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摘要： 體育鍛煉的主要作用是增強體質(zhì)，增進身心健康，促進智力發(fā)展。文章從心理角度，列舉大量運動實例，討論了體育鍛煉活動對智力發(fā)展的影響，認為體育鍛煉對智力的影響主要從提升感知能力、注意能力、觀察能力、記憶能力、想象能力、思維能力等來表現(xiàn)。

關(guān)鍵詞： 體育智力開發(fā)影響

隨著經(jīng)濟全球化和我國現(xiàn)代化建設(shè)的深入發(fā)展，我國人民的物質(zhì)文化和精神文化水平得到了前所未有的提高，人們的生存質(zhì)量和健康要求被提上議事日程。群眾體育和學校體育對于人民體質(zhì)的增強具有重要的意義，這不僅為科學所證實，而且已經(jīng)成為全民的共識。但是，體育鍛煉能否促進智力發(fā)展，提高智力水平，人們還未充分體認。本文嘗試從生理學角度，探討體育鍛煉對智力發(fā)展的影響。

一、體育鍛煉影響智力發(fā)展的外在表現(xiàn)

（一）體育鍛煉能激發(fā)人的靈感

體育鍛煉能促進智力發(fā)展。有人把體育運動看成是蹦蹦跳跳的體力活動，這不是無知就是誤解，他們不懂得從事體育運動，有著極其細微的、復(fù)雜的智力活動。人的智力水平可以從記憶﹑思維﹑想象、判斷等能力表現(xiàn)出來，形成這些心理過程的物質(zhì)基礎(chǔ)是人的大腦。大腦怎樣產(chǎn)生記憶﹑思維﹑想象和判斷呢？這是現(xiàn)代生命科學所要深入研究的課題，但是有一點可以肯定——“靈感”。那么是怎么造成這種狀態(tài)的呢？運動鍛煉是重要的手段，清華大學的學生根據(jù)切身體會總結(jié)了“8-1＞8”的公式。說明每天從8小時學習的時間中抽出1小時進行體育鍛煉后，7小時的學習效益大于8小時。

（二）體育鍛煉是智力發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)

體育鍛煉有助于促進學習，促進人的智力發(fā)展，到底有哪些科學依據(jù)呢？體育鍛煉能增強人的體質(zhì)，促進大腦發(fā)育。經(jīng)常參加運動，能增強人的體質(zhì)，而健全的精神來源于健全的身體，同時能增加大腦的重量和皮層的厚度，有的科學家用老鼠進行過實驗。一組老鼠從幼鼠開始就關(guān)在籠子中不讓運動，另一組將老鼠裝入一特制籠子中讓其經(jīng)常跑動爬高，到長大時殺掉后分稱其大腦重量和測量皮層厚度，結(jié)果是經(jīng)常運動的老鼠大腦重，皮層厚，而且腦神經(jīng)細胞的樹突多。這充分證實了運動鍛煉能為學習提供充沛的體力和精力，為智力發(fā)展奠定了良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

（三）體育鍛煉有助于思維力和記憶力的提高

體育鍛煉可以使大腦獲得營養(yǎng)和氧氣，有助于提高思維力、記憶力。人體唯一管理思考﹑管記憶的機器就是大腦，它是人體總管家。人腦從直接祖先馬古猿起，經(jīng)過了三四百萬年漫長歲月才完成了智人化。大腦像半塊合著的大饅頭，表面發(fā)灰?guī)О?。?gòu)成腦的主要單位是“大腦細胞”，大腦中有140億腦細胞，其中92億個集中在大腦的表面層內(nèi)，腦細胞有著接受刺激、傳遞信息的機能，每個細胞都好像一個電子計算機部件。電子計算機雖然是個龐然大物，但也只有幾十萬個電子元件和上百萬元件，而人腦的腦細胞要比大型電子計算元件多一萬倍，可見人腦的復(fù)雜程度。電子計算機工作要能源，人腦的工作必須有充足的營養(yǎng)和氧氣供給。而充足的氧氣和營養(yǎng)供給又同人體健康狀況有直接關(guān)系。

二、體育鍛煉影響智力發(fā)展的內(nèi)在機制

（一）體育鍛煉促進智力發(fā)展的心理學機制

體育鍛煉的主要作用是增強人的體質(zhì)，增進身心健康。從心理學角度來看，體育鍛煉是智力發(fā)展的一種重要手段。心理學認為，感知能力是通過時間知覺、空間知覺、運動知覺來表現(xiàn)的。時間知覺是大腦對客體運動的一瞬間或持續(xù)性與順序性的反映。在體育鍛煉中需要發(fā)展時間知覺，借以判斷動作速度。任何復(fù)雜的技術(shù)動作的操作都是以感受性的精確控制為基礎(chǔ)的，感受各種知覺的敏銳、準確是掌握各種技術(shù)動作的重要心理基礎(chǔ)［１］。例如：排球和乒乓球運動中的扣球，都要求不早不遲，準確地抓住那瞬間的時刻?？臻g知覺是人腦對客觀事物的大小、形狀、方位、深度和遠近等空間特性的反映。準確明晰的空間知覺，對田徑、球類、體操、武術(shù)、跳水等項目是重要的。實踐證明，有著大量運動經(jīng)歷的人對事物空間知覺的敏銳性較好。運動知覺是人腦對外界事物和人體自身運動狀態(tài)的反映。排球從拋球、擊球、飛行過網(wǎng)直到下落，是一個連續(xù)的運動過程，如果運動員能正確反映這一過程，就能較正確地做出接發(fā)球技術(shù)動作，這就是運動知覺在發(fā)揮作用。

