“她”可以每月都來看看你，有時(shí)來得早，有時(shí)來得晚；想來就來，不想來就不來；來了也一起住個(gè)三五天，住完了就走，說不定落下東西了再回來看看。她就是“好朋友”——月經(jīng)。
　　你知道嗎？月經(jīng)是女人身體健康的“晴雨表”。月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，可能提示身體出了狀況；經(jīng)量多并不意味著身體的排毒功能好，有可能提示患有相關(guān)婦科疾??；月經(jīng)量減少會(huì)影響懷孕，還會(huì)引起頭疼……
　　“好朋友”駕到的準(zhǔn)時(shí)和不準(zhǔn)時(shí)
　　夏天炎熱，“好朋友”的到來讓女人們更加煩躁。但是，如果來得不準(zhǔn)時(shí)，更加讓她們煩心。那么，月經(jīng)到來的時(shí)間怎樣才算不準(zhǔn)時(shí)，屬于不正常范圍呢？
　　這要因人而異。如果是在18歲以內(nèi)的女生，就算兩個(gè)月來一次月經(jīng)，也屬于正常。因?yàn)檫@可能是青春期宮血，提示排卵功能沒有發(fā)育完全。
　　而大于18歲的女性，尤其是過了20歲，如果經(jīng)期長期不準(zhǔn)時(shí)，就需要治療了。否則，會(huì)造成兩個(gè)后果：容易引起不孕不育癥；在40～50歲時(shí)，患子宮內(nèi)膜癌的幾率比正常女性要高一些。
　　那么，月經(jīng)周期是多少天才算正常呢？婦科專家給出了一個(gè)參考范圍：23～37天。女性中比較多見的周期一般是26～27天。
　　大于40歲的女性要警惕月經(jīng)周期變化
　　女性到了40歲以后卵巢功能衰退，雌激素水平低，卵子成熟不起來，此時(shí)，不少女性的月經(jīng)周期也會(huì)隨之改變。最顯著的表現(xiàn)是皮膚變松弛、黯淡了。
　　筆者前段時(shí)間碰到一位患者，42歲，一向正常的經(jīng)期變得不準(zhǔn)了，2個(gè)月來一次，還抱怨說發(fā)現(xiàn)自己突然間變老了，皮膚狀況一下子變得很差。后來檢查了內(nèi)分泌激素，發(fā)現(xiàn)她的卵巢功能衰退了，已經(jīng)接近絕經(jīng)期的指標(biāo)。
　　值得注意的是，如果經(jīng)量突然增多，行經(jīng)期和月經(jīng)周期都變得不正常，那就要引起警惕，需要去做B超檢查，以排除卵巢、子宮、內(nèi)膜等是否有異常。
　　經(jīng)量的多少也是一種預(yù)警信號(hào)
　　月經(jīng)對(duì)女性是一種保護(hù)方式，月經(jīng)異常往往提示很多疾病，如女性患上肝炎、再生障礙性貧血、高血壓等，經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)異常。如經(jīng)量的多少，就是一個(gè)預(yù)警的信號(hào)。
　　一次月經(jīng)的總失血量稱為經(jīng)量。正常經(jīng)量為30～50毫升，從臨床上判斷，應(yīng)該是一個(gè)月經(jīng)周期用10～20片衛(wèi)生巾；如果超過20片，就算經(jīng)量過多。
　　為什么女人經(jīng)量會(huì)越來越少
　　如今男人精液越來越少，而女人的經(jīng)量也越來越少。前不久，某網(wǎng)站就經(jīng)量少做了大型調(diào)查，共有1600多名女性參與了調(diào)查。調(diào)查顯示，經(jīng)量少的人中30～40歲之間的女性占53%，生育過的女性占68%。
　　為什么女人的經(jīng)量也越來越少？婦科專家指出，經(jīng)量減少是指月經(jīng)量明顯減少或每次月經(jīng)快結(jié)束時(shí)出現(xiàn)點(diǎn)滴狀出血。
　　常見原因有：1.有些藥物可引起經(jīng)量過少，如避孕藥、治療精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮內(nèi)膜異位癥類藥物（如他莫昔芬、丹哪唑、內(nèi)美通等）。此外，雷公藤片、溴隱亭等藥也會(huì)引起經(jīng)量減少。
　　2.多次人工流產(chǎn)手術(shù)或因手術(shù)損傷子宮基底層內(nèi)膜或?qū)m腔粘連，都會(huì)引起經(jīng)量過少。
　　3.無排卵性功血。單純經(jīng)量過少的情況比較少見，有時(shí)是無排卵閉經(jīng)的先兆。多囊卵巢綜合征也可見經(jīng)量過少，常伴月經(jīng)后期，體重增加，繼而閉經(jīng)。
　　4.卵巢早衰者首先表現(xiàn)經(jīng)量過少，繼而閉經(jīng)。
　　5.子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變。
　　6.過度節(jié)食、作息無度，在經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分抽縮，就會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。生悶氣或遇到重要刺激和心理創(chuàng)傷，都容易導(dǎo)致經(jīng)量減少。
　　經(jīng)量減少，提示身體可能出現(xiàn)問題
　　婦科專家認(rèn)為，經(jīng)量過少有以下一些弊端。
　　1.影響懷孕，還易導(dǎo)致中途流產(chǎn)、胎停孕等嚴(yán)重后果。
　　2.頭痛是一種較常見的疾病，就其發(fā)病的幾率來說，女性要大于男性，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)。流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%。
