案例：

我在國(guó)外的第四個(gè)月，便得知老公出軌的事實(shí)。我不曉得他和那女人是何時(shí)開(kāi)始的，也不敢知道，因?yàn)槲覜](méi)辦法立馬沖到他面前跟他當(dāng)面對(duì)峙，我怕我受不了他早已背叛我的事實(shí)。

結(jié)婚6年了，我們有兩個(gè)可愛(ài)的孩子，全家在一起幸福的所有場(chǎng)景被這個(gè)突如其來(lái)的消息徹底擊碎了，我被壓得喘不過(guò)氣，那是深入骨髓一般的疼。每到夜晚降臨，一閉眼就是他們糾纏在一起的畫(huà)面，無(wú)法入睡。我是怎么了？控制不了去想象著那樣不堪的一幕幕。

我想離婚，他不肯，他說(shuō)只是玩玩沒(méi)動(dòng)真感情?，F(xiàn)在，他已經(jīng)從國(guó)內(nèi)飛到我身邊，為的就是能夠挽留這段婚姻，而我卻發(fā)覺(jué)已經(jīng)無(wú)法面對(duì)他，更無(wú)法面對(duì)這段已經(jīng)被玷污過(guò)的感情。

我覺(jué)得他臟，全部是那個(gè)女人摸過(guò)，親過(guò)，碰過(guò)的。我忍受不了他再碰我，哪怕是牽手都會(huì)覺(jué)得惡心，那種感覺(jué)會(huì)立馬涌上心頭，緊跟著就會(huì)真的嘔吐就來(lái)。我這是怎么了？

什么是“情感潔癖”？

我們常能聽(tīng)說(shuō)“潔癖”這個(gè)詞，就是形容一個(gè)人過(guò)分愛(ài)干凈，對(duì)臟東西的忍受閾限比其他人低。潔癖大部分都是心理潔癖，因?yàn)槿庋垡呀?jīng)看不到臟東西時(shí)，潔癖者還會(huì)認(rèn)為不足夠干凈。所以潔癖更多的是心理層面上的，而不僅是對(duì)不潔的“敏感”。

愛(ài)干凈自然是良好的衛(wèi)生習(xí)慣，但凡事過(guò)猶不及，嚴(yán)重的潔癖屬于強(qiáng)迫癥的一種。強(qiáng)迫癥最常見(jiàn)的有以下三種表現(xiàn)形式：

其一，可稱(chēng)為洗滌者，是強(qiáng)迫癥中最常見(jiàn)的一種，以女性為多；其二，為檢查者，以男性居多；其三，就是反復(fù)出現(xiàn)的各種強(qiáng)迫觀念。這只是大致分類(lèi)，實(shí)際上，三者中的兩者或全部發(fā)生在同一人身上的情況也不少見(jiàn)。

可見(jiàn)，通常我們常說(shuō)的“潔癖”屬于第一種情況。而案例中提及的那位女士則屬于第一種和第三種情況同時(shí)存在的類(lèi)型，既有對(duì)不潔的敏感，更多的卻是心理上對(duì)情感背叛的厭惡。一想就心痛傷神，卻又揮之不去不得不想。

對(duì)于這種情感方面糾纏的情感體驗(yàn)，我們也叫做“情感潔癖”。

為什么會(huì)出現(xiàn)“情感潔癖”？

1、很多人認(rèn)為出現(xiàn)“情感潔癖”問(wèn)題的人多是心胸狹窄，這種說(shuō)法是沒(méi)有充分依據(jù)的。相反，任何人在遭遇情感危機(jī)以后都有可能出現(xiàn)“情感潔癖”，因?yàn)槿藗兂鲇诒灸?，?duì)負(fù)性記憶的印象會(huì)更加深刻。

心理學(xué)家分析指出，在進(jìn)化過(guò)程中，人類(lèi)為了免遭傷害，具備了對(duì)負(fù)性信息做出強(qiáng)烈反應(yīng)的能力。人類(lèi)只有避開(kāi)災(zāi)禍才能生存下來(lái)，慢慢地，大腦發(fā)展了一套機(jī)制，能無(wú)意識(shí)地注意危險(xiǎn)信號(hào)，從而采取措施避開(kāi)災(zāi)難，使得大腦對(duì)令人不快的消息更為敏感。也就是說(shuō)人們更擅長(zhǎng)記住那些不愉快的信息，而不是記住美好的那部分。

然而，社會(huì)發(fā)展時(shí)代進(jìn)步了，從祖先身上沿襲下來(lái)的自我保護(hù)的能力到了如今卻成為使我們陷入情感危機(jī)不能自拔的原因之一。

