動學生的興奮性、積極性，同時使整個課堂氣氛迅速活躍起來。最好分前后兩部分進行，前一部分節(jié)奏稍慢，逐步加快過渡到后一部分，如《韻律操》、《健康歌》等。課的基本部分應選擇旋律優(yōu)美、節(jié)奏鮮明的音樂，如蒂娜特納的《精選專輯》或維瓦爾第《四季》系列中的《春天》，表現(xiàn)出一種激情高昂、精神振奮的情緒。不同的教材內(nèi)容、不同的教學水平要選擇不同的音樂，使其配合動作練習達到適當?shù)倪\動量，收到較佳的運動效果。課的結(jié)束部分應選擇旋律優(yōu)美、意境高雅的音樂。如《梁?！?、《瑜伽健身操》、《讓我們蕩起雙槳》等，使學生在一堂緊張而又有較高強度的體育與健康課后，既得到了放松又受到了音樂的熏陶。學生的生理和心理都得到了放松，能夠更快地消除生理與心理上的疲勞。

總之，音樂對人體心理、生理、情緒、健康等有著很大的影響，優(yōu)美的音樂能消除精神緊張、煩躁，可以集中注意力，增強記憶力，激烈奔放的音樂可產(chǎn)生興奮作用。體育和音樂的結(jié)合將有利于學生終身體育思想的培養(yǎng)和鍛煉習慣的養(yǎng)成，音樂襯托體育，體育應用音樂，體育和音樂相輔相成。因此，體育教師在授課時應根據(jù)實際需要選擇音樂，掌握現(xiàn)代化教學設(shè)備的使用方法，能利用各種教學資源收集素材，結(jié)合多媒體進行體育與健康教學，使體育與健康課取得實效。