萬惜

親戚老張退休前是一名大修鉗工，他有一身好筋骨，特別熱愛運(yùn)動。他從年輕時就是有名的運(yùn)動健將，在單位運(yùn)動會上長跑、舉重等項目上都能拿到前三名，得到的獎杯不計其數(shù)。他每天早晨做完早操還要練單杠、舉杠鈴，然后長跑5000米。下班后，他不急著回家，還要做100次俯臥撐，舉他自制的加重啞鈴100次以上。他常對人夸耀，他從北京長辛店騎自行車去了居庸關(guān)長城，并在當(dāng)天返回（全程百余公里）。

就是這么健壯的一個人，誰也沒想到，他在退休后不久，60歲出頭就患上了老年癡呆癥，并發(fā)精神分裂，臥床不起。

老張的癥狀是開始說話嘮叨，有時不斷重復(fù)說過的話或語無倫次。漸漸地過去的事情還記得，眼前自己做過的事情反而不記得了。在家里待不住，到處亂走，最嚴(yán)重的一次是跑到西郊深山里迷了路，身上劃傷了好幾處。幸虧民警發(fā)現(xiàn)，聯(lián)系了家人，才把他接回家。后來，他連家里人也不認(rèn)得了，吃飯不知道饑飽，體重?zé)o限制地增長到了190斤。體重暴增，讓他坐立困難，以致長期臥床，大小便失禁，得了褥瘡。全家老少三四個人伺候他，還感到很吃力。

看到老張一家的窘境，我們這些親朋在痛心之余也反思，如果多掌握一些健康常識，是不是可以避免或者推遲老張家的悲劇呢？

大家總結(jié)分析了幾條原因：

其一，過度運(yùn)動。適度的運(yùn)動對大腦可以起到保健作用。可是老張的過度運(yùn)動卻適得其反，使腦部長期供血不足，導(dǎo)致了腦萎縮?？茖W(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，人的一生其實是一個不斷消耗的過程，熬夜、酗酒、過度運(yùn)動等都會導(dǎo)致身體消耗過度。而身體可供消耗的就那么多，用一點少一點。

其二，好生悶氣。老張退休后曾被返聘，但是不久就被單位辭退。看到其他同事被留下了，他心理很不平衡，耿耿于懷。后來他曾再找了一份工作，沒多久又被辭退了。他的心理更加失落，兩次辭退的事情對他刺激很大。在家里，他也覺得得不到尊重和理解，又礙于面子不愿向外人宣泄，只能暗自生氣，抑郁不快的心理加速他患上癡呆癥。

其三，錯失早期治療。老張的病情在發(fā)作初期并非沒有苗頭?？墒钦l也沒有引起重視，把他的種種病態(tài)行為，根本沒當(dāng)回事。等到病情嚴(yán)重時，再輾轉(zhuǎn)求醫(yī)，可是已經(jīng)回天乏術(shù)。

其四，護(hù)理失當(dāng)。當(dāng)老張逐步失去自理能力后，家人沒有太多護(hù)理知識，不控制他的飲食，以致他體重不斷增加，家人護(hù)理起來更加難上加難。

如果肢體是健康的“本錢”，那么大腦就是健康的“銀行”，中老年人除了鍛煉肢體，還要注意養(yǎng)腦、護(hù)腦，儲備充足的“健康存款”。

（責(zé)編：孫展）