單清國(guó)

摘 要：一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員具有的意志努力和意志品質(zhì)是多方面的，在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員之間的運(yùn)動(dòng)水平日趨接近，比賽競(jìng)爭(zhēng)也更加激烈。在緊張激烈的比賽中，運(yùn)動(dòng)員不僅需要良好的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)員更需要的應(yīng)是自覺(jué)、積極的意志努力，不屈不撓的戰(zhàn)斗精神，敢于取勝的信心和決心，快速、敏銳、深入的思考能力和自制力，即良好的意志品質(zhì)，只有這樣，才能在極端困難復(fù)雜的情況下，堅(jiān)持與強(qiáng)有力的對(duì)手進(jìn)行頑強(qiáng)拼搏，并取得比賽的勝利。因此，良好的意志品質(zhì)在體育運(yùn)動(dòng)中具有極其重要的意義。

關(guān)鍵詞：越野滑雪；運(yùn)動(dòng)員；優(yōu)秀品質(zhì)

新年伊始，伊春市培養(yǎng)輸送的越野滑雪運(yùn)動(dòng)員許文龍?jiān)?012年1月5日舉行的全國(guó)第十二屆冬運(yùn)會(huì)30公里越野滑雪追逐賽上勇奪金牌，并在男子短距離、自由式15公里和接力4個(gè)項(xiàng)目上獲得冠軍，共獲4枚金牌，為黑龍江省及伊春市爭(zhēng)得了榮譽(yù)。許文龍是我市2007年培養(yǎng)輸送到國(guó)家滑雪隊(duì)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，多次在國(guó)際、國(guó)內(nèi)重大賽事上創(chuàng)造佳績(jī)，已成為我國(guó)越野滑雪的領(lǐng)軍人物。運(yùn)動(dòng)員榮譽(yù)的取得與國(guó)家的培養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)員的自身努力是完全分不開(kāi)的。下面，我就越野滑雪運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的培養(yǎng)談點(diǎn)個(gè)人觀點(diǎn)。

一、培養(yǎng)意志品質(zhì)的重要性

越野滑雪項(xiàng)目號(hào)稱“雪上馬拉松”，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求比較全面。堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)是克服困難、完成各種實(shí)踐活動(dòng)的重要條件。隨著越野滑雪運(yùn)動(dòng)技術(shù)迅速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)成績(jī)的不斷提高，競(jìng)技場(chǎng)上的爭(zhēng)奪也越來(lái)越激烈。一名優(yōu)秀的越野滑雪運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具有良好的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)素質(zhì)，而且要有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，意志品質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員行為的外在表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員要取得優(yōu)異的成績(jī)，必須進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的艱苦訓(xùn)練和比賽場(chǎng)上的頑強(qiáng)拼搏，從某種意義上講，比賽就是運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的較量。一些平時(shí)技術(shù)水平較高的運(yùn)動(dòng)員由于缺乏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和拼搏精神，在比賽中遇到一些困難和干擾，不能做到正確及時(shí)處理，往往影響他們的正常發(fā)揮，導(dǎo)致比賽的失敗。而具有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員，越是遇到困難和干擾的情況下，越能發(fā)揮自己內(nèi)在的潛力，不屈不撓、勇往直前，最后戰(zhàn)勝對(duì)手，取得勝利。因此，頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，無(wú)論在比賽，還是在訓(xùn)練中都是不可缺少的。

二、運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的培養(yǎng)

人的意志品質(zhì)是多種多樣的，意志品質(zhì)也是相互聯(lián)系的，各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都要求運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展各種良好的意志品質(zhì)。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)良意志品質(zhì)，最根本的是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)員的愛(ài)國(guó)主義情感、集體主義精神、責(zé)任感、義務(wù)感等。運(yùn)動(dòng)員有了這樣的良好品質(zhì)，，才能有最大的決心和氣魄，才能不被何困難所嚇倒，才能有最大的勇敢和毅力。

1. 心理方面

首先，在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，除了有意識(shí)地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)外，還應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)員樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，把祖國(guó)的榮譽(yù)、黨和人民的利益放在首位。人是受意識(shí)支配的，人的思想覺(jué)悟如何，決定著訓(xùn)練態(tài)度、訓(xùn)練的質(zhì)量及其效果。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中要樹(shù)立正確的苦樂(lè)觀，有強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感，在艱苦的條件下克服困難，完成訓(xùn)練計(jì)劃。其次，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義思想，養(yǎng)成好的品質(zhì)和思想作風(fēng)。教育運(yùn)動(dòng)員掌握心理調(diào)整的各種方法，如自我鼓勵(lì)、自我說(shuō)服、自我命令、自我暗示和自我放松等方法。這樣，能夠消除各種不利情緒的影響，促使運(yùn)動(dòng)員以自己的意志努力克服各種困難。運(yùn)動(dòng)員的自我培養(yǎng)很重要，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員是整個(gè)教學(xué)訓(xùn)練工作的積極參與者，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)員的積極主動(dòng)性，并且自我培養(yǎng)意志可以保證意志在各種活動(dòng)中得到全面發(fā)展，而不僅限于教學(xué)和比賽過(guò)程。因此，運(yùn)動(dòng)員要用自身的努力來(lái)加強(qiáng)自己的意志。

