辟谷養(yǎng)生在一段時(shí)期成為人們養(yǎng)生療病的熱門話題。有些人說自己辟谷了3天、7天、10天、12天、15天、18天，甚至有的說自己辟谷了1個(gè)月、幾個(gè)月，體重減了幾斤、幾十公斤，身體及精神安然無恙。
　　這些傳聞被個(gè)別人認(rèn)為是無稽之談，貽笑大方，詆毀是向人們宣傳垃圾，不僅認(rèn)為不可信，簡直就是胡說八道，沒有科學(xué)依據(jù)，可是他們自己又不愿意親自體驗(yàn)實(shí)踐來辨真假。簡單粗暴地認(rèn)為，人不吃飯，就會(huì)嚴(yán)重破壞生理功能，蛋白質(zhì)減少，熱能消耗過大，破壞正常的代謝機(jī)能，給身體健康帶來極大的傷害，所以認(rèn)為辟谷不好，有損身體健康。
　　對于各種不同的意見，不同的看法，我們歷來遵循言論自由，每個(gè)人都有評價(jià)事物正確與否的權(quán)利，對與錯(cuò)，只能以事實(shí)來證明，沒有必要多費(fèi)口舌去爭你對我錯(cuò)的，或者不加思考地跟隨別人起哄。
　　我們通過多年的辟谷研究和實(shí)踐，著作了《自然辟谷》教材，同時(shí)還開設(shè)自然辟谷講座培訓(xùn)，自然辟谷養(yǎng)生咨詢服務(wù)，倡導(dǎo)用能量的方法達(dá)到3天、5天、10天、半個(gè)月不吃五谷雜糧，幫助人們調(diào)理身心疾病。許多愛好者通過辟谷練習(xí)后，不僅多年的疾病消失了，而且還減輕了體重，美麗了容顏，強(qiáng)壯了體魄，恢復(fù)了體能，健康了身心。
　　事實(shí)說明，我們的自然辟谷方法不是逆天而行，更不會(huì)讓愛好者嗤笑。
　　辟谷養(yǎng)生在中國已有數(shù)千年的歷史，也是道家修煉的高級養(yǎng)生方法，流傳至今，充分顯示了它強(qiáng)大的生命力，也彰顯了其實(shí)用養(yǎng)生價(jià)值。
　　有關(guān)辟谷的論著，從古到今多如牛毛，歷史上辟谷人士之多，有關(guān)資料可查閱而知。千說萬說，不如自己親身體會(huì)再說，這樣的發(fā)言才更有說服力。認(rèn)為辟谷對身體不好的朋友，只要你愿意嘗試，我們一起經(jīng)過5～10天的辟谷體驗(yàn)，我猜想你一定能得到意想不到的收獲與體驗(yàn)。在5～10天中，我們可以用儀器來測試你每天的身體變化，當(dāng)然不會(huì)因?yàn)槟銢]有進(jìn)食而出現(xiàn)低血糖，或因體力不支而倒下，只需要你認(rèn)真地配合幾天，不要強(qiáng)制抵抗。暫且把你心里不認(rèn)同的想法放在一邊，把我們當(dāng)成真誠的朋友與你一道進(jìn)行辟谷練習(xí)，這樣我們就可以進(jìn)行辟谷實(shí)踐和科學(xué)探討了。
　　如果你做到了這一點(diǎn)，我們不僅能讓你不吃五谷雜糧，而且還能讓你每天精力充沛，精神煥發(fā)。其間，我們還一起散步、登山、聊天，讓你體力更充沛，頭腦更清醒，記憶力更好，生命充滿了活力，更讓你輕松快樂度過辟谷期間的每一天。
　　通過自然辟谷的學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟，你定會(huì)驀然回首，感嘆對一些真理相見恨晚：原來辟谷不僅能養(yǎng)生保健，強(qiáng)身療疾，美容祛斑，減肥健美，而且還能開發(fā)智力，激發(fā)潛能，提高人的意志力，樹立堅(jiān)強(qiáng)的信念。更重要的是明白以前你沒有明白的道理。
　　許多愛好者剛開始對辟谷養(yǎng)生保健抱有懷疑，有的甚至懷有敵意，認(rèn)為是無稽之談，不吃飯能調(diào)養(yǎng)身心，減肥健美，那更是癡人說夢?？墒峭ㄟ^幾天辟谷培訓(xùn)下來，親身體會(huì)到了辟谷的客觀實(shí)在性，而且自己的身體變化也特別大，以致改變了以前錯(cuò)誤的認(rèn)識。
　　人非圣賢，孰能無過。只要我們能改變自己，就不存在錯(cuò)與對的觀點(diǎn)。何況這個(gè)世界上沒有一個(gè)人把什么都學(xué)完了，學(xué)精了，只要敢于認(rèn)識自己，對新的東西敢于大膽嘗試與實(shí)踐，即使開始認(rèn)為不正確，通過實(shí)踐證明了其正確性，這都是科學(xué)對待事物、正確對待人生的態(tài)度。可怕的就是自己固守、執(zhí)著，不接納、不嘗試，堅(jiān)持錯(cuò)誤的思想，這就不容易交流了。
