前幾天，我出差剛回來，一位好朋友找我，說自己腹瀉一個多月了，西藥用了無效，黃連素吃了也一點效果沒有，每天一定是瀉幾次，也不是特別痛苦，每次瀉完了甚至有點舒服的感覺，可是，很麻煩的是不敢走遠路，怕突然找不到廁所，瀉之前會肚子痛，然后必須趕快跑去廁所。他當時是稍微吃多點就瀉，稍有冷風也瀉，瀉的時候，可以看到食物沒有完全消化。最后導致基本不敢吃很多東西了。現(xiàn)在人已經(jīng)變得瘦了。
　　從他的描述來看，有點像寒熱錯雜導致的腹瀉。但是我觀其肚子較大，面色白，覺得他應該是脾虛，就問了他一個問題：平時，會不會聽到肚子里有水流動的聲音。
　　他果然回答：肚子里面經(jīng)常有聲音，有的時候是氣的聲音，有的時候是水的聲音。
　　然后我看他的舌頭，非常明顯的脾虛濕盛的舌像，就是：舌苔滿布、舌體胖大，舌邊有齒痕，舌面滿是水液。這種人，如果仔細看，就會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)并不是紅色的，而是淡白的。
　　我當時判斷，這位朋友是因為脾虛，導致脾土無力控制水濕，水濕則更加加重了脾虛，這樣脾無力運化水飲，因此導致了腹瀉。
　　于是，我告訴他，可以去買一個中成藥，叫平胃丸，試著服用兩天。
　　結果，第二天他告訴我，只吃了一天，腹瀉居然就停止了！后來再服用了幾天后，我讓他改服參苓白術丸，加強補脾的效果，這個持續(xù)了一個多月的腹瀉居然就這樣好了。其速度之快，超出了我的想象，當時深深感覺，如果對癥，中醫(yī)那些經(jīng)典的方子是非常有效的。
　　
　　現(xiàn)代人多被“濕“所困
　　現(xiàn)代人濕氣特別重，這是我在研究舌像的時候發(fā)現(xiàn)的，在讀博士的時候，我的電腦里面有很多舌圖，有三千多張，我每天就是習慣地看這些舌圖，有一天，我驀地發(fā)現(xiàn)其中有幾乎一半的舌像水濕都很重，這讓我很疑惑，當時我以為是因為這些舌圖都是在醫(yī)院里面拍攝的，后來，畢業(yè)了，我在觀察普通人的時候，發(fā)現(xiàn)水濕的比例也是這么多的。
　　從古代醫(yī)案來看，水濕的比例并沒有這么大，那么，這到底是怎么回事兒呢？
　　
　　冰飲最傷脾陽
　　我想，可能和現(xiàn)代人的生活習慣有關。
　　第一：現(xiàn)代人冷飲喝得比較多。現(xiàn)在無論冬天夏天，大家都喝冷飲，現(xiàn)在這么冷的天了，到超市里面一看，很多飲料還是放在冰柜里呢。
　　古代沒有這事，古代要想喝涼的，挖地窖挖好深的，然后儲冰，基本是皇上才有這個條件。那么，我們把這么冰涼的飲料喝下去會傷什么？傷脾陽，一下把陽氣給傷了，陽氣是控制水濕的，結果水濕控制不住，濕氣越來越重。
　　現(xiàn)在我看好多人冬天都要喝冰啤酒，一定要冰的，下去了一下把脾陽傷了，很多經(jīng)常喝涼啤酒的人，都會有慢性腹瀉的毛病，一吃涼的就腹瀉，其實這就是脾腎陽虛了。
　　所以我們學習中醫(yī)要學習什么？要學習生活智慧，像喝冷飲這種習慣，從小就要教給孩子不要這么做，養(yǎng)成習慣，這樣他長大了絕對不會吃虧的。
　　
　　空調(diào)太冷傷肺
　　第二，現(xiàn)代人空調(diào)吹得多，中醫(yī)最重要的原則是天人相應，我們的身體會隨著季節(jié)不同有變化，本來夏天應該是熱了，皮膚開泄了，肺主皮毛，毛孔開張，汗就出來，肺氣會使得津液往外走，中醫(yī)說，夏天這個季節(jié)陽氣在外，這個時候我們?nèi)绻_空調(diào)了，一下汗出不來，喝的水都沒有地方出了，會傷到肺，把肺的陽氣給傷了，肺主水，結果它又沒辦法運化水了，水濕很多。
