嬰兒游泳為哪般？
　　
　　因?yàn)樘涸谡麄€(gè)孕期生活在羊水中，所以，游泳是新生兒與生俱來的一種天賦，這已被國內(nèi)外很多研究證明。
　　游泳可以促進(jìn)新生兒多個(gè)系統(tǒng)的發(fā)育——游泳可以提高寶寶呼吸系統(tǒng)的功能；促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)和穩(wěn)定性；促進(jìn)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)育，鍛煉肌肉的協(xié)調(diào)性，使身材勻稱健美；可使心肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)血液循環(huán)，使新陳代謝旺盛，為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件；游泳的過程中也會(huì)提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好；游泳的大運(yùn)動(dòng)量也可使寶寶的消化系統(tǒng)更加地強(qiáng)大，從而增強(qiáng)食欲，帶來諸如吸吮力增強(qiáng)、食量變大、刺激母乳量增加、體重身高增長等一系列的良性循環(huán)；此外，由于游泳時(shí)需要父母跟孩子不斷地交流，幫助其進(jìn)行被動(dòng)操鍛煉，所以游泳可以說是胎教的延續(xù)，增進(jìn)父母與孩子的感情，是一項(xiàng)很好的親子運(yùn)動(dòng)。
　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院曾經(jīng)對比了200個(gè)經(jīng)常進(jìn)行游泳的新生兒和200個(gè)沒有參與游泳鍛煉的新生兒。結(jié)果表明，在體重、黃疸、大小便次數(shù)與形狀、睡眠情況、母親泌乳量、子宮收縮情況和產(chǎn)后出血等多方面，前者要優(yōu)于后者。
　　
　　慎重選擇游泳場所
　　
　　隨著游泳越來越成為新生兒的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，市面上出現(xiàn)了越來越多的嬰兒游泳館。專家提醒各位家長，由于我國還沒有對嬰兒游泳這一行業(yè)有明確的管理?xiàng)l例和規(guī)范，所以這個(gè)行業(yè)存在很多安全隱患。不但部分場所的衛(wèi)生與消毒沒有保障，更重要的是，具體負(fù)責(zé)嬰兒游泳的操作人員缺乏專業(yè)的醫(yī)學(xué)背景與知識(shí)，不具備護(hù)理資質(zhì)，在發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)，意識(shí)不到或者沒有任何應(yīng)急處理常識(shí)。
　　那么帶孩子去哪里游泳呢？醫(yī)院是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
　　部分醫(yī)院的產(chǎn)科或者產(chǎn)后康復(fù)科開展有嬰兒游泳的服務(wù)項(xiàng)目。醫(yī)院的護(hù)士都經(jīng)過了專業(yè)的游泳培訓(xùn)與實(shí)踐，而且水池與用品的衛(wèi)生狀況有保障。但是這類醫(yī)院為數(shù)很少，而且由于產(chǎn)科工作壓力巨大，不少已經(jīng)開展此服務(wù)的醫(yī)院由于人力不足，正慢慢取消這項(xiàng)服務(wù)。而且，帶著小寶寶出一次門，其實(shí)是一件很麻煩的事情。
　　在這樣的情況下，家庭游泳是嬰兒最合適的選擇了。但家庭游泳的困難是，缺乏專業(yè)化。新生兒的爸爸媽媽們最好做些知識(shí)和能力上的準(zhǔn)備再進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)。為此，北京婦產(chǎn)醫(yī)院護(hù)理部的孕婦學(xué)校專門開展了“嬰兒游泳”這項(xiàng)課程。
