摘 要： 英語(yǔ)學(xué)習(xí)過程不但需要語(yǔ)言材料的積累，而且需要語(yǔ)言技巧的不斷提升。背誦作為學(xué)習(xí)英語(yǔ)的重要的學(xué)習(xí)方法更是在學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效果的增強(qiáng)中起到了關(guān)鍵的作用。在知識(shí)積累的過程中，某學(xué)習(xí)群體（如一個(gè)班級(jí)中）中不同學(xué)習(xí)個(gè)體會(huì)取得不同的學(xué)習(xí)效果，這與學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中的心理有著很大的關(guān)系。本文用認(rèn)知心理學(xué)的原理，對(duì)學(xué)習(xí)者的“背誦過程”進(jìn)行分析探討，并就影響學(xué)習(xí)者的各種消極因素根據(jù)心理學(xué)原理提出解決的對(duì)策。
　　關(guān)鍵詞： 英語(yǔ)學(xué)習(xí)者 背誦 心理因素
　　
　　認(rèn)知心理學(xué)將人看作是一個(gè)信息加工的系統(tǒng)，認(rèn)為認(rèn)知就是信息加工，包括感覺輸入的變換、簡(jiǎn)約、加工、存儲(chǔ)和使用的全過程。隨著英語(yǔ)語(yǔ)言信息在人腦中的不斷積累，人腦中會(huì)逐漸形成語(yǔ)言信息網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，又稱英語(yǔ)語(yǔ)言認(rèn)知圖式或認(rèn)知結(jié)構(gòu)，是基于學(xué)習(xí)者對(duì)英語(yǔ)語(yǔ)言信息經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的感知和理解，累積語(yǔ)言信息量，植根于大腦語(yǔ)言中樞而形成的一種能自動(dòng)無(wú)意識(shí)地處理英語(yǔ)語(yǔ)言信息的心理結(jié)構(gòu)或機(jī)制。這種機(jī)制是學(xué)習(xí)者回憶已有的知識(shí)和獲取新知識(shí)極為重要的能量或元素。為了有效地形成這樣的心理機(jī)制，學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中不斷地背誦是一種有效的方法。遵循認(rèn)知心理學(xué)原理，科學(xué)地進(jìn)行背誦，能使學(xué)習(xí)者取得事半功倍的學(xué)習(xí)效果。
　　一、學(xué)習(xí)者在背誦前的心理特征分析及應(yīng)對(duì)方法
　　我經(jīng)過多年的個(gè)案研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候尤其是在背單詞、背文章前，難免會(huì)受到來(lái)自于自身或者外界各種消極情感因素的影響，這些因素主要包括面對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)的自信心缺失、焦慮、擔(dān)心、害怕等心理情緒波動(dòng)。這些心理情緒主要產(chǎn)生的原因是課堂上對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容理解不透徹，老師的講解沒有幫助他們建立起徹底掌握知識(shí)的信息。這些不良的情緒抑制了學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)信心的建立。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為自信心是學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的信念，它影響學(xué)習(xí)者選擇學(xué)習(xí)任務(wù)、認(rèn)知方式和學(xué)習(xí)狀態(tài)，影響學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性和情緒的調(diào)節(jié)，是個(gè)性發(fā)展的主要因素。面對(duì)這樣的情況，教師在教學(xué)過程中如何幫助學(xué)生克服這些消極的情感因素呢？心理學(xué)認(rèn)為想象可以幫助學(xué)習(xí)者建立自信心。