如何提高體育課的學習效率，實施有效教學，每位教師都有自己不同的看法和認識。北京師范大學體育與運動學院的毛振明教授認為，任何一項工作都會有效果，可以有正面的效果、反面的效果、大的效果、小的效果、期待中的效果、出乎意料的效果、令人滿意的效果等等，而“有效的體育教學”的“有效”卻不是泛泛而指的各種效果，而是通過體育教學達到的期待之中的、正面的、足夠大的、可以令人滿意的解惑和授業(yè)之效果。當前，“以學生為本”的新課程理念要求我們教師能轉變學生的學習方式，強調課程功能從單純注重傳授知識轉變?yōu)轶w現(xiàn)引導學生學會學習、學會生存、學會做人。現(xiàn)在的體育課堂教學，多數(shù)教師都是依據(jù)自己的教案開展課堂教學的。教學中，教師們往往不自主地會形成以自己為中心、以教案為中心的課堂，學生的學習仍然是處于被動接受。而目前流行的學案，則是在新課標下，教師站在學生的角度，根據(jù)學生的知識水平、能力水平、學習方法特點和心理特點，專門設計給學生看和用的學習方案，具有導讀、導思、導做的作用。
　　
　　一、案例自述
　　
　　有一次參加教學比賽，上課的對象是高二年級男生(40人)，內容是排球正面上手發(fā)球，看到上課的任務時心理特別忐忑。一是因為本地區(qū)的學生對排球的興趣遠沒有籃球、足球高，學生的排球基礎不夠好；二是正面上手發(fā)球對學生拋、擊球的協(xié)調性，轉體揮臂動作的連貫性及擊球點的把握都有較高的要求；三是示范動作有難度，如果讓學生能看清動作過程，通?？刹捎枚嗝襟w播放慢動作或利用掛圖進行教學示范，否則，用排球直接進行示范，學生難以看清動作，沒有直觀的感受。
　　在多次參閱教材、各類參考書后，我突然想到文化課教師用學案的方式提高了課堂學習效率，為什么體育課不能用學案呢?于是，我也采用了學案，將正面上手發(fā)球的學案分為六部份：(1)問題導入，明確目標；(2)自選活動，分組討論；(3)自主學習，課堂展示；(4)合作探究，共同體驗；(5)鞏固練習，全面提升；(6)自主調整，歸納總結。并將學案在課前發(fā)給學生，讓學生事先預習學案內容(畢竟是第一次用學案，效果會怎樣，我當時心理也沒底)。
　　第一部分是問題導入，明確目標。上課后，以“你所看到的排球比賽中，有哪些發(fā)球方法?”作為問題導入，請學生根據(jù)預習情況進行交流示范。結果主動要求示范的學生積極性很高，示范發(fā)球的方法也很多。接著我明確了本節(jié)課重點——學習排球的正面上手發(fā)球，并解釋學習目標：一是都能說出正面上手發(fā)球的動作要領；二是經過學習，能有90％以上的同學能做出正確的發(fā)球動作，有60％左右的同學能發(fā)球過網；三是練習中能相互幫助、相互探討、共同提高。(學生紛紛表示，沒問題，保證完成任務!)