2. 訓(xùn)練方面

除了加強(qiáng)思想教育外，運(yùn)動(dòng)員優(yōu)良意志品質(zhì)主要是在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的。運(yùn)動(dòng)員具備優(yōu)良的意志品質(zhì)，和頑強(qiáng)的作風(fēng)，需要一定的訓(xùn)練時(shí)間和過(guò)程。我們知道，訓(xùn)練需要吃苦和克服種種困難，一次訓(xùn)練課的運(yùn)動(dòng)量超出比賽場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)量的幾倍。一個(gè)技術(shù)動(dòng)作需要上百次乃至上千次的重復(fù)，不僅要求運(yùn)動(dòng)員有一定的體力和耐力，同時(shí)更需要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)做后盾。因此，在訓(xùn)練中要求運(yùn)動(dòng)員克服怕苦怕累思想，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和勇敢拼搏的精神，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。

首先，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力。觀察是有意知覺(jué)的最高形式。觀察能使運(yùn)動(dòng)員很快地掌握技、戰(zhàn)術(shù)，迅速領(lǐng)會(huì)教練的意圖，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上及時(shí)改變戰(zhàn)術(shù)，達(dá)到克敵制勝的作用。所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)員觀察能力的強(qiáng)弱，對(duì)其運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著十分顯著的影響。運(yùn)動(dòng)員的觀察力不是天生就有的，而是在長(zhǎng)期訓(xùn)練、比賽過(guò)程中培養(yǎng)發(fā)展起來(lái)的。培養(yǎng)觀察力應(yīng)力求做到：觀察要有明確的目的和強(qiáng)烈的觀察意向，如觀察優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跑、搶位、直道、彎道的滑行和超越等，然后觀察在各個(gè)位置的滑路線和處理各種比賽的方法，只有這樣的觀察才會(huì)有一個(gè)明確的結(jié)果。而在比賽中的臨場(chǎng)觀察則更為重要。越野滑雪的超越是在瞬間完成的，因此，要外部信息轉(zhuǎn)化個(gè)人思維素材，并和過(guò)去已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，才能作出一個(gè)正確判斷。敏銳的觀察力，即運(yùn)動(dòng)員在觀察中能迅速地抓握住反映事物的本質(zhì)，而又不易被察覺(jué)的現(xiàn)象。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)思維的發(fā)揮和提高與其運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)又密切關(guān)系，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)越豐富，越能促進(jìn)臨場(chǎng)運(yùn)動(dòng)思維的積極化，并在關(guān)鍵時(shí)刻才能將頭腦中急用的材料提取出來(lái)，進(jìn)行應(yīng)急。

其次，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員敏捷的感知和思維能力。越野滑雪運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐證明，具有敏捷的感知和思維能力的運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)快、技術(shù)好、動(dòng)作協(xié)調(diào)，具有較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。由于越野滑雪比賽運(yùn)動(dòng)員每隔30秒出發(fā)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，一個(gè)追一個(gè)在山林起伏地形滑行，教練員不能全程指導(dǎo)。所以運(yùn)動(dòng)員在比賽中通過(guò)感知所獲得的各種信息，必須在短時(shí)間內(nèi)作出獨(dú)立的思考和判斷，并根據(jù)自己的體能情況調(diào)整技戰(zhàn)術(shù)，如在什么地段超越前面的隊(duì)員能夠節(jié)省體力和時(shí)間等。

現(xiàn)代競(jìng)技體育的激烈競(jìng)爭(zhēng)，要求運(yùn)動(dòng)員不僅要掌握高超的技、戰(zhàn)術(shù)等有形技術(shù)，而且更重要的是必須重視頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和勇敢的拼搏精神等無(wú)形的“技術(shù)”的培養(yǎng)。因此，訓(xùn)練指導(dǎo)者必須解放思想，拓寬視野，不斷更新訓(xùn)練理念，提高訓(xùn)練水平，才能為我國(guó)越野滑雪事業(yè)培養(yǎng)后備人才作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

（伊春市體育局）