　　看似輕松自在的嬰兒游泳其實(shí)并不簡單，技術(shù)含量還是很高的，幾乎每一個(gè)動(dòng)作都有注意事項(xiàng)。其中有很多步驟和問題，沒聽過課的人還真是意識(shí)不到。
　　張紅衛(wèi)、楊美潔兩位護(hù)士長呼吁：在家中給嬰兒游泳必須要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和操作，監(jiān)護(hù)人中最好至少有一人去聽一次這樣的專業(yè)課程。在整個(gè)游泳過程中，必須全程有專人看護(hù)，而且一秒鐘都不要離開自己的寶寶。
　　
　　嬰兒游泳必修課之筆記
　　
　　★ 多大的寶寶能游泳？
　　正常情況下的足月分娩兒（滿37周），出生時(shí)體重達(dá)到2500克以上，出生后24小時(shí)后即可進(jìn)行游泳。早產(chǎn)兒出ICU病房，正常喂養(yǎng)一周后，也可進(jìn)行游泳。
　　
　　★ 什么情況下，寶寶不適合游泳？
　　寶寶生病時(shí)，打預(yù)防針的當(dāng)天，發(fā)生大面積過敏時(shí)，剛吃飽或者餓著肚子時(shí)，不適合進(jìn)行游泳鍛煉。吃完奶40分鐘到1小時(shí)是比較合適的游泳時(shí)間。
　　
　　★ 寶寶游泳應(yīng)該在一天當(dāng)中的哪個(gè)時(shí)段最好？每天游多少次？每天都游還是幾天游一次呢？
　　這些問題都沒有硬性的規(guī)定。
　　哪個(gè)時(shí)段寶寶精神好，不困不餓，都可以游泳。有些孩子白天睡得多又好，晚上容易鬧。家長不妨在晚上睡前讓孩子游個(gè)泳，保證寶寶睡地香香甜甜。
　　每天游泳1次就夠了。在夏天，天氣熱，游2次也沒有問題，看個(gè)人情況而定。
　　可以每天游，也可以隔天游，或者一周游個(gè)2～3次都沒有問題。
　　
　　★ 游泳的室溫、水溫與水量如何控制？
　　室溫保持在26℃到28℃即可。使用浴霸的家庭要注意，由于浴霸的燈光刺眼，可能會(huì)對寶寶的眼睛產(chǎn)生傷害，所以加熱到理想室溫后，要將浴霸關(guān)閉，方可帶孩子進(jìn)入。
　　合適的水溫為38 ℃。水溫太熱，孩子不舒服，游泳運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量能量，容易出現(xiàn)低血糖。水溫太涼，孩子容易著涼，涼著小肚子，還容易腹瀉。
　　水量至少要高于孩子身高10公分。一般水池容量的2∕3比較理想。
　　
　　★ 游泳的時(shí)長怎樣控制？
　　一般，月子里的嬰兒每次游泳應(yīng)控制到15分鐘以內(nèi)，一個(gè)月以后的嬰兒可以慢慢延長游泳時(shí)間，可以在半小時(shí)左右，但最長也不要超過40分鐘。
　　
　　★ 游泳物品要備齊
　　爸爸媽媽在游泳前，一定要檢查一下游泳的物品是否準(zhǔn)備齊全，再開始游泳。否則，一旦孩子都脫了衣服才發(fā)現(xiàn)用到的物品沒有準(zhǔn)備，難免就手忙腳亂了。
　　游泳需要的物品有：室溫計(jì)、水溫計(jì)（由于游泳水量較多，有時(shí)媽媽肘部感覺不夠靈敏和準(zhǔn)確。注意：測量水溫時(shí)，一定要將池中的水?dāng)嚢杈鶆蛟贉y量）、嬰兒專用沐浴露、嬰兒專用潤膚露、爽身粉、75％的酒精、消毒棉簽、小梳子、護(hù)臀霜（出現(xiàn)尿布疹時(shí)才需使用，正常時(shí)不必使用）、大浴巾、換洗的衣服（包括嬰兒包布、和尚領(lǐng)的小褂、紙尿褲或者尿布）。
　　此外，還可以給孩子準(zhǔn)備一些顏色鮮艷的小玩具，漂在水中，增加游泳的樂趣，鍛煉孩子對色彩和形狀的認(rèn)知。
　　
　　★ 如何選擇游泳圈？
　　要注意選擇上下雙氣囊、雙保險(xiǎn)搭扣的嬰兒游泳圈。根據(jù)嬰兒的體重不斷調(diào)整游泳圈的型號(hào)，一般5公斤以下的寶寶用S號(hào)，5公斤到10公斤的選擇M號(hào)，10公斤以上選擇L號(hào)。
