空勁氣功是黃仁忠老師繼承了達(dá)摩和天臺(tái)宗相傳的功法，并在實(shí)踐中不斷進(jìn)行科學(xué)研究、測(cè)試和總結(jié)，再根據(jù)現(xiàn)代人類適應(yīng)的程度有效地發(fā)展了羅漢功法和內(nèi)勁功形成的功法。在幾十年的實(shí)踐中證實(shí)了此功法是行之有效的醫(yī)療、健身功法。在上世紀(jì)70年代公開(kāi)傳授以來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)功受益者數(shù)以百萬(wàn)計(jì)。
　　本功法主要由站樁功和扳指功法組成。其中扳指功法有別于其它功法，是整套功法的關(guān)鍵所在。學(xué)好扳指功法，對(duì)自練治病、強(qiáng)身健體、抗老益壽、提高功力、外氣治病都能收到事半功倍的功效。
　　一、手指與經(jīng)絡(luò)、臟腑關(guān)系密切
　　經(jīng)絡(luò)，是指人體運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的通道。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，人體全身有十二經(jīng)脈，其中手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)分別終于大拇指、中指、小指的末端，而手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)則分別始于食指、無(wú)名指和小指的指端。這就是說(shuō)，貫穿全身的十二經(jīng)脈中，就有六條是以手指為其起點(diǎn)或終端的。手指的活動(dòng)，必然會(huì)刺激到這六條經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)的臟腑及全身。
　　此外，還有六條經(jīng)脈是以足趾為其始端或終點(diǎn)的。手足指趾尖端是各條經(jīng)絡(luò)始止點(diǎn)，當(dāng)扳動(dòng)手太陽(yáng)經(jīng)手指同時(shí)也帶動(dòng)足太陽(yáng)經(jīng)，所以，空勁氣功只扳手指不扳足趾，扳動(dòng)手指必然會(huì)刺激到這六條經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)的臟腑及全身，就是同名經(jīng)帶動(dòng)同名經(jīng)的道理。
　　人體有五臟六腑。五臟是指心、肝、脾、肺、腎，它們都屬于陰經(jīng)的范圍；六腑是指胃、大腸、小腸、三焦、膽、膀胱，它們都屬于陽(yáng)經(jīng)的范圍。我們知道了臟屬陰、腑屬陽(yáng)，就有助于使我們了解扳指功法為什么要隔指扳的道理。
　　按照內(nèi)氣在經(jīng)脈中正常運(yùn)行的規(guī)律，手部的三條陰經(jīng)是從胸部走向手部的，而手部的三條陽(yáng)經(jīng)，是從手部走向頭部的；足部的三條陽(yáng)經(jīng)是從頭部走向足部的，而足部的三條陰經(jīng)是從足部走向腹部和胸部。就這樣“陰陽(yáng)相貫，循環(huán)無(wú)端”，形成了內(nèi)氣路線走向的運(yùn)行規(guī)律。它說(shuō)明了人體的手指與人體的內(nèi)臟及全身是息息相通、緊密相連的。它也證明，充分活動(dòng)手指，必然會(huì)與臟腑及全身息息相關(guān)。
　　按照不同的時(shí)辰，來(lái)扳動(dòng)對(duì)應(yīng)的經(jīng)指，會(huì)取得更佳的療效。如扳肺經(jīng)指或治療肺區(qū)病的對(duì)癥指法，最好在寅時(shí)進(jìn)行；扳心經(jīng)指或治療心臟病的對(duì)癥指法，宜在午時(shí)進(jìn)行為佳等等。
