科學(xué)家們研究證實(shí)：如果一個(gè)人一直幻想自己得了某種病，最后就會(huì)真的患上這種病。我們經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)“夢(mèng)想成真”，但我們卻很少認(rèn)真考慮意識(shí)給日常生活所帶來(lái)的實(shí)際改變。什么是潛在的“靈魂運(yùn)動(dòng)”？
　　所有的疾病都來(lái)自于思想
　　醫(yī)學(xué)上有一個(gè)領(lǐng)域?qū)ｉT研究心靈和身體之間的關(guān)系——身心醫(yī)學(xué)。“這一領(lǐng)域主要研究心理因素對(duì)生理疾病的影響?！毙睦斫】抵行母呒?jí)研究員、醫(yī)學(xué)博士弗拉基米爾·瓦羅比耶夫說(shuō)。根據(jù)身心醫(yī)學(xué)的研究成果，發(fā)達(dá)國(guó)家半數(shù)以上生理疾病的病因都包含有一定的心理因素。
　　首當(dāng)其沖的是高血壓、胃潰瘍和十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、青光眼、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頭痛、冠心病、眩暈和營(yíng)養(yǎng)性肌張力障礙。根據(jù)心理學(xué)的研究，如今常見(jiàn)的慢性疲勞綜合癥也是由心理上的苦惱所引起的。
　　瓦羅比耶夫教授在自己的臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，有不少病人常規(guī)療法對(duì)他們來(lái)說(shuō)根本不管用?！坝幸淮挝医哟艘晃恢心陭D女，她的腹部經(jīng)常劇烈疼痛。她進(jìn)行過(guò)多項(xiàng)檢查，但從未檢查出什么重大疾病。由于俄羅斯的心理療法還不成熟，她到我這里來(lái)之前已經(jīng)被切除了闌尾，然而這并沒(méi)有絲毫減輕她的痛苦?！苯?jīng)過(guò)幾輪心理診療之后發(fā)現(xiàn)，她患的其實(shí)是與她生活經(jīng)歷相聯(lián)系的精神疾病。她的丈夫是個(gè)長(zhǎng)期酗酒者，經(jīng)常對(duì)她使用家庭暴力。長(zhǎng)期的精神壓力最后演變成了她身體上的痛苦。為了消除這位患者的痛苦，瓦羅比耶夫?qū)λM(jìn)行了一年多的治療。
　　“所有的慢性病都有心理因素在起作用。”心理學(xué)博士謝爾蓋·卡波涅夫認(rèn)為，“甚至一些經(jīng)常而非偶然發(fā)生的外傷也會(huì)被定義為心理疾病?！笔紫纫岬降氖前┌Y。如今癌癥的發(fā)病機(jī)理已經(jīng)被研究得比較透徹：精神應(yīng)力的轉(zhuǎn)移會(huì)沖擊到大腦的某些固定部位——首先是垂體和下丘腦，而后是神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，繼而血液的成分也會(huì)發(fā)生變化——在實(shí)驗(yàn)室分析中，這便是病癥開(kāi)始形成的最初階段。然而此時(shí)人體對(duì)此卻沒(méi)有絲毫感覺(jué)，直到?jīng)_擊到人體的其他重要器官。這樣腦部的緊張就逐漸轉(zhuǎn)變成了身體的疾病。
　　抵抗精神壓力