　　第二個部分是自選活動，分組討論。把學生分成了四組，由各小組長帶領對學案上提供的兩種準備活動自主選擇練習(一路縱隊前后傳接球接力；成圓形同時傳二只球)，分散后，各組在組長的帶領下，紛紛拿出學案進行研究、選擇練習(由于是第一次在體育課使用學案，評委老師們也很驚奇，都湊上前看)。準備活動結束后，我要求學生們根據(jù)學案，討論正面上手發(fā)球的動作要領并用簡潔的語言描述動作，看哪個小組的描述最準確。很快，學生在組長的帶領下，分別進行研讀、討論。只見有的在比劃，有的在糾正，場上一片“喧鬧”，評委老師們也“東奔西走”。3分鐘后，我組織學生進行了小組交流，在學生們相互的補充下，形成了共識的正面上手發(fā)球動作要點：拋一引一轉一揮一擊一推壓。
　　第三部分是自主學習，課堂展示。根據(jù)形成的共識，我將紙質學案簡單揉成球狀，用“紙球”做了發(fā)球的完整示范動作，學生的興趣馬上被推向了高潮，由于“球”的質量輕，下落速度慢，擊中的成功率高，而且擊打后“球”跑不遠，沒有危險，學生練習起來很順手。此時，場地上“亂成一團”，我偷看了評委們，發(fā)現(xiàn)他們也學著學生用“紙球”做模仿練習。3分鐘后，我停止了練習，組織學生對練習進行評價、分析，接著請學生進行了示范表演，動作做得好的，立即引來一片掌聲；動作有問題的，馬上有同學進行輔導、糾正。
　　第四部分是合作探究，共同體驗。學生兩人一只排球，面對墻壁進行輪換發(fā)球。這部分學案中給出了發(fā)球的等級評價標準，如發(fā)球好的標準是：身體協(xié)調用力、擊球點在頭頂上方、擊球后球沿直線飛行等。學生之間根據(jù)標準進行互助學習、體驗，相互提出存在問題，交流發(fā)球的感受，不斷改進動作，提高了發(fā)球的動作質量。
　　第五部分是鞏固練習，全面提升階段。學生兩人一球隔網進行發(fā)球練習，學案中這個部分也提供了發(fā)球的自我評定標準：能準確擊中球的即為合格；能將球發(fā)過網的即為良好；能將球發(fā)到對方場地內的就為優(yōu)秀。學生們躍躍欲試，紛紛投入了練習。一會兒，場上的歡呼聲四起，有的是發(fā)球過網了，有的是球落入場內了。隨著練習的進行，我發(fā)現(xiàn)有幾個動作掌握較好的學生不“安分”了，他們e0S8WVMkVR+Cuk2ReI+Hzg==做起了起跳大力發(fā)球的模仿動作，引起了其他同學的注意。為防止意外出現(xiàn)，我趕緊鳴哨集中，先請那幾位學生示范原地正面發(fā)球動作，贏得了大家的一片掌聲。接著我趁機引導學生：只有把基本動作練習好，才能做出更有威脅的發(fā)球動作。然后提出看看有多少同學發(fā)球的成功率達到60％以上。一下子，學生的注意力回到了原地發(fā)球的成功率上了。
　　第六部分是自主調整，歸納總結。在學案上要求各小組長負責，自選放松練習動作。學案最后是以選擇題的形式對正面上手發(fā)球的動作進行了提問小結。下課后，看著學生們興趣盎然地爭論著發(fā)球的動作時，我想：這節(jié)課的任務應該完成了!
　　
　　二、教學反思
　　
　　1.好的學案需要認真準備，需要對教材的認真加工和不斷提煉，學案的設計既有學生要完成的內容，也有讓學生討論的方面，還有評價的相關標準，讓學生沿著學案設計，步步探究。在教師的引導下，學生能積極主動地參與學習，在學習中師生雙方相互交流、相互溝通、相互補充。如果按一般教案的方式，由教師主導這節(jié)課的教學，學生練習的積極性肯定不高，這也許就是學生自主學習與被動學習的巨大區(qū)別吧。
　　2.學生的能力是無限的，他們有合作、探究的欲望。營造寬松、和諧、民主、平等的環(huán)境是實現(xiàn)合作探究的前提。教師要把師生關系轉化為親密合作的伙伴關系，鼓勵學生大膽質疑，積極釋疑，組織學生開展討論爭辯。要尊重學生的意見，寬容學生的誤見，激勵學生的創(chuàng)見，使學生形成探索創(chuàng)新的心理愿望。要仔細研究教材，思索教學策略，借助現(xiàn)有器材(如用“紙球”代替排球)，提高學生興趣。
　　3.由于這節(jié)課的教學效果比較理想，也受到了評委們的肯定，所以我對學案教學也有了新的認識。這節(jié)課能以學案進行“教學”，盡可能地發(fā)揮學生的潛力，讓每個學生都參與，讓學生在學習中學會探究，這正是新課程的理念和要求。
　　4.要重視課堂的組織安排。不能為了體現(xiàn)自主學習，而放任自由。由于是首次運用學案，主要精力用于學案的設計，而輕視了對課堂活動組織合理性的考慮，結果練習中，由于學生練習的積極性提高，忽略了安全考慮，學生發(fā)球時，有的學生只顧撿球，而被擊