神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)研究顯示，如果你把自己想象成一個(gè)什么樣的人，結(jié)果往往就會(huì)成為你想象中的人。心理學(xué)專家這樣指出：“在你身上樹立一個(gè)你自己的影像，你就會(huì)向這個(gè)影像靠攏。假使你把自己惟妙惟肖地想象成一個(gè)失敗者，單憑這一點(diǎn)，你就與成功無(wú)緣。你若把自己想象成一個(gè)勝利者，這將對(duì)你的成功起到不可估量的作用?！睘槭裁次覀兇竽X里一個(gè)積極的影像會(huì)幫助我們建立良好的自信心？有心理學(xué)博士做出了這樣的解釋：“人們的精神系統(tǒng)不能區(qū)別想象的經(jīng)歷和實(shí)際的經(jīng)歷。無(wú)論什么情況，它都自動(dòng)地給你的信息做出反應(yīng)……它對(duì)你信以為真或想象為實(shí)的情況做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)?！币灿腥苏J(rèn)為有意的想象在腦子里能建立新的“記憶”，這些積極的記憶可以改善一個(gè)人的情感狀態(tài)，而情感狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)者的語(yǔ)言信息輸入和加工有著重要的影響。教師在布置給學(xué)生背誦任務(wù)之前，要充分挖掘出文學(xué)作品的思想內(nèi)涵和情感意義，把學(xué)習(xí)者的背誦情感狀態(tài)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，還要了解學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)并要對(duì)學(xué)生個(gè)體在背誦過程中可能出現(xiàn)的情緒變化有一定的預(yù)判，并且對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的量根據(jù)每一個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)做出科學(xué)的安排，對(duì)不良情緒反應(yīng)強(qiáng)烈的學(xué)生當(dāng)然要少布置任務(wù)。對(duì)于自信心相對(duì)強(qiáng)的學(xué)生布置的任務(wù)可以相對(duì)多些?？傊褜W(xué)習(xí)任務(wù)控制在學(xué)習(xí)者可以接受的范圍之內(nèi)，才能讓他們逐漸地樹立起學(xué)習(xí)信心。
　　二、學(xué)習(xí)者背誦過程中的心理特征分析及應(yīng)對(duì)方法
　　在背誦過程中，學(xué)習(xí)者主要容易產(chǎn)生遺忘、煩躁、畏難、驕傲等心理不良情緒。這其中主要的心理特征反應(yīng)為遺忘。比如有的學(xué)習(xí)者背了前段忘記后段。一篇文章如果這樣久背不下學(xué)習(xí)就容易出現(xiàn)煩躁、畏難的心理情緒。有的學(xué)習(xí)者也會(huì)出現(xiàn)因?yàn)楸车煤茼樌蛘弑热后w個(gè)體背得快而產(chǎn)生驕傲情緒，這樣容易導(dǎo)致后面要背誦的內(nèi)容會(huì)被漏背，從而影響學(xué)習(xí)效果。如何應(yīng)對(duì)遺忘呢？我們先從心理學(xué)的角度分析什么是遺忘。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯（H.Ebbinghaus）研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。他認(rèn)為“保持和遺忘是時(shí)間的函數(shù)”，并根據(jù)他的實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成描述遺忘進(jìn)程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線（下圖）。
