隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展，越來越多的電子、電氣設(shè)備的投入使用使得各種頻率的不同能量的電磁波充斥著人們的生活空間，我們無時不刻不暴露在電磁輻射中。
　　
　　什么是電磁波和電磁輻射？
　　
　　同相振蕩且互相垂直的電場與磁場在空間中以波的形式移動構(gòu)成電磁波。其傳播方向垂直于電場與磁場構(gòu)成的平面，可有效傳遞能量和動量。電磁波向空中發(fā)射或匯聚的現(xiàn)象，叫電磁輻射。
　　人類生存的地球本身就是一個大磁場，它表面的熱輻射和雷電都可產(chǎn)生電磁輻射，太陽及其他星球也從外層空間源源不斷地產(chǎn)生電磁輻射。對我們生活環(huán)境有影響的電磁輻射包括天然電磁輻射和人為電磁輻射兩種。大自然引起的如雷、電一類的電磁輻射屬于天然電磁輻射類，而人為電磁輻射則主要包括脈沖放電、工頻交變磁場、微波、射頻電磁輻射等。
　　
　　生活中常見的電磁輻射源在哪兒
　　
　　生活中常見的電磁輻射源種類主要包括以下幾種。
　　1. 廣播電視發(fā)射設(shè)備，主要為各地廣播電視的發(fā)射臺和中轉(zhuǎn)臺。
　　2. 通信雷達(dá)及導(dǎo)航通信發(fā)射設(shè)備，包括短波發(fā)射臺、微波通信站、地面衛(wèi)星通信站、移動通信站。
　　3. 工業(yè)、科研、醫(yī)療高頻設(shè)備。該類設(shè)備把電能轉(zhuǎn)換為熱能或其他能量加以利用，但伴有電磁輻射產(chǎn)生并泄漏出去，引起工作場所環(huán)境污染。工業(yè)用電磁輻射設(shè)備：主要為高頻爐、塑料熱合機(jī)、高頻介質(zhì)加熱機(jī)等。醫(yī)療用電磁輻射設(shè)備：主要為高頻理療機(jī)、超短波理療機(jī)、紫外線理療機(jī)等。科學(xué)研究用電磁輻射設(shè)備：主要為電子加速器及各種超聲波裝置、電磁灶等。
　　4. 交通系統(tǒng)電磁輻射設(shè)備，包括：電氣化鐵路、輕軌及電氣化鐵道、有軌電車、無軌電車等。
　　5. 電力系統(tǒng)電磁輻射設(shè)備，高壓輸電線包括架空輸電線和地下電纜，變電站包括發(fā)電廠和變壓器電站。
　　6. 家用電器電磁輻射設(shè)備，包括計算機(jī)、顯示器、電視機(jī)、微波爐、無線電話等。
　　
　　適當(dāng)利用電磁場，有利于人體健康
　　
　　地球是一個大的電磁場，人必須與地球磁場相兼容才能生存。從某種角度上說，電磁場是必不可少的。如果人生活在一個沒有電磁環(huán)境的空間里，必定會引起身體機(jī)能紊亂。因此，適量的電磁環(huán)境的存在，是有利于人體健康的。
　　由于人體生命活動包含一系列的生物電活動，這些生物電對環(huán)境的電磁波非常敏感。因此，人類利用電磁波和人體之間的微妙關(guān)系制成了很多有益的儀器和設(shè)備。當(dāng)電磁輻射以適當(dāng)?shù)姆绞胶蜁r間作用于人身體的某部位后，可以治療多種疾病。電磁波，特別是微波波段在臨床應(yīng)用最為廣泛，利用微波可以治療肩周炎、慢性骨髓炎、冠心病等。
　　
　　輻射累積，身體就會出事
　　
　　在正常情況下，人體可以適應(yīng)地球的電磁場。然而，當(dāng)人體暴露于一定劑量和一定時間的電磁輻射之后，將受到不同程度的傷害。電磁輻射危害人體的機(jī)理主要是熱效應(yīng)、非熱效應(yīng)和累積效應(yīng)等。當(dāng)人體接受電磁輻射時，體內(nèi)分子會隨著電磁場的轉(zhuǎn)換快速運動，使人體升溫，熱效應(yīng)會引起中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭暈、失眠、健忘等亞健康表現(xiàn)。非熱效應(yīng)即吸收輻射不足以引起體溫增高，但也引起生理變化和反應(yīng)。生活和工作在這種環(huán)境中過久，會出現(xiàn)頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退等癥狀。累積效應(yīng)則指熱效應(yīng)和非熱效應(yīng)作用于人體后，人體對傷害尚未來得及進(jìn)行自我修復(fù)之前，再次受到電磁波輻射，其傷害程度就會發(fā)生累積，久之會成為永久性病態(tài)，危及生命。
　　
　　過量電磁輻射可致不育、智障及血液病等
　　
　　過量的電磁輻射可對人體多個系統(tǒng)和器官造成損傷，主要表現(xiàn)為：
　　1. 神經(jīng)系統(tǒng)：可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱及植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀，表現(xiàn)為頭昏、頭痛、失眠、多夢、乏力、記憶力減退、消瘦、情緒不佳及神經(jīng)功能紊亂等。
　　2. 生殖系統(tǒng)：表現(xiàn)為男性精子數(shù)量減少、質(zhì)量降低；女性經(jīng)期紊亂，孕婦流產(chǎn)幾率增大，胎兒畸形，并可導(dǎo)致兒童智力殘缺。