（二）體育鍛煉促進感知和記憶能力的發(fā)展

感知能力是智力的外在表現(xiàn)形式。開展田徑、球類、體操等體育鍛煉項目，對參加者的感知能力提出了很高的要求。如籃球、排球、足球運動要求參加者的觀察能力強，視覺范圍廣，判斷能力準確，否則，就難以在比賽中觀察和判斷瞬息萬變的形勢，也就不能準確調(diào)節(jié)自己的動作，完成攻防任務(wù)。心理測定材料證明，足球、籃球運動員因在比賽中時時都要觀察全場的變化情況，所以他們的視野范圍不斷增大，深度視覺能獲得高度發(fā)展?？梢姼兄芰κ求w育活動所需要的，又在體育鍛煉中得到發(fā)展的。

記憶是獲得的新信息貯存于大腦一定時期的能力，也是人腦對經(jīng)歷過的事物的反映，是智力的重要指標。在體育鍛煉中，正確識記各種動作的順序和軌跡，形成完整的動作表象，是掌握及從事任何運動所必需的。顯然，感知能力和記憶能力是受體育活動影響的重要心理因素，是在長期的形體活動中形成和發(fā)展起來的，它們是各感官特別是動覺和視覺感官協(xié)同活動的結(jié)果。體育鍛煉恰能最集中地、最大限度地發(fā)展這種能力。

（三）體育鍛煉促進觀察注意能力的發(fā)展

心理學上的指向性和集中性是注意的兩個基本特征，在一些體育項目中也有充分的體現(xiàn)?！叭褙炞ⅰ笔俏湫g(shù)的一大要領(lǐng)，在武術(shù)套路鍛煉中如果神不守舍，則最多只能表現(xiàn)“形似”，而無法達到“形神兼?zhèn)洹钡木辰??！叭褙炞ⅰ钡闹饕獌?nèi)容是注意力高度集中，使大腦處于緊張狀態(tài)，這有利于提高大腦皮層的分析綜合能力，同時也能提高智力水平。在進行體育活動時，首先要對體育項目的動作進行全面的觀察，特別是對動作姿勢、運動方法、節(jié)奏變化等，要由表及里，由特征到局部，再到全貌潛心觀察，進而才能予以領(lǐng)會、模仿和演練。敏銳的觀察力給技術(shù)的掌握提供了可靠的保證。經(jīng)過長期體育鍛煉，觀察能力能夠得以提高。

（四）體育鍛煉促進想象思維能力的發(fā)展

創(chuàng)造學認為，一切創(chuàng)造都與想象有關(guān)。想象是對表象重新分析與綜合的心理過程。在這個過程中構(gòu)成的形象，具有不同程度的奇特性。體育鍛煉也能使想象能力得到充分發(fā)展。例如：在排球傳球和接球時，考慮判斷球的落點是很重要的，同時還要考慮同伴和對方隊員可能的位置關(guān)系，以及球在空中飛行的這段時間里，這種位置可能出現(xiàn)的變化等。對球落地的第一落點、反彈的方向、第二落點的判斷，都需要依靠在對過去經(jīng)歷過的類似情況的記憶表象基礎(chǔ)上，在當時情景刺激下，通過某種重新組合加工做出預(yù)測，這一過程就是想象的過程。在武術(shù)運動中，創(chuàng)編套路的構(gòu)思，演練動作的意境，攻防技法的創(chuàng)設(shè)，招術(shù)變化的確立，以及那種“練時有人”的假設(shè)練功方法等都無不與想象有關(guān)。毫無疑問，體育鍛煉可以提高和豐富人的想象力。

三、結(jié)語

體育鍛煉要求動作迅速、準確，要求整體有機協(xié)調(diào)，這就對參加者的感知能力、觀察能力、注意能力、記憶能力、想象思維能力都提出了很高的要求，因而使得這些心理能力得到綜合鍛煉，而這些能力的組合正是智力的展現(xiàn)。體育鍛煉對智力的提高，是毋庸置疑的。在教育的新形勢下，我們不能把體育訓(xùn)練孤立起來，不能僅僅以訓(xùn)練人的體育素質(zhì)為目標，要把體育訓(xùn)練同智力開發(fā)緊密結(jié)合，為提高人的綜合素質(zhì)開辟一條新的途徑。

參考文獻：

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