　　它的縱坐標(biāo)代表保持量。曲線表明了遺忘發(fā)展的一條規(guī)律：遺忘進(jìn)程是不均衡的，在識(shí)記的最初遺忘很快，以后逐漸緩慢，到了相當(dāng)?shù)臅r(shí)間，幾乎就不再遺忘了，也就是遺忘的發(fā)展是“先快后慢”。遺忘的進(jìn)程不僅受時(shí)間因素的制約，而且受其他因素的制約。學(xué)習(xí)者最先遺忘的是沒有重要意義的、不感興趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遺忘得要早。在學(xué)習(xí)過程中，對(duì)一種材料達(dá)到一次完全正確地背誦后仍然繼續(xù)學(xué)習(xí)，叫做過度學(xué)習(xí)。過度學(xué)習(xí)可以使學(xué)習(xí)的材料保持得更好。大部分英語(yǔ)教師在教學(xué)過程中會(huì)要求學(xué)習(xí)者把單詞、短語(yǔ)、課文等要背誦的內(nèi)容隨身攜帶，只要有時(shí)間就拿出來(lái)背誦，這樣做是十分有用的方法。我的經(jīng)驗(yàn)是在學(xué)習(xí)過程中充分利用艾賓浩斯記憶遺忘曲線這一規(guī)律，在平時(shí)的學(xué)習(xí)中把生活中的閑散時(shí)間拿來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)，來(lái)背誦，比如我們可以在早上起床睜開眼睛拿起床頭上的英語(yǔ)美文讀上幾句，或者把昨天晚上背誦的內(nèi)容用眼睛掃一遍。在刷牙的過程中可以閉上眼睛回憶自己背誦的內(nèi)容。時(shí)間短，收效大，瞬時(shí)記憶比學(xué)習(xí)者花整塊的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的效果要強(qiáng)很多。關(guān)鍵是學(xué)習(xí)者要科學(xué)合理地根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和作息時(shí)間來(lái)安排，充分地把自己的閑散時(shí)間利用起來(lái)。
　　三、背誦過程中的感官信號(hào)對(duì)背誦效果的促進(jìn)作用
　　心理學(xué)研究表明多感官刺激就是要力圖將右半腦功能激發(fā)起來(lái)，并使左右半腦協(xié)調(diào)一致，相輔相成，共同發(fā)揮作用，實(shí)現(xiàn)快速學(xué)習(xí)。結(jié)合人體的感受器官，下面我就感官刺激對(duì)背誦的作用作具體分析。
　?。ㄒ唬┞犛X刺激
　　記憶的載體人腦的構(gòu)造決定了聲音通過聽覺區(qū)到達(dá)大腦的深層部分神經(jīng)回路打開。這個(gè)過程就是人的聽覺刺激。聲音能夠引起大腦的運(yùn)動(dòng)并且是大腦深層處的運(yùn)動(dòng)，間腦處于大腦的深層，這里集中了全部的神經(jīng)。聲音所引起的運(yùn)動(dòng)，引起了深藏于大腦深處的“無(wú)意識(shí)記憶”無(wú)意識(shí)記憶能夠讓人產(chǎn)生過目不忘的強(qiáng)大記憶本領(lǐng)?？茖W(xué)家研究證明聲音尤其是優(yōu)美的音樂能夠刺激人的無(wú)意識(shí)記憶。根據(jù)這個(gè)道理，在背誦的過程中，我們要求學(xué)習(xí)者在反復(fù)地聽后要大聲地朗讀。讀也同樣能夠引起人的無(wú)意識(shí)記憶。多感觀刺激教學(xué)主張解放學(xué)生的耳朵，不僅要聽英語(yǔ)的對(duì)話，而且要聽對(duì)話的背景。這樣能更好地激發(fā)學(xué)生想聽的欲望。洛扎諾夫的實(shí)驗(yàn)證明：有背景聲的伴隨來(lái)介紹教材比沒有的記憶率高2.17—2.50倍。
　?。ǘ┬袨閯?dòng)作刺激記憶
　　運(yùn)動(dòng)記憶也稱動(dòng)作記憶，是以過去經(jīng)歷的身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)或動(dòng)作形象為內(nèi)容的記憶。運(yùn)動(dòng)記憶是以人對(duì)自己或他人的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的知覺和對(duì)圖案中的動(dòng)作姿勢(shì)的知覺所形成的動(dòng)作表象為前提的。運(yùn)動(dòng)記憶中的信息保持和提取都較容易，也不容易遺忘。科學(xué)研究表明：記憶中的走動(dòng)可以激勵(lì)接收過程，使之更加活躍，從而產(chǎn)生既增強(qiáng)接收能力又提高記憶效率的雙重效應(yīng)。馬克思就喜歡在走動(dòng)中記憶思考，馬克思的女婿在書中寫道：“可以說(shuō)，他在自己書房里踱步就是在工作；只是為了把在踱步中想到的東西記錄下來(lái)，他才在桌前稍微坐一坐。