　　游泳圈的充氣量也有講究。充氣太足，泳圈太硬，沒有彈性，孩子不舒服；充氣太少，浮力不夠，起不到保護(hù)效果。
　　
　　戴游泳圈的要點(diǎn)
　　嬰兒泳圈是套在寶寶脖子上的。佩戴時(shí)需要兩人配合操作，其中一人負(fù)責(zé)控制嬰兒，另一人負(fù)責(zé)佩戴泳圈。前者一手托住孩子的頭頸部，另一只手托住其背部，使孩子保持穩(wěn)定。切不可雙手架住孩子的腋下！嬰兒仍未發(fā)育完全，自己不足以支撐頭部，頭部垂下，可能會(huì)引起頭頸嚴(yán)重錯(cuò)位。后者佩戴泳圈時(shí)，打開搭扣，將泳圈開口處上下錯(cuò)開，戴在孩子脖子上，而不是向左右兩邊分開佩戴。佩戴好后，檢查搭扣是否扣好。（如圖）
　　
　　★ 如何選擇家用游泳池？游泳池可以用到幾歲？
　　游泳池的材質(zhì)一般有塑料和木質(zhì)兩種。游泳池也分充氣式和支架式兩種。出于經(jīng)濟(jì)和方便的考慮，專家建議選擇支架式塑料泳池。充氣式的泳池充氣時(shí)比較費(fèi)時(shí)費(fèi)力，而且占地面積大，水池高度小所以孩子很快就不能用了。
　　孩子一站直就夠到水池底部的時(shí)候，這個(gè)游泳池就完成了它的歷史使命了。
　　
　　★ 媽媽自己一個(gè)人可以給寶寶游泳嗎？
　　不，一定要有兩個(gè)人！家庭游泳一定要有兩個(gè)人相互配合才能完成。比如佩戴游泳圈、出水時(shí)的包裹等都需要兩個(gè)人。發(fā)生突然情況時(shí)，兩個(gè)人的力量也比一個(gè)人要大。
　　
　　★ 入水時(shí)的注意事項(xiàng)
　　把孩子輕輕放到水里?？梢韵茸屇_部如水，注意觀察孩子的反應(yīng)，慢慢再將小腿、大腿、腰部浸入水中，最后全部如水。孩子沒有任何拒絕和反抗，方可放開雙水。如果很快地將孩子置入水中，孩子可能會(huì)因?yàn)橥蝗坏母杏X改變而受到驚嚇，幾次之后，孩子會(huì)永遠(yuǎn)拒絕游泳。
　　專家提醒，入水后，即便孩子十分愉悅活潑，自己玩得很開心，家長也不能離開孩子！
　　
　　嬰兒游泳被動(dòng)操
　　
　　有些孩子下水后就顯得慵懶起來，那是因?yàn)閶雰悍浅Ｊ煜に母杏X，它以為又回到了子宮里，所以舒服地打起了瞌睡。這種情況下，在水中幫助孩子做做操，不但可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，而且也可以增進(jìn)親子的交流。需要注意的是，嬰兒被動(dòng)操動(dòng)作一定要輕，時(shí)間控制到10分鐘左右。被動(dòng)操的目的是為了各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉的活動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)要順著孩子的勁兒，不要試圖去找到孩子的極限幅度。
　　
　　
　　第一節(jié)：上臂擺動(dòng)（如圖）
　　前后交替擺動(dòng)上臂，擺動(dòng)幅度在30度到40度左右。此運(yùn)動(dòng)可以鍛煉肩關(guān)節(jié)的韌帶和后背與鉛筆的肌肉。做操的時(shí)候可以給數(shù)數(shù)，培養(yǎng)孩子的韻律感和對數(shù)字最初的認(rèn)知?！?、2、3、4”時(shí)，左臂緩慢向前，右臂緩慢向后；“5、6、7、8”時(shí)，動(dòng)作相反。重復(fù)數(shù)“1、2、3、4，5、6、7、8”即可，如果按照“1、2、3、4，2、2、3、4，……”的方式來數(shù)，時(shí)間長了，孩子很可能產(chǎn)生混亂感。
　　
　　第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
　　左右雙臂打開，與肩同高，同時(shí)向兩側(cè)打開。此動(dòng)作呼吸時(shí)需要在水中克服更大阻力，所以可增大肺活量，鍛煉前胸和后背肌肉，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)能力。
