“四低”零食，即指低糖、低鹽、低油脂、低熱量既營養(yǎng)有美味的主餐之外的一切食物。
　　講到零食，腦海里立刻浮現(xiàn)：沒有營養(yǎng)、垃圾食品等字眼。但生活在這個忙碌的花花世界，它卻是我們離不開的依賴，大人小孩，人人都愛，如何選購健康的零食，是你我都要學習的課題。
　　
　　熱量是最重要的選購依據(jù)
　　選擇零食，主要是以熱量為依據(jù)，不能以數(shù)量或分量來計算。比如一包6樂士（約170克）薯片所含熱量為720kcal，以一個成年女性一日