　　3. 心血管系統(tǒng)：表現(xiàn)為心悸、胸悶、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊等。如果裝有心臟起搏器的病人處于高壓電磁輻射的環(huán)境中，會影響心臟起搏器的正常使用。
　　4. 免疫系統(tǒng)：可出現(xiàn)免疫功能降低。外周血中白細(xì)胞尤其是淋巴細(xì)胞減少、比值異常，白細(xì)胞吞噬能力下降等。
　　5. 視覺系統(tǒng)：眼睛是人體對電磁輻射較為敏感的器官之一，容易受到電磁輻射的損傷。長期受低強(qiáng)度電磁輻射的作用，可促使視覺疲勞，眼睛不舒適和眼感干燥等現(xiàn)象發(fā)生。過量的電磁輻射可導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重者可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。眼部無脂肪層覆蓋，眼組織含有大量的水分，晶狀體缺少血管散熱，在受到電磁輻射熱效應(yīng)后，晶狀體蛋白質(zhì)凝固并產(chǎn)生酶代謝障礙，從而導(dǎo)致晶狀體混濁，嚴(yán)重的會形成白內(nèi)障。同時，強(qiáng)電磁輻射會使角膜受到傷害，從而造成視覺疲勞、視力下降甚至喪失。
　　值得注意的是，不同的人或同一個人在不同年齡階段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，老人、兒童、孕婦屬于電磁輻射的敏感人群。
　　
　　生活中如何減少輻射傷害
　　
　　生活和工作在電磁輻射環(huán)境中的人們，該如何預(yù)防并減輕電磁輻射的傷害呢？
　　1. 提高自我保護(hù)意識，重視電磁輻射可能對人體產(chǎn)生的危害，多了解有關(guān)電磁輻射的常識，掌握防范措施，加強(qiáng)安全防范。
　　2. 不要把家用電器擺放得過于集中，或經(jīng)常一起使用，以免使自己暴露在超劑量輻射的危害之中。特別是電視、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在臥室里。
　　3. 各種家用電器、辦公設(shè)備、移動電話等都應(yīng)盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應(yīng)注意至少每1小時離開一次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。
　　4. 當(dāng)電器暫停使用時，最好不要讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。
　　5. 對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐在開啟之后要離開至少1米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐；手機(jī)在使用時，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。
　　6. 人體神經(jīng)和生殖系統(tǒng)對電磁輻射最為敏感。因此，應(yīng)盡量減少敏感部位與電磁波頻繁密集的接觸，而且接觸時也要保持安全距離，一般是半米以上。
　　7. 人們?nèi)绻L期置身于超劑量電磁輻射環(huán)境中，應(yīng)注意采取以下自我保護(hù)措施：居住、工作在高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達(dá)站、電磁波發(fā)射塔附近的人員，佩帶心臟起搏器的患者，經(jīng)常使用電子儀器、醫(yī)療設(shè)備、辦公自動化設(shè)備的人員，以及生活在現(xiàn)代電器自動化環(huán)境中的人群，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人及病患者，有條件的應(yīng)配備針對電磁輻射的屏蔽服，將電磁輻射最大限度地阻擋在身體之外；
　　電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏，使用者還可佩戴防輻射眼鏡，以防止屏幕輻射出的電磁波直接作用于人體；
　　手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好把手機(jī)拿遠(yuǎn)一點，等手機(jī)接通之后再拿近聽，或者佩戴防輻射耳機(jī)接打電話；
　　電視、電腦等電器的屏幕產(chǎn)生的輻射會導(dǎo)致人體皮膚干燥缺水，加速皮膚老化，嚴(yán)重的會導(dǎo)致皮膚癌。所以，在使用完上述電器后應(yīng)及時洗臉；
　　多食用一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，以利于調(diào)節(jié)人體電磁場紊亂狀態(tài)，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。