　　
　　第三節(jié)：肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
　　以肘部為點(diǎn)，上下運(yùn)動(dòng)前臂，活動(dòng)肘關(guān)節(jié)。
　　
　　第四節(jié)：腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
　　用手輕揉腕關(guān)節(jié)。腕關(guān)節(jié)是經(jīng)絡(luò)集中的部位，對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)有促進(jìn)作用。
　　
　　第五節(jié)：走路運(yùn)動(dòng)
　　模仿走路的動(dòng)作，前后擺動(dòng)腿部。
　　
　　第六節(jié)：側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)
　　左腿向左，右腿向右，輕輕擺動(dòng)?？呻p腿同時(shí)進(jìn)行，也可交替進(jìn)行。
　　
　　第七節(jié)：腳踏車運(yùn)動(dòng)
　　模仿蹬腳踏車時(shí)的動(dòng)作。
　　所有的動(dòng)作各做4～6組即可，也都可按照第一節(jié)所述的數(shù)數(shù)方法進(jìn)行數(shù)數(shù)。
　　
　　★游泳除了玩耍和做操，還可以做些什么？
　　做完被動(dòng)操后，15分鐘的時(shí)間也差不多了。剩下的時(shí)間給孩子放松一下，順便再洗個(gè)澡。
　　放松的方法是從肩部開始直到手腕，雙手輕輕擠壓，腿部用同樣的手法。此法可以促進(jìn)軀體的血液循環(huán)。
　　游泳的過程也起到了洗澡的作用。在水中輕輕撫摸孩子的身體和四肢，加強(qiáng)清潔的作用。注意最后清洗手指尖，腹股溝，腳背腳心和腳趾頭。嬰兒習(xí)慣緊握小拳頭，這是一種天性，不要試圖把小拳頭掰開，輕輕把大拇指插進(jìn)小拳頭，再慢慢展開進(jìn)行清洗。
　　
　　★ 出水后的注意事項(xiàng)
　　出水后第一件事不是摘掉游泳圈，而是保暖。一個(gè)人托住孩子的頭頸和背部，另一個(gè)人馬上用浴巾把孩子包裹好。
　　
　　★ 游泳結(jié)束再洗頭
　　與洗澡的順序相反，游泳要后洗頭。把寶寶包好后，把小身體夾在一側(cè)胳膊和身體之間，頭部控制在這一側(cè)的手中，另一只手取1～2滴沐浴乳，用指腹輕輕揉搓頭部進(jìn)行清洗。沖洗時(shí)可以用池中的水，也可以另打一盆新水。眼睛從里往外清洗，注意腦門、鼻翼兩邊、耳后、脖子要洗到，沖洗干凈。
　　
　　★ 游泳完畢后還需要撫觸嗎？
　　游泳可以代替洗澡和撫觸兩個(gè)過程。所以，游泳后不需要另外進(jìn)行撫觸。
　　
　　★ 用棉簽清潔寶寶的肚臍
　　給寶寶清潔肚臍需要至少3根棉簽。寶寶出生后臍帶被剪斷后，會(huì)留下一截讓其自行脫落，大夫會(huì)在這一截上栓一根小繩。將這根連接臍帶的小繩輕輕扽起，用第1根棉簽輕輕蘸干周圍水分。第2根棉簽蘸滿酒精，輕輕從里往外，涂擦臍窩；第3根棉簽重復(fù)第2根的做法，并向臍部外擴(kuò)展到4～5公分的面積。注意：臍帶沒有脫落之前如果蘸水，一定要消毒處理。有的寶寶臍帶有輕微的滲血，這是正常的，不必緊張。
　　
　　★ 給寶寶穿衣和包裹的正確方法
　　新生兒的手臂可以輕輕上下拽動(dòng)，切不可左右兩邊拽動(dòng)。穿衣要選擇無領(lǐng)上衣，可以不必系帶。一般不主張給月子里的嬰兒穿褲子，用包布將下身包好即可，不可裹得太緊，以免妨礙寶寶活動(dòng)。
　　好了，一個(gè)完整的嬰兒洗澡的流程結(jié)束了。現(xiàn)在的寶寶一定舒服又滿意，給寶寶飽飽地喂一頓奶，讓它好好睡一覺吧。有這么專業(yè)的爸爸媽媽，您的寶貝一定會(huì)愛上游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。