　　二、扳指功法的原理和作用及目的
　　扳指功，又稱扳指法，是指在練功的時(shí)候，有規(guī)律地扳動(dòng)手指，它是空勁氣功的一個(gè)重要內(nèi)容和一大特點(diǎn)，是一種特殊的訓(xùn)練手指的富有成效的練功方法，是本功法的關(guān)鍵和秘訣。
　　扳指法包含有深刻的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和哲理，它有一系列扳指程序、次數(shù)、方法。人有10個(gè)手指，這小小的10個(gè)手指，與人體氣血、臟腑、肌體和腦神經(jīng)都有密切聯(lián)系。通過(guò)扳指，是刺激穴位而祛病強(qiáng)身、增強(qiáng)活力的最有效手段，還能加快練功進(jìn)程以及提高和強(qiáng)化練功功力。
　　因?yàn)?，手指是人體極其重要而敏感的活動(dòng)器官，而且手指上靜脈豐富，扳動(dòng)手指以緊張靜脈，促使血液回流，消耗小而效率高。扳指時(shí)全身氣血運(yùn)行規(guī)律都是由表及里、由淺入深的逐步進(jìn)入較深層次。扳動(dòng)手指加強(qiáng)外氣內(nèi)收的量，調(diào)動(dòng)十二經(jīng)筋，強(qiáng)化內(nèi)氣運(yùn)行，必然會(huì)提高氣血的素質(zhì)和滲透力，內(nèi)氣又反過(guò)來(lái)充實(shí)、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整體內(nèi)之陰陽(yáng)和氣血，以達(dá)到經(jīng)絡(luò)暢通、氣血旺盛之目的。俗話說(shuō)：“十指連心”，扳動(dòng)手指又可影響和制約全身各個(gè)器官組織，繼而調(diào)整人的整體。所以，扳指調(diào)氣能調(diào)節(jié)人體免疫力，使體質(zhì)得到增強(qiáng)，智力得到開(kāi)發(fā)。所以，扳指功法是空勁氣功關(guān)鍵功法。
　　扳指法它能夠使練功者快速得氣。練習(xí)扳指法，其最大作用就是充實(shí)和疏經(jīng)通絡(luò)。經(jīng)絡(luò)通了，就會(huì)有氣感，就會(huì)得氣。通過(guò)扳指，較容易達(dá)到這一目的。所以扳指法是快速得氣法。它能夠使臟腑內(nèi)氣充盈，修復(fù)病變，調(diào)節(jié)免疫。人體的經(jīng)絡(luò)與臟腑是緊密關(guān)聯(lián)的，通過(guò)有規(guī)律地扳動(dòng)手指，可使氣血加快及大量輸入臟腑，使臟腑內(nèi)氣充足，從而使病變組織得到修復(fù)。體健無(wú)病的，可以增強(qiáng)自身的免疫力，對(duì)于防止傳染、防止污染、防止風(fēng)寒、防止邪氣侵襲是無(wú)價(jià)之寶。
　　通過(guò)扳指能夠幫助練功者打開(kāi)氣門，影響勞宮穴等重要窗口的啟閉。勞宮穴、百會(huì)穴、命門穴等穴位，是人體內(nèi)外氣交換的主要通道和窗口，扳動(dòng)手指會(huì)直接影響到勞宮穴等重要穴位的啟閉?？梢赃M(jìn)一步鍛煉與強(qiáng)化它們?cè)谕鈿鈨?nèi)收、內(nèi)氣外放中的作用。
　　空勁氣功除用手指調(diào)動(dòng)氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行外，還可以用手指控制自身氣的運(yùn)行方位。通過(guò)扳指隨意上調(diào)多種物質(zhì)之氣到手掌發(fā)放，又能控制氣在自身的隨意調(diào)度運(yùn)行。因而，通過(guò)內(nèi)氣在自身的隨意調(diào)度，來(lái)治療全身疾病，特別是對(duì)臟腑疾病的掃除，就更為重要。
