摘 要：大學生職業(yè)生涯規(guī)劃是指學生在大學期間進行系統(tǒng)的職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃。大學生如何度過自己的大學生活？高校教師如何做好引導工作？這是教師需要經(jīng)常思考的問題。文章結(jié)合筆者個人思考與教學體會，提出高職學生職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)當做好四個“三”。
　　關(guān)鍵詞：高職教育；職業(yè)生涯；職業(yè)規(guī)劃
　　
　　在思考如何做好高職學生職業(yè)生涯規(guī)劃這個問題時，首先應(yīng)將人放在一個社會坐標系中，認準坐標軸(即自然環(huán)境和社會環(huán)境)與自我(確定人生目標)的位置；接著考慮人本身的問題，人生需要三個支點即健康、自由和職業(yè)，職業(yè)是人生的一大支點，可以通過實現(xiàn)個人的職業(yè)目標進而實現(xiàn)人生目標；再次根據(jù)人生目標和職業(yè)目標，構(gòu)建多方面的結(jié)構(gòu)即知識結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)、素質(zhì)結(jié)構(gòu)[1]，同時培養(yǎng)良好的意識和良好的生活習慣。
　　1 認識人生三種關(guān)系
　　大學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時首先需要認識并處理好三種關(guān)系，正如季羨林先生在《做人與處世》的文章中說過：“一個人活在世上，必須處理好三個關(guān)系：第一，人與大自然的關(guān)系；第二，人與人的關(guān)系，包括家庭關(guān)系在內(nèi)；第三，個人心中思想與感情矛盾與平衡的關(guān)系。這三個關(guān)系，如果能處理很好，生活就能愉快；否則，生活就有苦惱[2]”。
　　1.1 人自身關(guān)系
　　認清這個問題可以使生命個體處于一種和諧狀態(tài)，這需要經(jīng)過一個由內(nèi)而外的過程，先做到內(nèi)心世界的和諧然后呈現(xiàn)平和的神態(tài)。對此，可以從兩個方面著手思考和實踐。
　　首先是認識自我。認識自我的困難主要來自三個方面：第一，每一個自我都是一個復雜而多維的世界，
　　
　　“我”既是生物的、又是社會的，既是恒定的、又是變化的；第二，對自我的認識受世界觀、方法論、價值觀的左右，所以“我”的觀念和意識里，現(xiàn)實的、可能的、意想的、希望的、真誠的、虛偽的等情愫交織在一起，構(gòu)成了每一個獨特的、矛盾的“我”；第三，自我認識的觀察者和被觀察者，這違背了科學的客觀性，即在使用比較分析法分析時，參照“人”的客觀性難以回歸真實，觀察者自析不可避免地帶有主觀性，因此整體的客觀性比較差，結(jié)論也就比較模糊。所以要養(yǎng)成一個習慣，每天讓自己獨處三十分鐘，以審視心靈、參悟自我。在認識自我的同時，還需要尋找和確立一個理想中的“我”，這樣才能學會選擇和專注、懂得執(zhí)著和放棄，不斷超越自我并完善自我，以達到一種真正的平和之境。
　　其次在自我認識的過程中，需要進行自我評估，其指標體系是一個四維空間，每一維度都有深度，即指標體系是層次化的[3]。一是品德，指品質(zhì)和道德，是在評估過程中最需要修養(yǎng)內(nèi)化的維度指標。二是智育，指智力培育。智力是各種能力的集合，有認知智力、情感智力和技能智力之分。三是體育，身體是生命的基礎(chǔ)，而生命在于運動。四是美育，真善美一直是人類追求的目標，科學求真、道德求善、生活求美是自我評估的最高指標，懂得文化之美才不會浮躁、懂得書畫之美才不會古板、懂得音樂之美才不會孤獨、懂得殘缺之美才不會絕對，因此相應(yīng)的評估指標是音樂、美術(shù)、書法或其他藝術(shù)基礎(chǔ)。
　　
　　
　　
　　作者簡介：何雅琴，女，講師，研究方向為計算機應(yīng)用；張飛，男，講師，研究方向為嵌入式開發(fā)；馬長勝，男，講師，研究方向為軟件開發(fā)。
　　
　　1.2 人與社會的關(guān)系
　　希臘的哲學家亞里士多德說：“人是社會的動物”。社會是許多個人的結(jié)合體，而這個集合體中的個人與個人之間，必須要遵守共同的規(guī)范與共同的道德行為。人類要求組織社會有兩個目的：第一，為了要使生活獲得改善；第二，為了要使生存得以延續(xù)。所以人類需要聚群而居、群策群力地進行分工合作，作為個人需要享受一定的權(quán)利并承擔應(yīng)盡的義務(wù)。
