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冬季保健茶飲 養(yǎng)腎防寒佳品

2011-12-29 00:00:00曹依依
農(nóng)村百事通 2011年22期


  冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動(dòng)力,腎氣旺,生命力強(qiáng),機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲。下面提供幾款冬季養(yǎng)生茶的制作方法,希望有一款適合你。
  【蘿卜茶】
  材料:白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。
  做法:先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘,倒入蘿卜汁內(nèi)服用。每日2次,不受時(shí)限。
  功效:白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃、止咳化痰之功效。
  【姜蘇茶】
  材料:生姜、蘇葉各3克。
  做法:先將生姜切絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各服1劑。
  功效:疏風(fēng)散寒、理氣和胃。適用于風(fēng)寒感冒和胃腸型感冒。
  【玫瑰普洱茶】
  材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
  做法:先將普洱茶放杯中,注入開水。第一泡茶水倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可飲用。
  功效:寬胸理氣,解郁消煩。對(duì)緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果。
  【菊花普洱茶】
  材料:干菊花2.5克,普洱茶葉3克。
  做法:將菊花與普洱茶葉置入有蓋的瓷杯中并注入開水。第一泡茶水倒掉不喝,再注入開水。約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。
  功效:清熱、消食、利水、通便。(江西 曹依依)

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