　　自然界中存在的許多現(xiàn)象，我們并不是每一樣都了如指掌、心知肚明，有些現(xiàn)象暫時(shí)不能解釋和證實(shí)的東西也是客觀存在的。所以我們應(yīng)該有包容心態(tài)，不了解的東西我們完全可以接納、嘗試，實(shí)踐研究，等有了確切的論證，再下結(jié)論也不遲。
　　自然科學(xué)現(xiàn)象，現(xiàn)在還沒有精密儀器測試它的存在與否，但我們完全可以用科學(xué)思維來正視它的現(xiàn)象。相信隨著人類高科技的發(fā)展，我們堅(jiān)信辟谷的生理變化完全可以通過儀器測試出來。辟谷中運(yùn)用的心理能量、意念力，之所以能起主導(dǎo)作用，完全像無線電控制器一樣控制物質(zhì)的運(yùn)行規(guī)律。這猶如科幻里的外星人具有超凡能力，完全隱形變身，施展法力，控制他人，不吃不喝的狀態(tài)下還能精神百倍，這一切想象猶如動(dòng)畫片和神話中的故事。既然人類能把這些故事演繹得活靈活現(xiàn)，完美無缺，說明人在靜態(tài)下承受了一種能量信息，讓他的思維能力和生理功能無限發(fā)揮。這也是能量信息展現(xiàn)的結(jié)果，同時(shí)也是能量發(fā)揮到最佳狀態(tài)的作用。自然辟谷方法就是激發(fā)人體的潛能，讓其能量發(fā)揮到最佳狀態(tài)，從自然中獲取身體所需要的能量，從而達(dá)到自然養(yǎng)生保健的效果。
　　自然辟谷養(yǎng)生不是現(xiàn)在我們胡編亂造的新名詞，辟谷養(yǎng)生已有兩千多年的歷史，古代許多養(yǎng)生家對辟谷養(yǎng)生都有精辟的論述，例如呂祖指出：“欲要長生，腹中常清；欲要不死，腸無渣滓?！薄饵S庭內(nèi)景經(jīng)》云：“百谷之實(shí)土地精，五味外美邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從返老得還嬰？”《中黃真經(jīng)》云：“咸苦辛酸五臟病，津味入牙昏心境，致命六腑神氣衰，百骸九竅不靈圣。”其中還云：“滯子神功去路難，大都谷食偏為病……谷食精華與靈隔，纏羅六腑昏諸脈?！?br/>　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“要想身體好，三分饑寒七分飽”，也就是說，我們飲食不能過多，吃飯當(dāng)吃十分時(shí)，應(yīng)吃到七至八分就可以了。否則長期吃得過滿有傷胃腸，容易導(dǎo)致五臟六腑疾病。
　　自然辟谷對身體是有益無害的，同時(shí)也是一種非常綠色、健康、環(huán)保、低熱、安全科學(xué)的有效療法?，F(xiàn)在市場上任何一種減肥法或多或少對身體有一定副作用，而自然辟谷是充分發(fā)揮自己潛能，是綠色的減肥、養(yǎng)生法。
　　而今生活物資豐富多彩，人們所吃的東西也是花樣百出，天上飛的、水中游的、地上跑的，只要能吃的都逃脫不了人們的嘴角。有些東西吃得越多，對自己的傷害越大，像某些有錢人非要吃什么山珍野味，結(jié)果吃進(jìn)了動(dòng)物的病毒。所以，我們現(xiàn)在不是要吃得好，吃得精，最關(guān)鍵是要吃得健康，吃得安全，吃得綠色，吃得舒服，否則，對身體是百害無益。
　　由于我們的身體一直在不斷地吃，請問我們的腸胃休息過沒有？也許有人說除非是身體病倒了，不想吃飯時(shí)，那才是腸胃放假日。如果真的是等到病倒的時(shí)候才不吃，那說明你的病已經(jīng)非常嚴(yán)重了。
　　腸胃如果生病了，再加上沉重的食物需要消化，這樣腸胃病也就更加嚴(yán)重了。所以，辟谷就是給五臟六腑放假，讓它充分休息。因此，幾天不進(jìn)食，也沒有必要大驚小怪，擔(dān)心害怕。你想，人不可能一年365天都在工作，人畢竟是血肉之軀，既然如此，那么我們?yōu)槭裁床蛔屛迮K六腑也放一下假呢？讓生理功能休息一下，輕松一下。
　　辟谷就是讓腸胃休息，排泄體內(nèi)病毒，以及清理身體內(nèi)垃圾的好方法。這種放假法，既是對自己身心健康負(fù)責(zé)，也是對自然科學(xué)實(shí)踐的一次有效探索。
　　沒有接受辟谷老師指導(dǎo)過的人，自己不容易掌握辟谷的要領(lǐng)和方法，有些人適應(yīng)辟谷，有些人不適應(yīng)，這要區(qū)別對待。如果你親自體驗(yàn)自然辟谷面授學(xué)習(xí)，一定會(huì)讓你進(jìn)入輕松自然的辟谷狀態(tài)。
　　 【編輯：遲昊】