　　我國正處于社會變革向深度發(fā)展的時期，人們的價值觀念也正在急劇更新，呈現(xiàn)出復雜的狀態(tài)，社會價值取向由過去比較單一向多樣化方向發(fā)展，因此不可避免地引發(fā)價值觀念的碰撞與沖突[4]。同時我國社會變革的指向是要建設(shè)社會主義和諧社會，公平正義是和諧社會的重要特征，也是和諧社會的核心價值觀念。
　　1.3 人與自然的關(guān)系
　　人類作為一個生物物種是自然界的一部分，人體的生命活動始終遵循自然規(guī)律。在自然界的長期演化中，人類形成了超越其他物種的智能，并建立起極其復雜而嚴密的社會組織體系。雖然人類同其他生物和無生命的物質(zhì)相比具有許多不同的特征，特別具有高度的能動性和創(chuàng)造性，但是人類本身是自然長期進化的結(jié)果，而且始終同自然之間保持著物質(zhì)、能量和信息的交流。沒有人類，自然照樣存在，即自然不依賴于人類；但是人類只有在一定的自然環(huán)境中才能生存，即人類始終依存于自然。作為生命個體，必須做到從思想上正確認識到這種關(guān)系，并且在行動上善待自然。
　　2 樹立人生三個支點
　　所謂價值即客體對于主體所具有的積極屬性，生命對于社會應(yīng)體現(xiàn)出積極作用，而完成這一過程就構(gòu)成人生。人生的圓滿在于生命的每一個階段和整個歷程上實現(xiàn)極致，所謂極致就是使自己盡最大可能處于最大程度的和諧狀態(tài)。這需要處理人與自我、人與社會和人與自然的三種關(guān)系，而且還需要在健康和自由的前提下，通過職業(yè)的平臺實現(xiàn)人生的圓滿，所以職業(yè)也是一個很重要的問題，可以說人正是基于這三個支點而行于世的，如圖1所示。
　　
　　圖1 人生支點圖
　　2.1 健康
　　健康包括身體的健康和心理的健康，每一個人都很容易理解健康的重要性，關(guān)鍵是如何在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣。首先要給自己樹立一個正確、可行的目標和方向，這樣給自己帶來希望和信心；在目標和方向的指引下，需要保持一個平和的心態(tài)，執(zhí)著于自己的理想而不患得患失。第二，要注意飲食，三餐均衡、營養(yǎng)合理，不暴飲、不節(jié)食。第三，保證充足的睡眠，養(yǎng)成早起早睡的習慣，不熬夜、不焦慮。第四，參加適當?shù)倪\動，養(yǎng)成散步的習慣。
　　2.2 自由
　　自由包括身體的自由和心理的自由，從社會學上說，自由就是每個人都有按自己的意愿行事的權(quán)利，只要他不妨礙別人同等的權(quán)利即可；從法學上說，凡是法律所未禁止的，就是自由。
　　對此可以從兩個方面思考和實踐，一方面是學習和了解所處環(huán)境的規(guī)范和準則，做到遵紀守法，同時訓練自我控制能力。猶如在高速公路上行駛，不懂交通規(guī)則容易出事故，沒有車剎也易出事故，而自控就相當于車剎。另一方面在日常生活中凡事把握好一個“度”，就是知道什么事情該專注、什么事情該淡忘、什么事情該擱置、什么事情該堅持、什么事情該妥協(xié)等，懂得選擇、學會放棄，如此使自己能游刃有余地面對生活。
　　2.3 職業(yè)
　　職業(yè)是個人與社會的橋梁，人生的意義和價值可以在兩個層面上體現(xiàn)出來，一是個人人格上的自我完善和自我超越；一是個人投身于社會實踐中并實現(xiàn)自我價值[5]。根據(jù)后者可以把職業(yè)看作是人生的一個支點，通過實現(xiàn)個人的職業(yè)目標進而實現(xiàn)其人生目標。因此職業(yè)目標的選擇和確定是一個重要的問題，需要正確的思路指導，這種思路至少應(yīng)考慮以下四點：性格于職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、內(nèi)外與職業(yè)的匹配。
　　3 把握個人發(fā)展的“三級跳”
　　在個人職業(yè)生涯中有一個規(guī)律可以形象地比喻為體育競賽上的“三級跳”，在這個競賽中，運動員能跳多遠很大程度上是看起跳前的三步。同樣的，在個人發(fā)展這個問題上也有類似的“三級跳”，即中學階段、大學階段和大學畢業(yè)后前五年，如圖2所示。
　　
　　圖2 個人發(fā)展“三級跳”圖
