不同年齡段的“性愛處方”
　　文/馬曉年
　　
　　20～30歲添點(diǎn)前戲，多些耐性
　　案例：25歲的小梅和丈夫青梅竹馬，談了多年戀愛未曾越雷池半步。新婚之夜送走最后一撥賓客后，兩人積蓄多年的激情一下子迸發(fā)出來。誰料想，小梅還沒進(jìn)入狀態(tài)，丈夫就已經(jīng)克制不住，一個(gè)人跑完了全程。小梅有些埋怨，但也不好意思說什么。
　　性愛處方：20～30歲的性愛應(yīng)更側(cè)重于喚起女性。在性愛前，要多了解彼此，丈夫應(yīng)有充分的前戲刺激妻子，盡量做到體貼、包容，避免動(dòng)作過于粗暴。丈夫要耐下性子，學(xué)會(huì)從非性感地帶人手，如脖子、臉頰、手臂等。在心態(tài)上，應(yīng)謹(jǐn)記“來日方長(zhǎng)”，逐步提高性愛質(zhì)量。同時(shí)，妻子要積極探索自己的性感地帶，多將自己的性感受和丈夫分享，向?qū)Ψ桨l(fā)出正確的暗示。
　　30～40歲　變換花樣，提升質(zhì)量
　　案例：做銷售的孫先生是個(gè)工作狂。他有一個(gè)夢(mèng)想，就是在40歲前賺夠養(yǎng)老錢。因此，他一周工作6天，每天工作15個(gè)小時(shí)。慢慢地，妻子開始埋怨他。孫先生有些不理解：剛結(jié)婚時(shí)，是自己追著要和妻子親熱，怎么現(xiàn)在倒過來了?
　　性愛處方：在這個(gè)年齡段，男女性欲強(qiáng)弱開始倒置。結(jié)婚多年，夫妻間已經(jīng)建立起了親密感和信任感，這能提高性愛的質(zhì)量。為了讓這個(gè)年齡段的性愛更上一層樓，妻子要根據(jù)丈夫的各種反應(yīng)和跡象，主動(dòng)出擊。例如妻子可以穿一件性感的睡衣，裝作不經(jīng)意地在丈夫面前走來走去，然后溫柔地?fù)崦牟弊?、手臂、肩胛骨、脊柱。研究表明，男性脊椎附近的神?jīng)，會(huì)直接將刺激傳遞到性器官。
　　40～50歲　講講情話。說出顧慮
　　案例：剛慶祝過47歲生日的鄭太太如此描述自己的夫妻生活：到了這把年紀(jì)，終于可以完全放下精神負(fù)擔(dān)，清楚地知道自己想要什么及怎樣才能得到。但現(xiàn)實(shí)是，要么是枕邊人在你激情澎湃時(shí)呼呼大睡，要么身體在如火如荼時(shí)鬧罷工。
　　性愛處方：性愛方式多種多樣，提倡這個(gè)年齡段的夫妻用甜蜜的情話、輕柔的撫摸、深情的接吻等方式獲取性愉悅。夫妻還可以隨時(shí)根據(jù)自己的情況，使用一些助性技巧和工具。此外，要在一個(gè)安靜、隱秘的環(huán)境，開誠(chéng)布公地和伴侶聊聊自己對(duì)房事的想法和需求，真誠(chéng)地說出自己的“性顧慮”。只要溝通得當(dāng)，房事中可能出現(xiàn)的問題都能得到合理解決。
　　50～60歲　擁抱愛撫，留住激情
　　案例：前兩天，老蔡和妻子慶祝了銀婚紀(jì)念日。但他覺得有一點(diǎn)遺憾。因?yàn)楫?dāng)晚，老蔡提出想和妻子溫存一番，卻遭到拒絕：“沒那想法了，也沒什么意思了?！?br/>　　性愛處方：經(jīng)常躲避的一方要主動(dòng)起來，性愛也是一種技能，只要多加訓(xùn)練，就能越練越順手。這個(gè)年齡段的性愛確實(shí)會(huì)遭遇一些尷尬。如女性進(jìn)入更年期后，極易出現(xiàn)陰道干澀，因此要準(zhǔn)備一瓶潤(rùn)滑劑。男性的勃起不堅(jiān)可以通過口服藥物來改善。
　　需要提醒的是，50歲后的性愛不能單純地以高潮、快感作為衡量標(biāo)準(zhǔn)。而是要讓雙方感受到性愛帶來的活力和朝氣，體會(huì)年輕時(shí)的浪漫和纏綿。
　　60歲以后　增加次數(shù)，帶來活力
　　案例：已經(jīng)65歲的老沈和妻子已經(jīng)很少親密接觸了。一天晚上，兩個(gè)人回憶起年輕時(shí)的往事。動(dòng)情之時(shí)，老沈不禁擁抱愛撫妻子。不一會(huì)兒，老沈感到一股熱浪在心間涌動(dòng)，久違的欲望又回來了。
　　性愛處方：老年人應(yīng)明白，適度的性愛刺激，能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性。還能增強(qiáng)老年人的自信心，是健康長(zhǎng)壽的一劑良藥。這個(gè)年齡段的老年夫妻，充分地互相擁抱、接吻、愛撫，同樣能使彼此獲得性滿足與性快感。細(xì)心撫摸伴侶的每一寸肌膚，感受時(shí)光留下的痕跡，多說兩句“我愛你”“你還是那么美”之類的情話，有助于烘托氣氛。
　　
　　性愛也是一門藝術(shù)
　　文/在平
　　
　　性生活可以劃分成兩個(gè)領(lǐng)域，即藝術(shù)的領(lǐng)域和實(shí)用的領(lǐng)域。不少人對(duì)于性的這兩個(gè)領(lǐng)域，常會(huì)出現(xiàn)理解上的偏差。