　　
　　三、扳指功法的分類
　　空勁氣功扳指是在站樁基礎(chǔ)上進(jìn)行的。扳指功法始終貫穿于整套功法中，是練功的關(guān)鍵所在，與外氣內(nèi)收、內(nèi)氣外放有絕大關(guān)系。
　　扳指法按其作用可分為健身、治病扳指法和特殊扳指法。健身、治病扳指法可起到充實(shí)、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，平衡陰陽(yáng)，祛病健身作用。如免疫功法（初級(jí)功法）的扶正益壽扳指法、祛邪防癌扳指法及各種慢性病扳指法等。特殊扳指法是在不同練功階段起到一定效應(yīng)的特殊訓(xùn)練扳指法，如中級(jí)功法中的羅漢扳指法。羅漢扳指法能主動(dòng)地調(diào)整和加強(qiáng)自身的功能活動(dòng)，更主要的是練習(xí)各種物質(zhì)之氣和氣在自身的調(diào)節(jié)運(yùn)化。而高級(jí)功法的扳指法則完全是屬于煉氣、調(diào)氣、控制氣的特定強(qiáng)化訓(xùn)練。
　　當(dāng)今公開(kāi)傳授的空勁氣功功法，均屬馬步樁扳指和羅漢樁扳指，馬步樁扳指和羅漢樁扳指一般是左右手同時(shí)進(jìn)行扳動(dòng)，但也有左右手不對(duì)稱扳指或左右手輪換進(jìn)行扳指。
　　扳指按其手型可分為松直扳指法、梯形扳指法、陰掌扳指法、陽(yáng)掌扳指法、搭指法等。松直扳指法一次扳動(dòng)時(shí)有松直、扳下、復(fù)原、恢復(fù)梯形四個(gè)動(dòng)作。梯形扳指法是在梯形狀態(tài)下直接扳下，復(fù)原成梯形。陰掌扳指法是掌心向下進(jìn)行手指扳動(dòng)，而陽(yáng)掌扳指法是掌心向上進(jìn)行手指扳動(dòng)。搭指法則是進(jìn)行搭指訓(xùn)練的特殊扳指法。
　　扳指按其速度，可分為慢扳指法和快扳指法等。扳指按其節(jié)奏，可分為停留扳指法及連續(xù)扳指法等。扳指按其形態(tài)，可分為直扳指法、彎扳指法、觸掌扳指法等。扳指按其走向，可分為下按型指法、上抬型指法、伸縮型指法等。
　　空勁氣功的各種扳指法，其扳指的順序及次數(shù)的編制原理，并非單純用經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)加以完全解釋的。必須通過(guò)親自練習(xí)，才會(huì)有深刻體會(huì)，真可謂變化萬(wàn)千，奧妙莫測(cè)。
　　四、扳指功法的基本練法與要求
　　本功法強(qiáng)調(diào)，必須是馬步站樁功夫練到一定程度，身體得到恢復(fù)時(shí)才可以扳動(dòng)手指，以達(dá)到理想效果。
　　扳指功法是空勁氣功獨(dú)特的功法內(nèi)容。馬步站樁松直型扳指法是練好其它各種類型扳指法的基礎(chǔ)。練習(xí)者應(yīng)力求做到以下幾點(diǎn)：
　　1.馬步站樁姿勢(shì)的正確性
　　空勁氣功屬于功力型功法，無(wú)需入靜，不用意念，但十分注重姿勢(shì)的準(zhǔn)確性。馬步站樁是最基本的功法，首先要做到“上虛下實(shí)”，“上虛下實(shí)”是馬步站樁的核心，上虛則關(guān)系到扳指的功效，尤其是其中的“虛”字，直接影響扳指的效果。手指從下扳開(kāi)始到停留在下扳的位置，是一個(gè)“緊”的過(guò)程，使對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)內(nèi)的氣血運(yùn)行加快了運(yùn)行速度；當(dāng)手指從下扳位置還原成梯形式，是一個(gè)“松”的過(guò)程，即對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)中的氣血產(chǎn)生脈沖，使氣血在經(jīng)絡(luò)、血管等通道會(huì)比手指扳下時(shí)流速更快，流量更大。身體隨手指的扳動(dòng)而前傾后仰，使上述的松、緊信號(hào)在體內(nèi)進(jìn)行放大的一種練功效應(yīng)。如果達(dá)不到“上虛”的要求，必然失去手指下扳時(shí)“緊”的存在與作用。
