對信息的選擇對你個人和其他人都有道德意義。

身體肥胖會讓你腳步遲緩，心臟沉重?？巳R-約翰遜(clay Johnson)說：“垃圾信息會讓你眼界狹小，頭腦遲鈍?！笨巳R·約翰遜是美國互聯(lián)網(wǎng)開源活動家，創(chuàng)立了藍州數(shù)碼公司，公司的客戶包括美國總統(tǒng)奧巴馬。他認為，每個人每天攝入的網(wǎng)絡信息也需要減肥。

網(wǎng)絡熱點進化論

對于很多人來說，用電腦的主要目的是學習和工作，上互聯(lián)網(wǎng)的初衷也是尋找有用的信息。但是潮水般涌來的信息、層出不窮的社交網(wǎng)絡、隨時到來的郵件或聊天消息，時時在分散我們的注意力，時間不知不覺就溜走了。明星緋聞和色情圖片更是會耗掉大部分時間。為此，人們應該更加有意識地消費信息。

約翰遜的核心觀點是“上網(wǎng)浪費大量時間。但這不能責怪技術。問題的核心是瀏覽信息的人”。信息過剩，搜索引擎讓人變懶，它們不僅提供了方便，也帶來了麻煩，設下了陷阱。有些網(wǎng)站會根據(jù)搜索結果的排名，在短時間內粗制濫造大量文章來滿足上網(wǎng)者的需求。比如一些博客網(wǎng)站，每天通過計算找到熱點關鍵詞，然后把這些關鍵詞當成任務發(fā)放給職業(yè)寫手，寫手再去制造更多吸引眼球的文章。這些垃圾信息取代了真正有用的信息。而用戶又會參考熱詞和排名來接受信息，這就成了一個惡性循環(huán)。

但從根本上來說，是個人接受信息的習慣塑造了自己。很多網(wǎng)站推薦給你的信息都是通過你的點擊鏈接決定的。你的老板沒有看到你在瀏覽無聊的花邊新聞，并不意味著你的點擊就沒有影響。每點擊一個標題，打開一個網(wǎng)頁的時候，就像投票一樣。點擊量大的標題能進入首頁，成為熱帖、頭條，意味著更多人會看到它；而讀者的需求又反向影響著編輯的決定。所以，每個人對信息的選擇都會反作用于自己并影響其他人，我們在網(wǎng)絡上對信息攝入的選擇是有道德意義的。

正是因為人們容易被嘩眾取寵的標題吸引，一系列的連鎖反應下來，致使很多人沒有機會接觸到真正重要的信息。既然互聯(lián)網(wǎng)給人提供了接近到一切信息的可能性。我們就得做出明智的決定?？巳R·約翰遜說，這才是能夠在互聯(lián)網(wǎng)上過上健康生活的唯一保證。

健康攝入信息

那么什么才是明智的決定?約翰遜并不推薦刻意過“沒有e－mail，沒有社交網(wǎng)絡”的假期，他認為真正要做的是改變你的閱讀習慣。他鼓勵個人有意識地閱讀和搜索。將查看信息的目的嚴格限制在一手資料和基本事實上。約翰遜說，就像過度超重的人不應該吃希爾頓飯店的早餐，信息要節(jié)食的人也不應該吸收被過度處理過的信息。

信息節(jié)食同樣需要每天更新信息，要每天嘗試尋找挑戰(zhàn)你固有成見的那些研究和信息。為此克萊·約翰遜建議你去一些網(wǎng)站，比如TED.com、可汗學院(KhanAcadem)和創(chuàng)意平臺Kickstarter，在這些網(wǎng)站你能了解最新的觀念和新事物。

好的上網(wǎng)習慣包括熟練使用谷歌等搜索引擎和非索引數(shù)據(jù)庫。約翰遜建議，你可以通過撰寫自己的博客和使用在線表格學著自己創(chuàng)造信息，這是了解如何消費信息的最好方法。但是對大多數(shù)人來說，數(shù)據(jù)分析需要幾年的時間才能掌握；更加實用的方法是提升注意力，防止精力分散的簡單途徑，為此你可以嘗試使用各種軟件。

要想過上健康的信息瀏覽生活，需要巧妙的工具和技巧，這些軟件能夠讓你建立起監(jiān)控體系。但是僅僅有這些軟件也不能保證就能獲得有益信息。信息節(jié)食就像減肥，單靠減肥療程是不可能成功的。要成功實現(xiàn)信息節(jié)食，不僅要更新網(wǎng)絡工具，更要在選擇信息時變得明智。請記住，首先是建立好習慣，其次才是依靠軟件。