　　今年1月，莫斯科舉辦了俄羅斯首屆心理腫瘤學(xué)研討會(huì)，德國(guó)專家哈梅爾博士主持了會(huì)議，他是“新醫(yī)學(xué)”派的創(chuàng)始人。“新醫(yī)學(xué)”派在臨床中將生理疾病和心理狀況看做整體治療對(duì)象。精神科醫(yī)生、心理運(yùn)動(dòng)學(xué)專家亞歷山大·諾莫夫說(shuō)：“歐洲和美國(guó)的醫(yī)學(xué)院都為理解嚴(yán)重疾病的發(fā)病機(jī)理提供了廣泛的材料。這些材料都說(shuō)明心理上的沖擊與生理狀況是緊密聯(lián)系的，這使得人類的大腦不知不覺(jué)地成為‘謀殺’器官的元兇?！蔽覀兡壳皩?duì)癌癥的治療方法一般是做手術(shù)、服用藥物、放射性治療等。事實(shí)上，現(xiàn)在已經(jīng)研究出了一整套的非藥物性療法，具有更高的可適應(yīng)性和針對(duì)性，比藥物療法更為有效。
　　專家稱，常規(guī)的腦電圖能夠給出腫瘤的確切位置并能指出哪些地方可能長(zhǎng)出腫瘤。而心理療法則是要作用于腦部的精神應(yīng)力，去除它的消極影響。有傳言說(shuō)癌癥是可以傳染的，事實(shí)上癌癥是壓力積累的后果。只要聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)出“癌癥”這個(gè)詞，患者就會(huì)感到無(wú)比大的壓力。實(shí)驗(yàn)證明，患者在聽(tīng)到這個(gè)詞之后腫瘤擴(kuò)大與轉(zhuǎn)移的幾率要上升好幾倍！
　　根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家卡爾·西蒙頓的統(tǒng)計(jì)，借助于心理療法，癌癥中早期患者的康復(fù)率能夠達(dá)到75%，晚期患者康復(fù)率也能達(dá)到25%，而剛剛患上癌癥就接受心理治療的患者則百分之百可以痊愈。身心是一個(gè)整體，疾病是大腦工作程序出現(xiàn)的錯(cuò)誤，而程序員則是我們自己。生氣、嫉妒和憤怒都會(huì)為我們的健康帶來(lái)巨大的損失，而改變病人的心境，將人類內(nèi)心的力量融入到治療中永遠(yuǎn)不會(huì)太遲。
　　想要得到幸?！紫染鸵腋Ｖ?！
　　麥迪遜大學(xué)的生物學(xué)家們通過(guò)最新研究證實(shí)了心理學(xué)家長(zhǎng)久以來(lái)的猜想：如果我們能夠和自己的大腦“和睦相處”，我們就可以感到幸福。原來(lái)，人類的“幸福區(qū)”位于顱骨前額。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常刺激這個(gè)部位會(huì)使人更為活躍主動(dòng)。
　　這正好能夠解釋宗教信徒們堅(jiān)不可摧的冷靜，他們似乎在任何情況下都能夠保持頭腦清醒。通過(guò)多年對(duì)人類大腦活躍區(qū)域的研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常念誦“幸福講義”——《佛經(jīng)》，使得佛教徒們的“幸福區(qū)”異?；钴S。幸福感的增強(qiáng)使人們敢于接受任何艱辛與挑戰(zhàn)。
　　對(duì)于無(wú)神論者來(lái)說(shuō)，如果能找到讓自己快樂(lè)起來(lái)的方法，也能夠保住自己的健康。如果找不到，那就要盡量驅(qū)趕那些不良情緒，把自己調(diào)整到積極狀態(tài)。學(xué)會(huì)用可愛(ài)小事點(diǎn)亮自己的心情，而不去在意那些令人遺憾的瑣碎。這并不簡(jiǎn)單，不過(guò)我們還是可以做到。有一些調(diào)整思維的小方法，例如：微笑、大笑，享受一切好笑或是可愛(ài)的事物；為自己的未來(lái)做規(guī)劃，根據(jù)自己的意愿豐富生活；了解自己為何感到沮喪或恐懼；鍛煉意志力；保證能夠自立；不去憤恨也不去嫉妒；合理利用時(shí)間。
　　總之，人類并不是大腦的奴隸，我們能夠控制自己的大腦，適時(shí)適當(dāng)?shù)卣{(diào)整它。有著積極世界觀的人會(huì)比脾氣暴躁的牢騷鬼活得更為長(zhǎng)久、更為幸福。
　　[譯自俄羅斯《總結(jié)》]