當(dāng)今，都市潮人最熱衷的恐怕就是開微博、寫生活。手機(jī)“織圍脖”，更能隨時(shí)隨地盡情分享生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。然而，在盡情“織圍脖”的同時(shí)，更要當(dāng)心由此帶來許多健康隱患。
　　手機(jī)“織圍脖”織出手部病
　　“手機(jī)手” 醫(yī)學(xué)上稱為“拇指狹窄性腱鞘炎”。經(jīng)常使用大拇指按壓手機(jī)上的按鍵，會(huì)使大拇指感到僵硬、疼痛，從而引發(fā)肌腱腫脹，造成重復(fù)性勞損，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的肌腱炎，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)造成肌肉萎縮。
　　因此，建議不要長(zhǎng)時(shí)間發(fā)短信。手指用一段時(shí)間要休息一會(huì)兒，還可以適當(dāng)做些按摩或者熱敷。
　　“黑莓拇指” 頻繁使用手機(jī)編寫微博，小心導(dǎo)致你的拇指翻轉(zhuǎn)，甚至發(fā)生潰瘍和水皰。
　　“手機(jī)皮炎” 長(zhǎng)期使用手機(jī)可能會(huì)對(duì)手機(jī)的鎳制外殼產(chǎn)生過敏性反應(yīng)，進(jìn)而生出紅色或發(fā)癢的皮疹，即“手機(jī)皮炎”。
　　經(jīng)常鍛煉手部
　　按摩十指 使用拇指指腹，從手指根部向指尖，依次畫圈按摩十指。
　　轉(zhuǎn)動(dòng)按摩每一根手指一只手握拳后轉(zhuǎn)動(dòng)按摩另一只手的每根手指，直到發(fā)熱為止。
　　按摩陽(yáng)池穴瞬間得溫暖伸直手指盡力往上蹺，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道褶皺，在靠近手背那一側(cè)的褶皺上按壓，中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴。只要刺激這一穴位，就可以迅速暢通血液循環(huán)，溫暖身體。
　　給手掌刮痧在手掌腎臟反射區(qū)，以單方向刮拭該區(qū)域，刮至皮膚潮紅微熱即可。
　　注意，手指關(guān)節(jié)滑動(dòng)“刮痧”時(shí)，方向應(yīng)是由掌心向手腕。
　　
　　據(jù)《健康周報(bào)》
　　編輯／平湖秋月