在門與窗之間的地毯上踏出了一條痕跡，恰似穿過草地的一條小路。”心理學(xué)家弗洛伊德在少年時(shí)，每當(dāng)要記住拉丁文的詞尾變化或希臘文法時(shí)，總是在適合于自己集中注意力的環(huán)境——圓桌和墻壁之間來(lái)回踱步，并不時(shí)地叩打著圓桌或墻壁。他認(rèn)為，適合于自己的環(huán)境加上身體輕快的節(jié)奏，能在記憶時(shí)沉浸在快感中?！队洃浟μ岣呤謨?cè)》提到一個(gè)科學(xué)觀點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)會(huì)提高內(nèi)部刺激因數(shù)。書本把這種利用運(yùn)動(dòng)改變記憶力的策略為“用運(yùn)動(dòng)去接受身體/腦力系統(tǒng)”。原文解釋是：如果你想記住“HOLA”這個(gè)西班牙語(yǔ)中的“你好”，用手指撫摸你的唇，并說(shuō)“OoOhla-la”。你就正好把一個(gè)已知的手勢(shì)同一個(gè)新單詞結(jié)合起來(lái)，當(dāng)你重復(fù)做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，你自然會(huì)記起這個(gè)單詞。最近研究揭示，大腦中兩個(gè)獨(dú)立思考的區(qū)域（其底核和小腦）因肌肉運(yùn)動(dòng)而結(jié)合起來(lái)，對(duì)協(xié)調(diào)思考同樣重要。運(yùn)動(dòng)引起的記憶好比味覺、嗅覺、視覺所引起的那樣。如果學(xué)習(xí)者在背誦的過程中也動(dòng)動(dòng)腦筋尋找出適合自己的輔助動(dòng)作記憶法肯定就會(huì)達(dá)到很好的背誦效果。我在高中大學(xué)的學(xué)習(xí)英語(yǔ)過程中就喜歡一個(gè)人手腳舞動(dòng)對(duì)著自己的影子大聲地朗讀英語(yǔ)。當(dāng)然，在日常的教學(xué)過程中最常見的輔助動(dòng)作記憶法就是教師讓學(xué)生動(dòng)手用默寫的方式把背誦的內(nèi)容寫出來(lái)。這樣的過程會(huì)使學(xué)生的記憶清晰化、知識(shí)結(jié)構(gòu)化，使記憶長(zhǎng)久。
　?。ㄈ┮曈X刺激記憶
　　視覺記憶力是指對(duì)來(lái)自視覺通道的信息的輸入、編碼、存儲(chǔ)和提取，即個(gè)體對(duì)視覺經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記、保持和再現(xiàn)的能力。比如我們?cè)诮淌谥v授第一單元的時(shí)候講解的單詞在第三單元又出現(xiàn)了，學(xué)生會(huì)自動(dòng)地認(rèn)出這個(gè)單詞這個(gè)過程就叫做再認(rèn)識(shí)。學(xué)生能把這個(gè)單詞讀出來(lái)，這就是視覺對(duì)人的認(rèn)知能力所產(chǎn)生的作用。教師在教學(xué)生背誦的過程中應(yīng)利用好視覺刺激來(lái)引導(dǎo)學(xué)習(xí)背誦。比如，我們可以把某段落的所有句子的句號(hào)讓學(xué)生用紅色的筆先點(diǎn)出來(lái)，然后叫學(xué)生把這些紅色的點(diǎn)按照自己的想象力連接起來(lái)。這時(shí)，學(xué)生看到的圖案可能是某個(gè)星座，也許是某個(gè)動(dòng)物的輪廓。這樣學(xué)生會(huì)把每一句話都按照這樣的立體圖給定位，在背誦的過程中會(huì)在腦海里形成一個(gè)清晰的并且是有色彩的圖案。記憶就這樣變得很輕松了。這樣的記憶過程其實(shí)是視覺記憶引發(fā)了聯(lián)想記憶，收到了很好的記憶效果。
　　用背誦學(xué)習(xí)英語(yǔ)的方法多種多樣，因人而異，因地因時(shí)而異。我們?cè)谔綄た茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法的路上有很多探尋的角度，把認(rèn)知心理的相關(guān)研究成果和背誦結(jié)合起來(lái)應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐，不失為一種有效的方法。
　　
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