畢蘇

人生百歲不是夢。根據江蘇省民政廳發(fā)布的調查報告，江蘇的百歲老人達到了五千七百多名。比10年前增長了3.8倍。其中鹽城市的百歲老人數量最多，占全省總數的四分之一。

世界各國調查顯示，百歲老人數量一般每10年翻1倍。江蘇近10年的經濟社會、生活水平、醫(yī)療保障、老齡事業(yè)等快速發(fā)展，惠及和保障了老年人的生活和健康，使百歲老人數量大增。全省有社區(qū)居家養(yǎng)老服務中心一萬多個，其中省級示范中心150多個。為老人安度晚年，提供了很好的條件?！督K省老年人權益保障條例》明確規(guī)定，江蘇省80周歲以上的老年人可每月領到尊老金，100歲以上老年人的尊老金由江蘇省財政負擔，每位百歲老人每月可領取300元。江蘇各地還有自己的獎勵制度。號稱“天下第一村”的江陰華西村規(guī)定，但凡家中有80歲以上的老人，老人的直系親屬便能獲得經濟獎勵，年滿100歲的老人每位親屬可獲獎10000元。

調查發(fā)現，百歲長壽有規(guī)律可循。良好的個性、合理的膳食、適當的活動、和諧的家庭環(huán)境、較好的教育、無不良嗜好等，都是長壽的重要因素。

百歲奶奶是爺爺的近4倍

這次調查了全省13個市107個縣(市、區(qū))的百歲老人，發(fā)放問卷2378份，占全省5742名百歲老人的41.4％。調查的百歲老人中，男性共424位，女性共1671位。

隨著年齡的增長，男性死亡率越來越高于女性，到百歲以上年齡段，性別比下降更快。這種情況與國外百歲老人的性別比也較為一致。比如日本的百歲老人中，大約85％為女性。江蘇的百歲奶奶是百歲爺爺的4倍。

此次調查的百歲老人，60歲以前的職業(yè)分布，有74.5％從事農林副漁職業(yè)，10.7％從事工業(yè)、商業(yè)、服務業(yè)，4.7％從事家務，3％從事行政管理，3.5％從事專業(yè)技術工作，3.6％從事軍人等其他工作。與這一代人當年的職業(yè)分布情況基本吻合。

長壽之家多長壽

調查中，百歲老人的母親壽齡大于80歲的占65.3％，父親壽齡大于80歲的占70.5％；外公外婆壽齡大于90歲的占16.1％，爺爺奶奶壽齡大于90歲的占13.8％，這些比例都高于正常人群。這真是說明長壽之家多長壽，從社會學方面表明長壽是與遺傳相關，與一個家族世代相傳的一些生活方式也相關。

本次調查還顯示，百歲老人中兄弟姊妹3個的比例最高，占23.4％；也有的是獨生子女，占2.7％；兄弟姐妹2個的占15.5％，4個的占22.4％，5個的占16.2％，6個的占9.3％，7個的占1.9％。百歲老人中，排行是老大的占比例最高，達37.5％；排行是老二的占31.3％；排行是老三的占17.3％；排行是老四的占7.3％。

飲食多樣益長壽

百歲老人平時吃什么?調查顯示，老人主食是大米(占65.3％)、雜糧(占20.0％)和面粉(占12.3％)。79.6％的百歲老人每天主食攝入量在4-7兩之間。22.5％的百歲老人每天吃水果，48.2％有時吃水果，22.4％很少吃水果。這似乎表明吃水果與長壽的關系并不是正相關。

每天吃2-3種蔬菜的百歲老人占85.0％，一半以上的百歲老人經常吃肉、魚、蛋、腌菜，90％以上經常吃豆制品。調查結果似乎并不符合常規(guī)所說的，素食長壽、腌菜致癌等說法。

自信寬容助長壽

百歲老人的性格特點各有千秋，大多數百歲老人具有自信的特點或經常處在自信的狀態(tài)。在問及百歲老人“是否自己的事情自己說了算”時，52.3％的百歲老人認同自己是這樣的人，23.2％認同自己有時是這樣，但他們不固執(zhí)己見，善于聽取家人或他人意見。自信是人類成長的動力，是優(yōu)秀的心理品質，同樣也是長壽的重要因素。

問及他們“是否不論遇到什么事情都能想得開?”時，共有65.5％的百歲老人給予肯定的回答，15.9％回答有時想得開，僅5.8％回答想不開。因此，遇事“想得開”是長壽的一個重要個性因素。一個人寬闊的心胸，寬容的心態(tài)和樂觀的人生態(tài)度，有助于健康長壽。

(編輯林妙)