產(chǎn)后別吃燉母雞

很多產(chǎn)婦盡管營(yíng)養(yǎng)很好，但奶水還是不足，達(dá)不到用母乳喂養(yǎng)嬰兒的要求。產(chǎn)后奶水不足的原因有很多，其中一個(gè)原因就是產(chǎn)后吃了燉老母雞。

產(chǎn)婦分娩后，血液中的雌激素和孕激素濃度大大降低，催乳素才能發(fā)揮促進(jìn)泌乳作用，促使乳汁分泌。由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，產(chǎn)婦食用燉老母雞后，血液中雌激素濃度會(huì)增加，催乳素的效能就會(huì)減弱，進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足，甚至完全回奶。

雄激素具有對(duì)抗雌激素的作用，公雞睪丸中含有一定量的雄激素。因此，產(chǎn)婦若吃一只清燉的大公雞，連同公雞睪丸一起食用，則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌。

但如果發(fā)現(xiàn)乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無(wú)奶時(shí)，切勿吃公雞發(fā)奶，否則會(huì)引起乳腺炎。 （房芳）

吸煙使宮外孕概率增加4倍

吸煙影響人的肺臟，這很容易理解。但研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的多種成分會(huì)進(jìn)入人的血液，并影響到非常關(guān)鍵的身體部位，比如生殖道等。

英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)的最新研究顯示，吸煙的女性發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)比不吸煙的女性高4倍。其原因在于，吸煙女性輸卵管內(nèi)一種編號(hào)為PROKRl的蛋白質(zhì)水平相對(duì)較高。這種蛋白質(zhì)會(huì)阻礙輸卵管壁肌肉收縮，進(jìn)而對(duì)受精卵順利游向子宮構(gòu)成障礙。

研究表明，吸煙女性的輸卵管中PROKRl蛋白質(zhì)水平比不吸煙者高兩倍。愛(ài)丁堡大學(xué)生殖生物學(xué)研究中心的安德魯·霍恩博士說(shuō)，這項(xiàng)新研究更好地回答了“為什么吸煙婦女更容易發(fā)生宮外孕”以及“為什么吸煙有害生殖健康”等問(wèn)題。

科研人員呼吁，為了下一代及自身的健康，婦女最好不要沾染吸煙惡習(xí)。 （周榮）

電吹風(fēng)是危險(xiǎn)的輻射殺手

使用電吹風(fēng)時(shí)，電機(jī)離頭部距離比其他電器要近，所以輻射的危害不言而喻。

人們使用電吹風(fēng)后往往會(huì)有頭暈、乏力的感覺(jué)，這是電吹風(fēng)后端電機(jī)部位電磁輻射引起的。

所以在使用電吹風(fēng)時(shí)，應(yīng)保持正確的方法，如開(kāi)啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時(shí)盡量離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn)；使用時(shí)，最好將電吹風(fēng)與頭部保持垂直；不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用，最好間斷停歇。

此外，為了減少輻射還應(yīng)注意：用電腦時(shí)，距離顯示屏至少30厘米以上，開(kāi)機(jī)瞬間電磁輻射最大，應(yīng)予避開(kāi)；看電視時(shí)，最好能距離電視機(jī)3米以上，關(guān)機(jī)后立即遠(yuǎn)離電視機(jī)；使用微波爐時(shí)，至少距離0．5米以上，眼睛不要看著爐門，不可在爐前久站，食物從爐中取出后，最好先放幾分鐘再吃；電熱毯對(duì)孕婦、兒童、老人的損害最大，應(yīng)慎用，因?yàn)殡姛崽罕旧砭拖喈?dāng)于一個(gè)電磁場(chǎng)，即使關(guān)上電源，輻射仍然會(huì)擾亂人體內(nèi)的自然電場(chǎng)。

日常多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。

（李小紅）

三類食物拯救男人前列腺

豆類：調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類的男性要低很多。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會(huì)產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，這種物質(zhì)可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對(duì)前列腺有保護(hù)作用。

洋蔥：洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一。實(shí)驗(yàn)表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助消除人體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。

番茄：番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強(qiáng)的，它有保護(hù)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸、抑制癌細(xì)胞增殖和調(diào)節(jié)激素水平等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實(shí)。

（劉光）

房事后吃什么比較好

同房后有饑餓感，不妨吃一兩個(gè)煮雞蛋。雞蛋是高蛋白食物，其中所含14．7％的蛋白質(zhì)中主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)組成相近。

這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性愛(ài)必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以強(qiáng)精益氣，而且在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。

以前，阿拉伯人在新婚前一個(gè)星期餐餐吃蔥炒雞蛋，其目的就是保證新婚之夜性愛(ài)的美滿。人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率高達(dá)99．7％(牛奶為85％)，這些優(yōu)質(zhì)蛋白可以消除性愛(ài)后的疲勞感，而且還能加快女性處女膜破裂后的愈合。

印度性學(xué)專家也強(qiáng)調(diào)，夫妻在同房之前，應(yīng)該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。如果新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。而平時(shí)在同房后吃兩個(gè)煮荷包蛋，也有助于恢復(fù)體力。 （王芳）

香蕉牛奶加蜂蜜讓你不痛經(jīng)

每次來(lái)月經(jīng)前，下腹陣陣疼痛，腰膝酸軟，全身倦怠乏力，這就是令人苦惱的痛經(jīng)。絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不安，睡眠不好。

牛奶蜂蜜讓神經(jīng)放松：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。牛奶含鉀多，而蜂蜜含鎂多。

鉀能緩解情緒，抑制疼痛，防止感染，并減少經(jīng)期失血量；鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)，讓有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

香蕉能給身體充電：另一個(gè)對(duì)付痛經(jīng)的方法是借助維生素，特別是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛。香蕉中維生素B6含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

（童玲）

不要用面巾紙擦私處

面巾紙和衛(wèi)生紙都是生活用紙，不要混用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更應(yīng)如此。

在制作工藝上，面巾紙和衛(wèi)生紙都是由原生紙漿制作，均經(jīng)過(guò)消毒程序。相比而言，面巾紙的用紙要求更高一些，其明確規(guī)定不得使用回收紙，因此價(jià)格也較高，但對(duì)于添加物沒(méi)有明確規(guī)定。為了使面巾紙手感好，在水中不易折斷，其中添加了濕強(qiáng)劑、柔軟劑，還有熒光增白劑、活性劑、紙粉、香味劑等化學(xué)物品。

衛(wèi)生紙中沒(méi)有這些添加物。面巾紙用來(lái)擦臉擦手沒(méi)問(wèn)題，但如果女性用來(lái)當(dāng)衛(wèi)生紙擦拭私處，就很有可能引起過(guò)敏。如果面巾紙中添加了工業(yè)用滑石粉的話，則有可能引起外陰和陰道炎癥，對(duì)身體健康極為不利。

因此建議，生活用紙最好分開(kāi)使用，餐巾紙用來(lái)擦嘴，面巾紙用來(lái)擦臉擦手，衛(wèi)生紙用在私密部位，不要混用。另外，最好選正規(guī)廠家生產(chǎn)的紙，還要注意認(rèn)準(zhǔn)衛(wèi)消證號(hào)等信息。 （高波）