俗話說：“胖人氣虛，瘦人血虛。”從中醫(yī)理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內(nèi)有痰有濕，動作較緩，不大喜歡活動，這類人容易罹患動脈硬化、中風(fēng)、冠心病等疾病。瘦人則往往陰虛火旺，敏捷好動，有時容易亢奮沖動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。曾在中南海做了２５年保健醫(yī)生的抗衰老專家胡維勤老師建議：不同體型的人雖然具有不同的體質(zhì)和生理特點，但通過適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生手段可以使機體處于更為平衡的狀態(tài)。
　　
　　胖人補氣：清晨拍手
　　十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己的雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用。
　　拍手最好在清晨進(jìn)行，如果覺得拍手時發(fā)出的聲音太大難以接受，也可以拍“空心掌”。手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但是這種方法的打擊面縮小了，所以效果會差一些，因此拍打的時間要相對加長。
　　除了最基本的手掌相拍外，還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。不要小看這些小動作，每一個小動作都對準(zhǔn)了一個或幾個重要的穴位和反射區(qū)。刺激它們，就能打通經(jīng)絡(luò)，保證氣血的通暢。
　　
　　瘦人補血：晚上泡腳
　　腳是陰血的大本營。天為陽，地為陰；頭為陽，腳為陰；氣為陽，血為陰，人體上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳，它們分別是足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。腎經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng)有一個共同之處，這就是：腎生血，肝藏血，脾統(tǒng)血，如果腳部的血液流動緩慢了，腎、肝、脾的功能受到了影響，整個人體的供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發(fā)冷，四肢無力。
　　我們常常會有這樣的感受：晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用。
　　據(jù)《醫(yī)藥星期三報》
　　編輯／平湖秋月