王學(xué)林

古言：“孝當(dāng)竭力，非徒養(yǎng)身”。即晚輩履行孝道要盡心竭力，僅僅滿足父母物質(zhì)需求的“孝養(yǎng)”，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更為重要的是滿足他們的精神需求。我謂“孝當(dāng)壽長(zhǎng)”。以我們盡心盡力的孝敬行為，讓長(zhǎng)輩延年益壽，成為百歲壽星。我一直把對(duì)長(zhǎng)輩的孝心定位在實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)輩健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)上。非常遺憾的是，去年，父親走了，在患中風(fēng)十年之后，終因腦溢血離開(kāi)了我們。作為兒子，雖已盡心盡力，仍不免心存遺憾：未實(shí)現(xiàn)父親壽享期頤的愿望。為此，我更加確立了決心和目標(biāo)：要讓母親成為我們家族史上第一個(gè)百歲壽星！

目標(biāo)確立，實(shí)現(xiàn)的路徑清晰，但是要堅(jiān)持做到，還需積沙成塔，日積月累。特別是在老人的精神需求上，要格外用心。

一是精神愉快。原來(lái)父母單獨(dú)居住，父親甫逝，母親更顯形只影單。相濡相伴七十余載，調(diào)整心態(tài)走出陰影，殊艱殊難。我把母親勸到身邊共同生活，陪餐陪聊，陪讀圣經(jīng)（家母為基督教徒）。我和家人約定：老媽開(kāi)心的話就說(shuō)，老媽高興的事就做，否則不說(shuō)不做。通過(guò)飲食起居，日常生活和閑談交流等溝通方式，終于在比較短的時(shí)間內(nèi)調(diào)整好了母親的心情。為了提高母親的愉快指數(shù)，我還利用周末雙休日，陪同母親一起上教堂做禮拜，就像父親生前一樣，緊挨著母親身邊，一起誦讀圣經(jīng)，一起吟唱贊美詩(shī)，一起聆聽(tīng)牧師傳教……母親開(kāi)心得有幾分驕傲，總是笑瞇瞇地把我介紹給她教會(huì)的朋友：“這是我二兒子?！?/p>

二是生活充實(shí)。生活充實(shí)是精神愉快、身體健康的重要支撐，也是母親保持晚年幸福指數(shù)的重要內(nèi)容。我使用的基本方法有兩條：一是做人。讓母親在大家庭中至高無(wú)上的“領(lǐng)導(dǎo)”地位時(shí)常得到彰顯。比如，凡大家庭中婚喪嫁娶做壽等大事，一定主動(dòng)和母親商量，盡可能尊重她老人家的意見(jiàn)。每逢重大節(jié)日，都以母親的名義召集家庭聚會(huì)聚餐，大家舉杯同祝“健康長(zhǎng)壽”，老人家非常開(kāi)心滿足。二是做事。對(duì)外讓母親多參加些公益活動(dòng)，訪問(wèn)探望病人，做掃地抹桌之類(lèi)的義工，等等。對(duì)內(nèi)，讓母親時(shí)常為我們上市場(chǎng)買(mǎi)點(diǎn)菜肴，在家摘摘菜，洗洗碗，老人家樂(lè)在其中，樂(lè)此不疲。每年還專(zhuān)門(mén)安排一點(diǎn)旅游活動(dòng)，或近或遠(yuǎn)，使母親在老友面前多了一些炫耀的談資。每當(dāng)看到母親和老友們?cè)谝黄鹆牡门d高采烈、眉飛色舞的樣子，我心里真是甜滋滋的。

三是孝當(dāng)科學(xué)。母親一生勤儉，生活上養(yǎng)成很多習(xí)慣并不利于健康，比如剩飯剩菜總是舍不得扔掉，熱一熱再吃。用水的毛巾，不允許拿到外面曬。我作為兒子，也不便于多說(shuō)。正巧，一次母親在外遇到免費(fèi)測(cè)量血壓，量出的血壓比較高。聯(lián)想到父親是因血壓高導(dǎo)致腦溢血去世，母親很緊張。我立即帶她去醫(yī)院做了全面檢查，掛了幾個(gè)科的專(zhuān)家號(hào)。專(zhuān)家先告之，年事已高的母親各項(xiàng)檢查結(jié)果都在正常范圍，表明身體健康，不用擔(dān)心。然后又非常耐心地告誡，飲食衛(wèi)生方面要注意的一些事項(xiàng)。我趁機(jī)問(wèn)了剩飯剩菜、用水的毛巾等問(wèn)題，專(zhuān)家的回答讓母親奉為圣旨，以后這類(lèi)事情，再不用我們擔(dān)心了。

根據(jù)母親的健康狀況和特點(diǎn)，我主要關(guān)注她的三項(xiàng)指標(biāo)：血壓、血脂、血糖，定期為母親測(cè)量。通過(guò)作息和飲食兩條基本路徑進(jìn)行調(diào)理。每天保證6～7小時(shí)的正常睡眠。飲食調(diào)理則堅(jiān)持低脂、低糖、粗細(xì)雜糧相互搭配，品種豐富多樣。輔之以干紅、陳醋、洋蔥、堅(jiān)果等軟化血管、降脂降糖的食物飲品，既享口福，也享健康。到目前為止，母親的三項(xiàng)指標(biāo)均在正常指標(biāo)范圍內(nèi)。母親開(kāi)心，兒女放心。

現(xiàn)在，八十多歲高齡的母親，生活規(guī)律，自己料理生活，還經(jīng)常幫助我們做家務(wù)。精神愉快，身體健康。在我們?nèi)业男⒕捶諊铮蚪】档陌贇q目標(biāo)，一步步踏實(shí)地邁進(jìn)。

（編輯林妙）