　　3.可引起色斑、暗瘡，影響美容。這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的。因其是機(jī)體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調(diào)及內(nèi)分泌失調(diào)等病癥的外在表現(xiàn)。如果不及早診治，不但影響容貌，而且還會(huì)影響到身體健康。
　　經(jīng)量過少還有可能提示身體出現(xiàn)了這些問題
　　1.閉經(jīng)、卵巢早衰、骨質(zhì)疏松、提早絕經(jīng)。月經(jīng)量少，究其原因在于子宮內(nèi)膜變薄，雌激素分泌減少。而雌激素分泌減少，發(fā)生于青春期和育齡期最直接的后果即是閉經(jīng)，發(fā)生于更年期則往往進(jìn)入絕經(jīng)。卵巢早衰、骨質(zhì)疏松，這就意味著有月經(jīng)量少癥狀的女性朋友會(huì)提早邁入衰老行列。
　　2.提示有婦科炎癥。月經(jīng)量少通常是女性患有子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸炎、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等疾病的癥狀表現(xiàn)。
　　月經(jīng)量并非越多越好，與排毒沒有一定的關(guān)聯(lián)
　　有女性認(rèn)為，月經(jīng)量多意味著身體排毒功能好。其實(shí)不然，月經(jīng)量多也有可能提示以下問題。
　　1.由于卵巢雌激素分泌過多或較長期刺激子宮內(nèi)膜，使其增生超過正常厚度，因此，脫落時(shí)出血量增多，如無排卵性功能性子宮出血。
　　2.婦科的器質(zhì)性病變引起子宮肌瘤、子宮息肉等。
　　3.全身疾病，如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少、惡性貧血、肝病、高血壓等。
　　4.精神因素、勞累、產(chǎn)后、宮內(nèi)節(jié)育器等。也可以引起月經(jīng)量多。
　　5.有些患者子宮內(nèi)膜的螺旋小，動(dòng)脈豐富或血管脆性增強(qiáng)，也可能引起月經(jīng)量增多。
　　如何調(diào)經(jīng)：中醫(yī)說先要補(bǔ)腎，西醫(yī)說先要查B超和性激素
　　中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)，一般會(huì)從補(bǔ)腎、扶脾、疏肝、調(diào)理氣血著手。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)水出于腎，因此，調(diào)理月經(jīng)的根本在于補(bǔ)腎。通過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補(bǔ)腎法以填補(bǔ)精血為主；脾的功能是化生血液，補(bǔ)脾胃可以充足身體的血源，扶脾法以健脾升陽為主；而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機(jī)，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)；疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。
　　西醫(yī)生理病理學(xué)認(rèn)為，引起月經(jīng)過少的原因有：腦垂體功能低下，導(dǎo)致卵巢雌激素分泌不足，使子宮內(nèi)膜增生不夠；子宮本身的病變：子宮內(nèi)膜發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜結(jié)核以及個(gè)體差異等。建議去正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行B超和性激素六項(xiàng)等相關(guān)檢查，明確病因后對(duì)癥治療。
　　如何調(diào)理月經(jīng)量，科學(xué)的日常保健是良方
　　其實(shí)，對(duì)于如何調(diào)理月經(jīng)量，并非一定要吃什么補(bǔ)品，最關(guān)鍵的是在日常生活中要注意調(diào)適。在此，婦科專家開出如下保健處方：
　　1.控制飲食：要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之物，以免損傷脾胃致生化不足，或聚濕生痰，或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
　　2.調(diào)解情志：要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
　　3.勞逸結(jié)合：要積極從事勞動(dòng)，但不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
　　4.節(jié)欲：要重視節(jié)欲防病，避免經(jīng)期、產(chǎn)后性生活，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。
　　5.注意保暖：適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。
　　【編輯：修遠(yuǎn)】