　　2.雙手成梯形式
　　在整個(gè)扳指功法中手型至關(guān)重要，運(yùn)用得當(dāng)能增強(qiáng)內(nèi)氣，促使內(nèi)氣在體內(nèi)不斷循環(huán)、調(diào)動(dòng)，從而發(fā)揮其更大的作用。
　　梯形式的要領(lǐng)是：五個(gè)手指分開(kāi)，兩個(gè)手指的指尖之間相距約一只手指粗不到的距離。食指伸得比較直些，但不是筆直，第一指關(guān)節(jié)（從手指尖數(shù)起）和第二指關(guān)節(jié)有一點(diǎn)點(diǎn)彎曲；中指的兩個(gè)指關(guān)節(jié)就彎曲得多些了，因此，手掌心向下時(shí)，它就比食指低了一些；以此類推，小指兩個(gè)指關(guān)節(jié)彎曲得再多些，也顯得最低。這樣四個(gè)手指像樓梯那樣一級(jí)級(jí)低下去。大拇指則稍稍張開(kāi)，讓它自然掛下，這就是手指梯形式。
　　3.手指扳動(dòng)宜輕巧
　　扳動(dòng)手指時(shí)應(yīng)運(yùn)用“內(nèi)勁”力發(fā)指根，指尖下壓，切忌整只手指用力。手指下扳及還原梯形式時(shí)，整個(gè)動(dòng)作過(guò)程的速度應(yīng)均勻，時(shí)間為5秒鐘左右。扳指角度不能小于30度，否則就起不到關(guān)閉和調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)的目的，達(dá)不到扳指的預(yù)期效應(yīng)，而扳指30～45度時(shí)則以達(dá)到關(guān)閉和調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)的要求。
　　開(kāi)始練習(xí)扳指是松直扳指法，扳下30度即可，不要超過(guò)45度。大拇指下扳時(shí)須先拉開(kāi)虎口，然后順勢(shì)下扳，扳至與食指在一個(gè)側(cè)平面上即可。還原時(shí)沿下扳路線恢復(fù)梯形式。下扳和恢復(fù)時(shí)的速度均須緩慢。
　　按照某一套指法進(jìn)行扳指時(shí)，所要求的遍數(shù)，各指的先后順序不可顛倒，也不能錯(cuò)扳、漏扳、多扳、少扳。扳指時(shí)如遇頭暈不適等情況，應(yīng)立即停扳握空心拳，然后休息。每指下扳后，停留時(shí)間必須相同。下扳某一指時(shí)，這一指是稍為緊一些，其他各指必須放松。所以，直角扳指（即扳下至90度）是禁止的。在練扳指法時(shí)，要認(rèn)真掌握指法技巧，并從中獲得奧妙和玄妙，是每個(gè)練功者能否掌握和體會(huì)的關(guān)鍵所在。
　　空勁氣功扳指法不是用一套固定的動(dòng)作或方法長(zhǎng)時(shí)間地單一鍛煉，它的扳指內(nèi)容豐富，由淺入深，由簡(jiǎn)到繁，由易到難。結(jié)合初、中、高等各級(jí)功法的功理和要求，由粗到細(xì)，由慢到快，精益求精逐步提高其練功的層次和質(zhì)量。好比上樓梯，一個(gè)臺(tái)階接一個(gè)臺(tái)階，相互銜接，循序漸進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣，步步深入進(jìn)行有目的的側(cè)重訓(xùn)練。既有規(guī)律性，又有科學(xué)性，扳指形式多種多樣，變化莫測(cè)，其理深?yuàn)W，其妙無(wú)窮。扳起指來(lái)饒有興趣，引人入勝。【編輯：遲昊】