俞佳靜 朱培華

隨著老年人口的增多，患老花眼的人也越來(lái)越多，雖然這不能算病，但畢竟給工作、生活帶來(lái)不便，而且眼花也使人覺(jué)得老了，對(duì)人的心態(tài)也有影響。雖然老花眼是不可避免的老化現(xiàn)象，但采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防保健方法可以減緩老花的進(jìn)展。

什么是老花眼

老花眼醫(yī)學(xué)上又稱老視，所謂“老花眼”是指上了年紀(jì)的人逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機(jī)能老化的一種現(xiàn)象。絕大多數(shù)的人在40～45歲左右眼睛會(huì)悄悄出現(xiàn)“老花”，首先感到看細(xì)小字跡模糊不清，必須要將書(shū)本、報(bào)紙拿遠(yuǎn)才能看清上面的字跡。

老花眼者晶狀體硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退，近點(diǎn)遠(yuǎn)移，故發(fā)生近距離視物困難，這種現(xiàn)象稱為老視。戴凸透鏡后，近視力能提高。

老花眼的表現(xiàn)

最直接表現(xiàn)為近距離閱讀模糊、疲勞、酸脹、多淚、畏光、干澀及伴生頭痛等癥狀。中老年人常說(shuō)的“四十七八，兩眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不濟(jì)了”都屬老花眼典型癥狀。大幅度降低工作效率，是這個(gè)病的最大禍害。和許多慢性病一樣，初期老花眼往往得不到應(yīng)有重視，有些會(huì)發(fā)展成白內(nèi)障、視力急衰癥等嚴(yán)重疾病，這就會(huì)增加了治愈難度。

老花眼的病因

老花眼是人體生理的一種正?，F(xiàn)象，是身體開(kāi)始衰老的信號(hào)。隨著年齡增長(zhǎng)，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也隨之減退，導(dǎo)致變焦能力降低。因此，當(dāng)看近物時(shí)，由于影像投射在視網(wǎng)膜時(shí)無(wú)法完全聚焦，看近距離的物件就會(huì)變得模糊不清。即使注意保護(hù)眼睛，眼睛老花的度數(shù)也會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增。根據(jù)年齡和眼睛老花度數(shù)的對(duì)應(yīng)表，大多數(shù)本身眼睛屈光狀況良好，也就是無(wú)近視、遠(yuǎn)視的人，45歲時(shí)眼睛老花度數(shù)通常為100度，55歲提高到200度，到了60歲左右，度數(shù)會(huì)增至250度到300度，此后眼睛老花度數(shù)一般不再加深。

引起老花眼的原因是眼內(nèi)“過(guò)氧化脂質(zhì)”堆積過(guò)多，而“過(guò)氧化脂質(zhì)”過(guò)多容易引起老花眼、白內(nèi)障和心腦血管等方面的疾病，所以，老花眼是人體健康的第一張“黃牌”，應(yīng)及時(shí)采取防治措施。

老花眼的治療方法

對(duì)于老花眼癥狀出現(xiàn)過(guò)早，或發(fā)展較快者，應(yīng)視體質(zhì)情況辨證論治：肝腎兩虛者，可用杞菊地黃丸；腎虛有熱者，可用地芝丸加減；氣血兩虛者，可用八珍湯加減。

驗(yàn)光配鏡是可靠、有效的方法。應(yīng)在排除近視、遠(yuǎn)視的因素后，以既能看清近物，又無(wú)不適為原則，配用適合眼鏡。老花鏡度數(shù)一般40歲左右正視眼用+1，00D鏡片，以后每增加5歲酌情增加+0.5D-+1.00D；如原有屈光不正，配鏡度數(shù)應(yīng)為原屈光不正度數(shù)加老花度數(shù)。若老花鏡度數(shù)提高較快，而頻換眼鏡亦難得到滿意者，應(yīng)及時(shí)排除其它眼疾。

戴老花鏡必須經(jīng)過(guò)準(zhǔn)確的驗(yàn)光，而且每5年還要重新驗(yàn)光、配鏡，否則戴了不合適的眼鏡，只會(huì)適得其反，甚至還會(huì)掩蓋一些眼病，如白內(nèi)障、糖尿病在眼部的表現(xiàn)等。

老花眼的預(yù)防保健方法

1、合理用眼，防眼疲勞：看書(shū)報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞，不要在床上躺著看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書(shū)。

2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。也可經(jīng)常眨眼，利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)振奮、維護(hù)眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

3、適當(dāng)采用冷熱變化的方法促進(jìn)眼部血液循環(huán)。熱敷護(hù)眼：用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次。冷水洗眼：每天在晨起和睡前用冷水洗眼、洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1-2分鐘或用手潑水至眼部，再用毛巾擦干。

4、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再?gòu)耐庋劢菣M揉至內(nèi)眼角，用力適中；再用食指尖按太陽(yáng)穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。

5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運(yùn)動(dòng)，增加全身血液循環(huán)。多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。

編輯／朱建平