大家好，我是主持人麥田稻鷹，希望和您一起分享學習、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更輕松、更健康地面對高考。咨詢通道：http://www.qiuxue.com，手機用戶還可以登陸《求學》手機版網(wǎng)址news.renren.com/hot，溝通更多問題。

麥田稻鷹：

我今年上高三。最近我老覺得自己胸口疼，可能是心臟出了問題，可醫(yī)生檢查后卻說這是由身體緊張所引起的?，F(xiàn)在我整天都過著提心吊膽的日子，根本就不能好好復習。我該怎么做才解除這個難題？

湖北 張亮

張亮：

事實上，一個人長時間處于緊張的狀態(tài)中，肌肉的確會產(chǎn)生疼痛或某些奇怪的感覺。正是這種緊張和擔心導致了你的胸口出現(xiàn)異常感覺。

學會掌握一套放松身體和放松心靈的技巧并持之以恒，是解決之策。任意選擇好身體某個部位的肌肉，用手捏緊它，然后再放松，如緊繃的面部肌肉。如果你感到呼吸急促，或者胸口悶得慌，就應有意識地收緊肌肉，然后放松，接著再慢慢深深地吸氣。放松心靈的技巧是選擇一處安靜的地方，閉上雙眼，想想你喜愛的事物，這樣持續(xù)三五分鐘，就能帶來持續(xù)的寧靜和放松。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

從小我自尊心就很強，所以對自己要求很高?？涩F(xiàn)在我對自己一點都不滿意。學習上一次次的失敗讓我膽怯，讓我迷失方向，讓我對自己的夢想失去了堅持下去的勇氣……像這樣的一個我，還能出人頭地嗎？

湖北 袁小杰

小杰：

我知道有這樣一個女孩，她最大的夢想就是周游世界。為此，白天，她用心經(jīng)營自己的飾品小店；晚上，她去給一些初中生當家教；周日，她去健身房當舞蹈教練。就這樣，她用自己的汗水積攢到的錢，每年抽時間出去旅游一次，回來之后，再繼續(xù)重復以往的打工生活。

要知道，當“愛好”變成一個人的“夢想”，“做不到”這三個字就會從他的字典里消失。小杰，在我告訴你是不是還能出人頭地之前，問問你自己，你真心愛你的夢想，用心在堅持自己的夢想嗎？

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我是離開家鄉(xiāng)到千里之外的河南念書的一名高考生。由于最近模擬考試成績不太理想，我覺得愧對父母和老師，心里很內(nèi)疚，這種情緒老是揮之不去，所以現(xiàn)在生活學習都一團糟，壓力很大，沒辦法靜下心來學習，很迷茫。

河南 阿衡

阿衡：

要知道，這世界上還有著這么一種“成功”，不是來自別人的認可和評價，而是由自我滿足帶來的一份寧靜平和的心態(tài)。如果學習上，你在自己力所能及的范圍內(nèi)，盡了最大的努力來改進你的現(xiàn)狀，這就是你最大的成功，沒有必要愧對任何人，哪怕是你的父母和老師。

上帝賦予我們每個人的身體狀況、智力水平都不盡相同，時機轉瞬即逝，只要盡己所能，全力以赴，結果就已經(jīng)不再重要。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

很快就要高考，很快就要畢業(yè)。上了大學，我就要和一個很要好的朋友分開，以后，我們再也不能在同一個學校上學、生活了。一想到這件事，我就很難過，再沒有心思看書了。有什么辦法可以讓我們能永遠在一起呢？

江蘇 何美美

美美：

任何時候，如果要和別人交往，你首先得徹底地弄清楚一個準則：你只是他的一個選擇，不是他的唯一。而你，也只能把他當成你的一個選擇，而不是你生命中的某個優(yōu)先。不要輕易去依賴一個人，否則，他會成為你的習慣。當分別來臨，你失去的就不僅僅是這個人，而是你精神上的一個支柱了。

無論何時何地，我們都要學會獨立行走，這樣一來，它會讓你走得更坦然些。

麥田稻鷹