被尊為醫(yī)家之宗的《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾載道：“脾為涎，腎為唾?！薄澳I為先天之本，脾為后天之本。”這里的唾液，中醫(yī)上也稱“津液”、“甘露”、“金津玉液”、“玉泉”、“天河水”等，來自脾和腎這兩個人體的先后天之本，是十分寶貴的液體營養(yǎng)物質(zhì)，能濕潤和稀釋溶解食物，有助于提升胃的消化吸收功能，還能殺滅進(jìn)入口腔內(nèi)的細(xì)菌。這也是為何中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)一向認(rèn)為，唾液充盈者體質(zhì)會強(qiáng)健，并能根據(jù)唾液的情況來判斷健康和疾病的狀況。
　　大家都知道，燕窩是女性的養(yǎng)顏圣品。燕窩就是燕子的唾液或唾液與絨毛的混合凝結(jié)所筑成的巢窩，很多女性朋友不惜重金買燕窩來吃，其實，唾液就是我們生而帶來的“燕窩”。
　　客觀上講，唾液也是人體津液的一種，津液是體內(nèi)各種正常水液的總稱，包括各組織器官的內(nèi)在體液和分泌物，如胃液、腸液、唾液、關(guān)節(jié)液等，習(xí)慣上也包括代謝產(chǎn)物中的尿、汗、淚等。津液以水分為主體，含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，是構(gòu)成和維持人體生命活動的主要物質(zhì)之一。各種津液因性質(zhì)、分布和功能不同，又分為津和液兩類，存在于氣血之中，散布于皮膚、肌肉、孔竅并滲入血脈，清而稀薄，流動性較大，具有濕潤作用的稱為津；灌注于關(guān)節(jié)、臟腑、腦髓、孔竅等組織，稠而濃濁，流動性較小，具有滋養(yǎng)作用的稱為液。
　　津液為人養(yǎng)生之寶，有滋潤、濡養(yǎng)的作用，可以滋潤皮毛、肌膚、眼、鼻、口腔，濡養(yǎng)內(nèi)臟、骨髓及腦髓。所以，津液豐沛，則皮膚飽滿濕潤，有彈性，不易老化。若津液虧損，則皮膚干癟起皺，易于老化。所以經(jīng)常吞咽唾液，補(bǔ)充肌體流失的津液，是美容養(yǎng)顏的重要生理基礎(chǔ)之一。
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，唾液是以血漿為原料生成的。其中一些成分既是皮膚細(xì)胞的最好營養(yǎng)物質(zhì)，又不會引起皮膚過敏；唾液中含有多種生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱堿性，可以消除面部皮膚分泌的油質(zhì)，殺滅面部的一些細(xì)菌，避免面部長癤生斑，平復(fù)皺紋。如果你的眼角已有細(xì)紋出現(xiàn)，不必花錢買昂貴的眼霜等化妝品，每天堅持用自己的唾液涂抹眼角，2個月左右，就會有意想不到的收獲。
　　有一種古老的吞咽唾液養(yǎng)生法——赤龍攪天地，李時珍把這種方法叫做“清水灌靈根”，是用舌在口腔內(nèi)攪動，等到口內(nèi)滿是唾液時，便分3次將唾液咽下，并用意念將其送到丹田。
　　這個方法看似簡單，但是作用巨大，可以加強(qiáng)人體5臟的功能，既能養(yǎng)生又能治病。無論是坐在辦公室、出行在外，還是休息在家，你隨時隨地都可以做，又不用花一分錢。
　　（摘自石油工業(yè)出版社《幸福女人中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)》 編著：薛慧）