　　在藝術(shù)領(lǐng)域中，性生活是浪漫的，是理想的，但似乎只存在于人們的想象當(dāng)中，存在于文學(xué)藝術(shù)作品當(dāng)中。而在實(shí)用領(lǐng)域中，性愛是低俗的、簡(jiǎn)單的，是生理需要和生育需要的“實(shí)用主義”的行為。而且是應(yīng)當(dāng)抑制，不應(yīng)當(dāng)公開談?wù)摰?。于是，藝術(shù)的和實(shí)用的性生活分道揚(yáng)鑣了。當(dāng)一些人在高雅、神圣地對(duì)待性生活時(shí)，卻沒有實(shí)際的性行為；而當(dāng)他們?cè)谶M(jìn)行實(shí)際操作時(shí)，卻又容易失去藝術(shù)色彩。
　　讓我們看一看下面這些產(chǎn)生于現(xiàn)實(shí)生活中的言論：“沒有性生活時(shí)，性愛是一個(gè)遙遠(yuǎn)的神話；有了性生活時(shí)，美好的幻想一下子走進(jìn)了墳?zāi)埂Ｍ瑯拥姆绞?，同樣的感受，老是在重?fù)、重復(fù)，簡(jiǎn)直是乏味極了?！?br/>　　“不是我累，就是她累；不是我生病了，就是她情緒不好，反正興致碰到一起的時(shí)候少!到后來，干脆就沒有興致了。想都不愿想，還講什么幸福?”“我是不是老了，不行了?怎么妻子就算碰我敏感的部位，我也好像沒什么反應(yīng)呢?”
　　“工作、家務(wù)、教育子女、出差、抓緊時(shí)間休息……本來商量好每到周末來一次，可周末來臨的時(shí)候，又沒有空。唉，現(xiàn)在就是有空也沒那份興趣了?！?br/>　　在這些情緒的背后，我們發(fā)現(xiàn)了一種類似于“藝術(shù)感淡漠”“藝術(shù)細(xì)胞死亡”的那種心態(tài)。
　　其實(shí)，并不是性功能衰退的問題，也不是魅力消失的問題。仔細(xì)審視一下，結(jié)婚之后很多人不再像談戀愛時(shí)熱衷于變換約會(huì)地點(diǎn)，互相贈(zèng)送喜愛的禮物，寫出愛意濃濃的情書或五彩繽紛的詩句，用甜蜜的微笑和含情脈脈的秋波來撥動(dòng)心弦，用溫柔的甜言蜜語來創(chuàng)造溫馨的氛圍……婚姻生活是實(shí)際的，那種浪漫的、藝術(shù)化的階段已經(jīng)過去。所以，本來更應(yīng)該裝點(diǎn)、打扮、美化、創(chuàng)造的性生活，被淹沒在“實(shí)際生活”的死水一潭當(dāng)中。
　　其實(shí)，就像“十八歲時(shí)我最愛詩，現(xiàn)在已經(jīng)超過那個(gè)年齡段“的心態(tài)一樣，音樂會(huì)、舞會(huì)、溜冰場(chǎng)、游泳池、郊游、野餐……”不也一樣找不到位置了嗎?
　　沒有點(diǎn)綴就沒有色彩，沒有藝術(shù)就沒有生機(jī)。如果一位女性因當(dāng)上家庭主婦而不再注重梳妝打扮，她當(dāng)然不會(huì)像少女時(shí)那樣風(fēng)姿綽約。可實(shí)際上，家庭主婦更需要修飾，更需要“對(duì)鏡貼花黃”。夫妻性生活的道理，其實(shí)也是一樣的。
　　
　　射精為何無力
　　文/連興
　　
　　生理性的射精無力主要是由于房事過于頻繁，使支配射精的神經(jīng)中樞負(fù)擔(dān)過重，從而不能很好地發(fā)布射精命令。此外，因?yàn)樾陨钯|(zhì)量不高，男方缺乏強(qiáng)烈的性興奮，如害怕妻子懷孕，害怕性交會(huì)給妻子帶來痛苦，顧慮自己性功能有問題，或擔(dān)心妻子對(duì)性生活不滿意等一系列不良心理因素，通過大腦影響到性反應(yīng)的各個(gè)環(huán)節(jié)，也會(huì)產(chǎn)生生理性的射精無力。
　　病理性的射精無力主要與神經(jīng)和內(nèi)分泌方面存在某些病變有關(guān)，例如腦與脊髓有病，下丘腦、腦垂體或睪丸有病，會(huì)影響性激素代謝。需要指出的是，隨著人體的逐漸衰老，性興奮程度以及射精的力量也會(huì)漸漸下降。這是不可避免的生理規(guī)律。因此，對(duì)中年人來說，不必強(qiáng)求射精有力，而應(yīng)注重性生活的和諧。
　　[治療]調(diào)整心態(tài)與鍛煉并重
　　由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時(shí)的一些肌肉活動(dòng)和射精時(shí)的肌肉活動(dòng)有相同之處，如尿道外括約肌的收縮、松弛，會(huì)陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等，所以，通過中斷排尿的方法鍛煉上述肌肉，增加它們的肌張力，可以改善射精無力的情況。方法是：每次排尿排到一半時(shí)，中斷排尿，稍候片刻再次排尿，如此反復(fù)鍛煉。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，部分患者的射精力度會(huì)得到改善和提高。
　　此外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用一些能夠改善性系統(tǒng)、性器官功能的中藥進(jìn)行調(diào)