蘆淼：資深心理咨詢師，曾從事教育工作多年，后在心理咨詢中心任職。對(duì)個(gè)體社會(huì)心理現(xiàn)象與成功心理學(xué)有著深入研究和獨(dú)到見(jiàn)解。

有句話叫：墻倒眾人推。又有句話叫：蒼蠅不叮無(wú)縫的蛋。似乎事情之所以會(huì)有不好的結(jié)果，原因不在外界，而應(yīng)該在自身。

心理學(xué)有個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)者為了考察外界環(huán)境對(duì)人的影響，在城市路邊丟棄了幾輛汽車。這些車無(wú)規(guī)律地散落在城市各處。當(dāng)然，實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)，那些停在富人區(qū)的車子，即使過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，也沒(méi)人去破壞或是偷竊；而停在貧民窟的車子，大約三四天之后就不見(jiàn)蹤影了。

在此之后，實(shí)驗(yàn)者又搞了一批車，全停在了貧民區(qū)。但是這次實(shí)驗(yàn)者把車子分成兩種：一種車故意弄得很臟，上面撒上灰土，還潑了些泥漿和牛奶，另一種車則打掃得晶晶亮。

猜猜哪種車先丟？

美國(guó)學(xué)者最后的實(shí)驗(yàn)表明，那些玻璃有破損，或是外面很臟的車，被偷走的速度最快。而干凈的車，則會(huì)在一段比較長(zhǎng)的時(shí)間之后才會(huì)被偷。

這就是“臟車先被偷”原理。姑且不論小偷是更愿意偷新車賣高價(jià)還是偷舊車好出手，舊車更容易丟，這是已經(jīng)被證實(shí)的事情。如果把它推而廣之，其實(shí)也可以用在我們自身的心靈世界當(dāng)中。

要知道，人們或多或少總有對(duì)自己不滿意的地方。這些地方或者是脾氣，或者是長(zhǎng)相，或者干脆是自己曾經(jīng)受過(guò)的傷害。為了表示堅(jiān)強(qiáng)，人們會(huì)對(duì)這些地方格外注意，防護(hù)得也特別嚴(yán)密，由不得別人輕易觸碰。

但是別人不知道，不代表自己也不知道。有點(diǎn)像臉上長(zhǎng)了青春痘的小姑娘，雖然表面看起來(lái)依舊活潑靚麗，但是沒(méi)人的時(shí)候，她自己卻常常會(huì)對(duì)著鏡子端詳，而且一端詳就是一整天。就算在外面，誰(shuí)無(wú)意間盯了她兩眼，她也會(huì)心里一緊：呀，他是不是在盯我的青春痘？

如果再往更深里挖掘，這種時(shí)刻注意自己身上瑕疵與不足的行為，實(shí)際上是在制造一種內(nèi)心傾向，使人能夠保持一種成長(zhǎng)的張力。在還沒(méi)有形成對(duì)自己獨(dú)立的人格判斷之前，人們常常會(huì)根據(jù)周圍環(huán)境的反饋誤判自己的形象，人為的把自己貶低了。在他還不能解決處理自己與外部世界關(guān)系的時(shí)候，他會(huì)把可能出現(xiàn)的憤怒與攻擊轉(zhuǎn)移向自身，于是就會(huì)格外關(guān)注自己的不足。

關(guān)注不足本身沒(méi)有什么，但是它常常會(huì)引發(fā)自己的一種“受害者心態(tài)”。有了這種心態(tài)的人，會(huì)不自覺(jué)地把那些原本企圖掩飾的不足擴(kuò)大化，讓其他人能夠輕易發(fā)現(xiàn)。那個(gè)長(zhǎng)了青春痘的女生可能會(huì)特意地涂脂抹粉，想把痘印蓋下去，但是結(jié)果卻適得其反，所有人第一眼都會(huì)注意到她臉上的膚色不自然。

當(dāng)人過(guò)分關(guān)注自己不足的時(shí)候，就往往會(huì)把自己變成一輛“臟車”，或是變成一堵有裂紋的墻，會(huì)讓其他本來(lái)沒(méi)有惡意的人都忍不住去偷、去推一把。

要想不陷入這種“墻倒眾人推”或是“臟車先被偷”的困境，把希望寄托在周圍人身上無(wú)疑是行不通的。強(qiáng)化自身，使自己成長(zhǎng)，是最好的辦法。

首先，平和地處理自己的情緒。歸根結(jié)底，人總是有瑕疵的。如果人為地把瑕疵擴(kuò)大，就會(huì)變成裂縫，或是干脆變成“眾人皆知”的弱點(diǎn)。所以要把裂紋縮小，就要先承認(rèn)自己的瑕疵，把因?yàn)殍Υ枚鸬膽嵟瓬p小。

其次，把瑕疵的具體表象與自卑割裂開(kāi)。通常來(lái)說(shuō)，人們對(duì)自己的不足與不滿，伴隨著的都是自卑。但是如果具體分析這個(gè)過(guò)程的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：表現(xiàn)只是一個(gè)中性事物而已，起關(guān)鍵作用的，是人們對(duì)這一表現(xiàn)的心態(tài)和看法。就像女孩子的青春痘，如果把它看成是一個(gè)單純的生理現(xiàn)象，那就是中性的；如果把它看成是自己長(zhǎng)大成熟的標(biāo)志，那就是正向的；而如果把它看成是“自己很丑”的代名詞，那就是負(fù)向的。換個(gè)角度，就可以使自己與可能會(huì)引起不良后果的心態(tài)告別。

最后，一個(gè)最重要的方法：自身成長(zhǎng)。人每時(shí)每刻都在成長(zhǎng)，現(xiàn)在的自我永遠(yuǎn)比過(guò)去成熟。雖然人都會(huì)在某種時(shí)刻陷入停止甚至退行，但是一個(gè)自我形象成熟的個(gè)體，有能力去為自己療傷，也有能力去解決一些心靈上的疾患。不執(zhí)著于某些問(wèn)題，自然也不會(huì)表露出“被害者心態(tài)”，更不會(huì)引起身邊人無(wú)意識(shí)的惡感了。

責(zé)任編輯：張蕾磊