孫清廉

“三分吃藥七分養(yǎng)”，這是大家都知道的對付慢性病的原則。在“養(yǎng)”字上下功夫，不但要注意保持健康的生活方式，保持精神、膳食平衡等，還應(yīng)特別注意不犯以下錯誤。

悲觀消沉“既來之，則安之，自己完全不著急，讓體內(nèi)慢慢生長抵抗力和它作斗爭直至最后戰(zhàn)而勝之……對于病要有堅強(qiáng)的斗爭意志……”這是毛主席對付慢性病的態(tài)度。所以，有了病首先要保持開朗樂觀的精神狀態(tài)，發(fā)揮主觀能動性，使體質(zhì)逐漸增強(qiáng)。在精神上決不能悲觀消沉，更不能繳械投降。否則，在精神上首先敗下陣來，生活沒有規(guī)律，自主活動減少，不堅持按時治療，疾病肯定是難以康復(fù)的。

缺乏鍛煉重視體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不僅是預(yù)防疾病的積極有效的手段，而且在醫(yī)治某些疾病(特別是慢性病)方面也有獨(dú)特的功效。實踐證明，治療慢性病，不能單靠藥物，合理的運(yùn)動鍛煉，對增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抗病能力，改善與恢復(fù)生理機(jī)能，促使機(jī)體早日康復(fù)是非常重要的。

過度疲勞有些人生了病，仍不注意合理休息，如有的人一連打幾個小時的麻將，或坐在電視機(jī)前看幾個小時的電視連續(xù)劇等，導(dǎo)致勞累過度。這不但不利于慢性病的康復(fù)，而且還可能導(dǎo)致病情惡化，甚至是造成猝死的重要因素。生活中這樣的例子實在太多了。

睡眠不足充足高質(zhì)量的睡眠，是消除疲勞、促進(jìn)臟腑組織修復(fù)的重要手段，對疾病的康復(fù)意義重大。否則，作息沒有規(guī)律，睡眠嚴(yán)重不足或睡眠時間過長，都會對疾病的康復(fù)產(chǎn)生不利影響。

食復(fù)色復(fù)有些人在養(yǎng)病期間剛剛有了點(diǎn)好轉(zhuǎn)，就忘乎所以。飲食不注意節(jié)制，想吃啥就吃啥，或吸煙、飲酒照舊，甚至對應(yīng)該禁忌的食物也開了禁，結(jié)果不久就可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。也有的人病剛好了一點(diǎn)，對性生活就不再加以節(jié)制，房事過度，也容易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。

不防感冒

很多人認(rèn)為感冒是小病，往往疏于防范。殊不知，感冒是百害之源、百禍之根，特別是年老體弱之人，得了感冒不僅機(jī)體免疫能力進(jìn)一步削弱，容易使心臟病、呼吸系統(tǒng)等疾病復(fù)發(fā)與加重，還會打亂固有的生活規(guī)律和常規(guī)用藥，影響所患慢性病的正常治療。所以，注意生活起居，重視氣候變化，及時增減衣服，加強(qiáng)防寒保暖，是非常重要的。

換醫(yī)過頻患了慢性病就應(yīng)慎重選擇自己信任的醫(yī)院和醫(yī)生，一旦確定了治療方案就應(yīng)按療程進(jìn)行正規(guī)治療。到處亂投醫(yī)或換醫(yī)生過頻，會由于醫(yī)生的診治意見不一致，而使病人無所適從。即使某位醫(yī)生診斷治療很正確，但由于治療時間太短，療程不夠，也達(dá)不到治療目的。

濫用藥物對于年老體衰的中老年人來說，可能同時患有多種急、慢性病，所以，治療一定要抓主要矛盾，對其中有些疾病可采取改變不良生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)飲食、理療、外治等方法治療，盡量少用內(nèi)服藥物(一般不宜超過4～5種)。由于老人吸收、排泄、解毒功能都減退，若多種藥物同時應(yīng)用，最容易產(chǎn)生毒副反應(yīng)。所以，自己盲目購藥、濫用藥物是很危險的。

盲目進(jìn)補(bǔ)患了慢性病適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)有時候是必要的，但不可盲目進(jìn)補(bǔ)。俗語說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)?！被剂寺圆∵M(jìn)補(bǔ)，應(yīng)以食療為主。若進(jìn)行藥補(bǔ)，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、年齡、性別、季節(jié)和所患疾病等不同，請有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)用藥，辨證施治，防止補(bǔ)不對癥、“虛不受補(bǔ)”等情況出現(xiàn)。否則，盲目進(jìn)補(bǔ)，很可能事與愿違，反會加重病情。

(編輯湯知慧)