2、另外，出現(xiàn)“情感潔癖”的另一重要原因，就在于每個(gè)人處理負(fù)性情緒的能力，這與有人會(huì)化悲痛為力量，也有人會(huì)一蹶不振是一個(gè)道理。對(duì)于那些不擅長(zhǎng)找到解決負(fù)性情緒的人來(lái)說(shuō)，容易出現(xiàn)情感潔癖。

3、最后，情感潔癖與強(qiáng)迫人格有關(guān)。無(wú)論是任何一種形式的潔癖一般多見(jiàn)極端的完美主義者，他們中一部分人存在強(qiáng)迫人格，自信不足又要求完美。

“情感潔癖”正在毀掉你的婚姻？

很多女性在發(fā)現(xiàn)丈夫有了外遇、或者有過(guò)外遇以后，想要離婚但卻顧忌各個(gè)方面，例如孩子、財(cái)產(chǎn)分割、今后生活狀況等等，鑒于各種理由而沒(méi)有離成，可是他們并沒(méi)有真正挽救回自己的婚姻和愛(ài)情，相反，每天的生活痛苦不堪。

我接診過(guò)一對(duì)老夫婦，兩個(gè)人都已經(jīng)退休，一直以來(lái)都是同事和鄰居眼中的模范夫妻。雖然得知丈夫有過(guò)外遇，但是妻子礙于面子也顧忌到老伴的身體狀況，最后妥協(xié)了，沒(méi)有堅(jiān)持離婚。

結(jié)果妻子每每見(jiàn)到丈夫，就會(huì)想起他和別人在床上的那些齷齪事兒。想要說(shuō)服自己好好過(guò)日子別再想過(guò)去的事情，可總是看丈夫不順眼，找個(gè)茬就會(huì)罵他一頓，而且一次比一次罵得難聽(tīng)。兩個(gè)人雖然沒(méi)離婚，日子卻過(guò)得比離婚還要辛苦。

這樣的事情非常常見(jiàn)，還有一些更加極端的故事。

都說(shuō)“愛(ài)情誠(chéng)可貴，生命價(jià)更高”，連生命都可以舍棄，對(duì)于感情這是怎樣的一份執(zhí)著呢？

可見(jiàn)，對(duì)于有傷痕的夫妻，行為上將就在一起過(guò)日子，情感方面并不見(jiàn)得也能將就過(guò)下去，所以還需找到解決“傷痕”的有效辦法才好。

如何正確處理”情感潔癖“？

1、首先，“情感潔癖”者心中最大的愿望，可能就是希望自己的頭腦里再也不要出現(xiàn)一絲不想回憶的那些過(guò)往。這個(gè)想法雖然是美好的，但同時(shí)也是危險(xiǎn)的，因?yàn)椤安怀霈F(xiàn)一絲不想回憶的”，本來(lái)也是一個(gè)完美主義的極端想法。

可見(jiàn)，用一個(gè)強(qiáng)迫觀念來(lái)消除強(qiáng)迫是不可能的。你越是抱著它不放，這些后來(lái)產(chǎn)生的強(qiáng)迫結(jié)合原有的，就會(huì)加重你的癥狀，所以，相反，我們要學(xué)會(huì)不理它，冷眼看它，最后才能處理掉它。

2、其次，對(duì)于感情來(lái)說(shuō)，從沒(méi)出現(xiàn)過(guò)傷痕的狀態(tài)固然最好，但是已經(jīng)發(fā)生的事情我們沒(méi)有辦法抹去，只能?chē)L試去接納或者處理。如果對(duì)于你來(lái)說(shuō)，愛(ài)人犯的過(guò)錯(cuò)你認(rèn)為是可以原諒的，那么再糾纏于過(guò)去對(duì)于挽救這段婚姻來(lái)說(shuō)有百害而無(wú)一利，想清楚自己想要什么？發(fā)泄，圖一時(shí)痛快？還是要繼續(xù)這段婚姻？

成年人需要為自己的行為負(fù)責(zé)，我們更要為自己的選擇負(fù)責(zé)。重新接受對(duì)方并不是出于一時(shí)高興信口開(kāi)河，而是首先要處理好自己的情緒，才有心理空間去容納對(duì)方。否則，自己還沒(méi)有做好準(zhǔn)備原諒對(duì)方，貿(mào)然決定繼續(xù)生活，反倒對(duì)自己和愛(ài)人傷害更深。

有時(shí)，我們不能僅僅只對(duì)對(duì)方提要求，要他/她對(duì)愛(ài)情和婚姻忠誠(chéng)，因?yàn)榛橐鰪膩?lái)都不是一個(gè)人的事，我們自己需要做的還有很多很多。

史宇，武警總醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科心理咨詢(xún)師。本科畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)，碩士畢業(yè)于北京師范大學(xué)心理學(xué)院。國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員，搜狐十大健康博客。周一到周五全天門(mén)診。