生完寶寶，你的私密處會遇到一些小麻煩。正常的情況下，產(chǎn)后子宮會持續(xù)排出一些惡露，這個時候，陰道、子宮頸、外陰及子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有完全愈合，外陰和肛門四周通常會有一些血跡，如果新媽媽不注意衛(wèi)生清潔，很容易引發(fā)創(chuàng)面的感染，導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎和一些其他的婦科疾病。

新媽媽分娩后，外陰可能會引起輕度的水腫，但在2～3周內(nèi)會自行消滅。陰道在分娩的時候被撐開，陰道擴大、肌肉松弛、張力減低。另外，產(chǎn)后盆底肌肉及其筋膜由于擴張而失去彈力，而且常有部分肌纖維斷裂。產(chǎn)后如果能夠堅持運動，盆底肌肉可以恢復(fù)至接近孕前狀態(tài)，否則就不能恢復(fù)原狀。

無論是順產(chǎn)，還是剖宮產(chǎn)，新媽媽產(chǎn)后陰道的護理都是一項重要的工作。讓我們一起來看一看這項工作的6個要點。

要點1輕輕按摩

順產(chǎn)的新媽媽，可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。剖宮產(chǎn)的新媽媽因為有傷口，所以不能做這一動作。

要點2仔細沖洗

大小便后用溫水沖洗會陰，擦拭時由前往后擦拭或直接按壓拭干，切忌來回擦拭。

沖洗時水流不可太強或過于用力沖洗，否則會造成保護膜破裂，也容易讓臟水沖進陰道內(nèi)造成生殖器官感染。

要點3勤換衛(wèi)生棉

剛開始約1小時更換一次，之后2小時更換一次即可。更換衛(wèi)生棉時，由前向后拿掉，以防細菌污染陰道。

要點4清潔身體

月子期內(nèi)，也要保持身體的潔凈，可采取擦浴或者淋浴的方法清潔身體。注意清洗后要保持傷口處的清潔及干燥，以免感染。

要點5多休息

新媽媽產(chǎn)后要多注意休息，不要搬運、提拉過重的東西。在月子前2周內(nèi)，如采取站立姿勢抱寶寶，持續(xù)時間不宜過長。

要點6營養(yǎng)均衡

新媽媽要保證每日的營養(yǎng)需求，為身體補充足夠的養(yǎng)分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利于傷口恢復(fù)。