　　現(xiàn)在，一到夏天，好多人到辦公室都要把空調(diào)調(diào)得再冷點，實際上最后很多朋友都會被傷到。我建議，夏天千萬別使勁開著空調(diào)冷風，當時覺著舒服，但回頭會傷到肺的陽氣。
　　
　　久坐不動無法排出濕氣
　　第三，要鍛煉身體。要曬太陽，要出汗?，F(xiàn)代人運動的機會太少了，長期坐在辦公室里面，空調(diào)吹著，下班在車里，然后回家休息，很少有戶外活動的機會。我們現(xiàn)在很多人怕出汗，其實出汗正是身體氣血運行，排出濕氣的一個途徑，尤其是孩子，現(xiàn)在的孩子作業(yè)多，絕大多數(shù)時間都是在室內(nèi)，很少有揮汗如雨的機會，其實這樣不利于水濕的排出，我們要讓孩子多參加戶外運動，這非常重要。
　　
　　喝水太多傷“心”
　　另外一個問題，就是現(xiàn)在很多人喝水特別多，不知道每天要喝多少桶水。我曾經(jīng)看到過一位老人最近心臟出了問題，她的孩子是我的好朋友，請我到家里去看看，我去一看，這位老人一天給自己弄了九大杯水喝，上午三大杯、下午三大杯，晚上三大杯，就一天生灌下去這么多水，而且是在運動量很少的冬天，把我嚇壞了。這是不對的。
　　其實喝水要分季節(jié)的，天熱的時候汗出的多，我們就要多喝水，這沒問題，但是冬天的時候本來沒有那么多水蒸發(fā)了，你沒出那么多汗，喝那么多水干嗎？水從哪兒出去？你的肺脾腎有那么強的運化功能嗎？年輕人身體好，元陽足可以多喝點水，老人運化能力相對弱了，還喝那么多水干嘛？
　　 我們知道，心在體內(nèi)屬五行中的火，什么克火？水克火，水是用來滅火的，當你水濕重時會蒙蔽心陽，因此這么大量飲水，會導致心臟的問題的。
　　所以，去除濕氣的根本方式，是改變不良的生活習慣，如果這些生活習慣不改，那么水濕雖然可以通過藥物去除，但是馬上就會復來，我們不能總是靠藥物維持體內(nèi)的平衡，所以，一個良好的生活習慣，對我們來說是特別重要的。
　　
　　【羅博士解方】
　　可是，如果確實身體被水濕困住了，那也需要藥物來調(diào)理，平胃散就是一個祛濕良方。
　　平胃散主要是用來去除脾胃的濕氣的。它的組成和服用方法古人講的是：蒼術（去粗皮，米泔浸二日）五斤，厚樸（去粗皮，姜汁制，炒香）、陳皮（去白）各三斤二兩，甘草（炒）三十兩。上為細末。每服二錢，以水一盞，入生姜二片，干棗二枚，同煎至七分，去姜、棗，帶熱服，空心、食前入鹽一捻，沸湯點服亦得。這個方子現(xiàn)在已經(jīng)有了中成藥，叫平胃丸，具有燥濕運脾、行氣和胃之功效。
　　因為這個方子的蒼術藥性燥烈，因此沒有水濕之氣或陰虛之人，癥見舌紅少苔，口苦而渴，或脈數(shù)者，都不能服用這個方子。
　　現(xiàn)在有的中成藥里面沒有配上姜棗，大家看說明書，如果沒有，則在服藥的時候，需要自己用幾片生姜，幾顆大棗，熬水沖服這個藥物。古人配方都是有講究的，因為此方為攻邪之方，所以配合姜棗保護脾胃之氣。這個思路我們不能給丟掉了。
　　在這個方子里面，蒼術苦辛溫燥，最善燥濕健脾，故重用為君。厚樸苦溫芳香，行氣散滿，助蒼術除濕運脾，是為臣。陳皮理氣化滯，合厚樸以復脾胃之升降;甘草、姜、棗調(diào)補脾胃，和中氣以助運化，都是佐使。諸藥相配，共奏燥濕運脾，行氣和胃之功。這個方子的主要作用部位，主要在脾胃，如果是水濕引起了脾胃的功能異常，呈現(xiàn)胸腹脹滿、口淡食少、腹瀉、舌苔白厚而膩主癥的，都可用它來治療，所以古人說它是“治脾圣藥”。
　　需要知道的是，這個方子是治病攻邪的方劑，并不是保健的，所以不能沒事兒拿來服用，需要在醫(yī)生的指導下使用。而且水濕去除之后，還需要用參苓白術丸等補脾的藥物來滋補一下，因為平胃散祛濕的力量很大，但是滋補的力量不足。而且此方辛燥，所以孕婦忌服。