　　在中學階段(包括初中和高中)是一個基礎(chǔ)階段，同時這一跳還決定能否讀大學、讀什么大學、選擇什么專業(yè)等。
　　
　　作為大學生已經(jīng)處于第二跳的階段上，在這個階段將全面塑造自我和發(fā)展自我，并以學會“獨立自主”作為階段目標，要實現(xiàn)這個目標可以從知識結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)和素質(zhì)結(jié)構(gòu)等三個方面培養(yǎng)自己。這一跳決定進入社會的第一個角色是什么，即得到怎樣的一個發(fā)展平臺作為職業(yè)生涯的起點。
　　畢業(yè)后將面臨適應(yīng)社會環(huán)境和重新自我定位等問題，并在經(jīng)驗、技術(shù)、能力、資金等方面不斷進取和積累，可以用三到五年的時間來尋求和確立真實適合自己的職業(yè)并明確自己的人生目標。
　　4 構(gòu)建三方面結(jié)構(gòu)
　　依上述分析，大學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃的同時，要反思過去、著眼未來，更重要的是把握好大學階段的生活和學習[6]。根據(jù)高等院校的人才培養(yǎng)目標即“知識、能力和素質(zhì)”三位一體，大學生要注意構(gòu)建和完善自己的知識結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)和素質(zhì)結(jié)構(gòu)。
　　4.1 知識結(jié)構(gòu)
　　在構(gòu)建自己的知識結(jié)構(gòu)方面，可以依以下綱要進行。
　　一年級：主要是涉獵和拓寬文化基礎(chǔ)知識，在高中學習的基礎(chǔ)上深入了解自然學科和社會學科方面的基本知識，提高綜合理解和應(yīng)用能力；其次了解和認識本專業(yè)的教學計劃和培養(yǎng)目標，開始接觸專業(yè)基礎(chǔ)知識，總體要求是寬而廣。同時適應(yīng)大學校園環(huán)境，學會自主學習和筆記方法，學會時間管理等。
　　二年級：主要是學習專業(yè)理論知識和掌握專業(yè)基本技能，結(jié)合個人職業(yè)生涯規(guī)劃積極參加有關(guān)考證的學習，總體要求是專而深。同時在深入了解所學專業(yè)的應(yīng)用和行業(yè)狀況后，確定本專業(yè)的某一個方向作為自己的興趣或特長，并精通這一方面的知識和技術(shù)。這一階段還需要積極參與社會實踐，增加社會經(jīng)驗和實踐動手能力。
　　三年級：主要是在確定為專長的專業(yè)方向深入學習，總體要求是精而熟。同時做好畢業(yè)設(shè)計課題，綜合運用所學知識、做到融會貫通。開始參加社會實習活動，為擇業(yè)做好充分準備。
　　4.2 能力結(jié)構(gòu)
　　能力結(jié)構(gòu)分兩個層次：一是基本能力，即問題分析能力、信息搜集和整合能力、組織表達能力，這方面能力可以通過閱讀思考、社團活動等方式進行培養(yǎng)。二是職業(yè)能力，主要是指運用專業(yè)知識和專業(yè)技能解決實際問題的能力，這方面能力可以通過課程實習、項目訓練和畢業(yè)設(shè)計等方式進行培養(yǎng)。
　　4.3 素質(zhì)結(jié)構(gòu)
　　素質(zhì)結(jié)構(gòu)主要包括三方面：一是生理素質(zhì)，即生理機能水平和運動能力水平、對外部環(huán)境和外部刺激的適應(yīng)能力。二是心理素質(zhì)，主要由智力因素和非智力因素構(gòu)成。三是社會文化素質(zhì)，主要由科學素質(zhì)、道德素質(zhì)和審美素質(zhì)構(gòu)成。素質(zhì)培育是一個過程，需要養(yǎng)成良好的生活習慣，如閱讀、讀書筆記、靜思、運動和學會交流等。
　　5 結(jié)語
　　以上四個方面主要是圍繞如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃而進行的思考和闡述，所要解決的是這個問題的外圍問題，與具體的職業(yè)生涯規(guī)劃方案是相互交融、相互滲透的關(guān)系，只有對前三個方面的問題有所認識和理解后才能真正做好具體職業(yè)生涯規(guī)劃，而有了明確的職業(yè)目標后才能積極主動地做好第四個方面的問題。
　　
　　參考文獻：
　　[1] 宣仲良. 專業(yè)學習與職業(yè)生涯[M]. 北京:北京大學